Психотерапия и консультирование — страница 9

КАК ДОБИТЬСЯ МАКСИМАЛЬНОГО ЭФФЕКТА ОТ ЛЕЧЕНИЯ?ПРОВЕРЕННЫЙ МЕТОД ИЗ МОЕЙ 30-ЛЕТНЕЙ ВРАЧЕБНОЙ ПРАКТИКИКак я уже рассказывал, после многих лет работы в классической медицине, изучения разных техник восстановления и наблюдений за пациентами стало ясно: лечение симптомов — лишь часть картины. Настоящий результат требует другого взгляда, более глубокого подхода.Следующим этапом в моём поиске стала кинезиология. Этот метод позволил взглянуть на пациента иначе: через работу с мышцами и движением можно выявлять скрытые причины напряжения и стрессов, влияющих на состояние организма в целом.Сначала я воспринимал этот подход с осторожностью: он показался непривычным на фоне традиционной медицины, к которой привык. Постепенно сомнения рассеялись. Но практика показала, что даже тщательная работа с телом не всегда приносит стабильный результат — это привело меня к следующему уровню понимания, к психоэмоциональным процессам.Так я пришёл к психосоматике, а затем — к эмоционально-образной терапии. Этот метод позволяет работать с тем, что находится за пределами сознания, потому что многие реакции, состояния и даже заболевания формируются на уровне бессознательного, куда обычный разговор не достанет.Сегодня мой подход — это не набор разрозненных техник, а результат более чем 30 лет практической работы в медицине, внимательного клинического анализа и постоянного профессионального поиска. Я работал неврологом в районной больнице и специализированных отделениях, занимался пациентами с самыми разными диагнозами, изучал сложные случаи и наблюдал динамику восстановления.Кроме клинической практики, более 18 лет преподаю в Академии медицинской кинезиологии и мануальной терапии, передавая знания новым поколениям специалистов и систематизируя методы, которые доказали свою эффективность на практике.Мое главное правило остается неизменным: важно не просто облегчить состояние, а понять, что за ним стоит, и работать с причиной. Именно так, я считаю, достигается устойчивый результат. Этот принцип сформировался не за один день — всё началось с простого интереса к устройству организма и понимания, почему он реагирует именно так. Со временем этот интерес превратился в многолетнюю практику, исследование методов и дело, которому я посвятил жизнь.Сегодня в работе помогаю находить причину нарушения состояния и аккуратно прорабатывать её, чтобы результат был долговременным и устойчивым. Если хотите понять, подходит ли вам такой формат работы, заполните короткую форму по ссылке и я свяжусь с вами лично: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdhsiwBkl01bml_okvColTB8ECkRVCKkeiS_FZA7ZHo0cVUMQ/viewform?usp=publish-editor

Ну что вы такие булочки 🥐❣️

Понимание никого не исцеляет , только пережитые чувства, а их может быть так много что кажется лучше и не прикасаться. В этот момент важно есть слона по кусочку, не торопить себя.

​CIBART: результаты воркшопа#воркшоп #CIBART #психодинамика Вчера прошла очередная встреча-воршкоп в поддержку инструментов, которые я описываю в канале. В этот раз мы работали с призмой #CIBARTКратко:✅ Нас было уже порядка 20 человек. ✅ Провели вместе чуть больше 2 часов. ✅ Разобрали реальный бизнес кейс. ✅ Средняя оценка события участниками 5 из 5. Запись встречи и материалы презентации доступны только участникам, но хочется в очередной раз поделиться некоторыми выводами, которые старался подсветить на встрече:📌 Мысли, выводы и идеи встречиТревога - не индивидуальный симптом, а свойство групп и организаций.Конфликты, “токсичность”, прокрастинация — это проявления системы, в которой: размыта задача, неясны роли, не совпадают полномочияПерестаньте “чинить людей” → начните диагностировать систему.Первичная задача (то ради чего существует группа и/или организация) — главный якорь или главный источник хаосаЕсли команда не понимает: что является её реальной задачей - она начинает: имитировать работу, уходить в обсуждения, искать виноватыхЧёткость задачи = снижение тревоги = рост эффективностиВ любой команде есть “теневой кастинг ролей”Роли не равны должностям.Система сама назначает людей: “жертва”, “скептик”, “разрядчик”, “правдоруб”Если вы не управляете ролями - ими управляет бессознательное группыГраницы - главный фактор скоростиКогда границы размыты: люди делают лишнее, задачи пересекаются, решения хаотичныКогда границы ясны: быстрее решения, меньше конфликтов, выше устойчивостьСильные границы = быстрая системаИдентичность - эмоциональный и культурный фундамент всей системыИдентичность определяет, что команде «можно», а что «нельзя», какие роли допустимы, как переживается конфликт.Команды часто застревают в конфликтах из-за старых историй о себе.Полномочия - это распределение влиянияКогда полномочия неясны: «команда избегает ответственности, создаёт теневые центры влияния, теряет скорость»Это объясняет, почему даже сильные команды «провисают» в изменениях.Конфликт - это диагностический инструментОн показывает: где не совпадают роли, нарушены границы нет ясности полномочий, старая идентичность не выдерживает новую реальностьCIBART - это карта бессознательной динамики командыCIBART показывает, что в команде всё связано, что каждый элемент влияет на остальные:▸ Идентичность → как переживается конфликт▸ Полномочия → какие роли возможны▸ Границы → как выполняется задача▸ Роли → как распределяется тревога

Надежда, поделитесь, как можно работая психологом, не уставать от чужой боли🤔😢 это ведь так тяжело

А я устаю! Иногда очень сильно!Потому что я живой человек.Я практически каждый день слышу тяжёлые истории, вижу, через что проходят люди, чувствую их состояние. И, конечно, это не может не откликаться. При этом я понимаю, что если бы я не включалась, я бы не смогла делать эту работу.Но здесь есть очень важное "но".Я не живу этой болью.Я не забираю её с собой.Я не проваливаюсь в неё вместе с человеком.Потому что моя задача - не страдать рядом.А моя задача - быть устойчивой.И именно это позволяет мне быть в этой профессии.За годы практики я научилась выдерживать сложные чувства.Отделять своё от чужого.Оставаться в контакте с человеком, но не терять себя.И да особенно после сложных сессий нужно время, чтобы восстановиться.Иногда побыть в тишине.Иногда просто переключиться на свою жизнь.Мне очень помогает море. Я сейчас живу возле него. Просто походить по берегу и подумать о своем.Также в обязательном порядке я прохожу личную терапию и хожу на супервизии. Это тоже даёт свой результат.Психолог - это не человек без чувств.Это человек, который умеет с ними обходиться.И, возможно, именно поэтому рядом со мной можно выдержать то, что в одиночку кажется невыносимым.

Российские и зарубежные руководства считают когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) методом выбора в лечении хронической бессонницы у взрослых. 👉 Вот здесь у меня есть текст о том, почему КПТ это метод, который лечит то из-за чего бессонница становится хронической. Но встречаются ситуации, когда ... - зашкаливает тревога в отношении производительности сна, человек сверх центрирован на том, чтобы высыпаться во чтобы то ни стало;- есть симптомы социальной изоляции из-за сна, человек планирует свой день исключительно вокруг планов на сон и ритуалов в отношении сна;- стандартный протокол КПТ оказался неэффективен;- наличие помимо бессонницы хронической боли, депрессии и других сопутствующих расстройств. Тогда на помощь может придти интеграция в лечение бессонницы техник терапии принятия и ответственности. 🙂Терапия принятия и ответственности (англ. acceptance and commitment therapy, сокр. ACT) — это научно обоснованный метод когнитивно-поведенческой психотерапии «третьей волны», разработанный Стивеном Хейсом в 1980-х годах. ACT направлена на развитие психологической гибкости через принятие неприятных эмоций и мыслей, осознанность и активные действия, соответствующие личным ценностям, вместо борьбы с внутренними переживаниями.Этапы внедрения ACT в работу с бессонницей1⃣Идентификация цикла борьбы, разобрать почему неэффективен контроль сна.2⃣Обучение навыку отделения себя от своих мыслей.3⃣Определение своих ценностей.4⃣Планирование действий, сформировать конкретные ежедневные задачи.👉Больше про сон и по #DrKirsanova_сон🌐Заметки осознанного невролога 🇷🇺Заметки осознанного невролога в MAX

Дневник инсайтов. Апрель 2026Прошлая неделя была для меня… немного отрезвляющей. Вот это чувство, когда вроде идёшь, что-то делаешь, пробуешь новое, а внутри тихо возникает: “кажется, я свернула не туда…”Будем откровенны посты про команды, про бизнес, про процессы заходят вам плохо. И в этот же период начали происходить совсем другие вещи. Мои девочки, с кем мы работали лично, начали подсвечиваться результаты.Одна - впервые начала проявляться. Вышла в блог. Пошла в свою уязвимость. Это очень большой шаг для нее! И очень крутой результат ее работы!Другая - сделала прорыв в своей деятельности, к которому долго шла, но всё время что-то держало. И это тоже… про рост. Про смелость.А потом я просто встретила ещё одну клиентку на улице. Случайно. И она говорит:“У меня жизнь начала меняться…”И в этот момент у меня внутри просто: стоп. Как будто маленькие флажки со всех сторон:“Лена, ты нужна здесь.” “Не уходи.” “Это важно.”И меня правда как будто вернуло в реальность. В то, зачем я вообще это всё делаю. Потому что я ведь тоже… обычная. С своими мыслями: а туда ли я иду? а что дальше? а правильно ли я выбираю?Иногда страшно. Иногда хочется свернуть. Иногда — попробовать “что-то другое”.Но жизнь очень чётко показывает, где ты на своём месте. Через людей. Через их результаты. Через такие встречи.И как бы ни хотелось расширяться, идти в новое, пробовать - моя глубина сейчас здесь.С женщинами. В их процессах. В их росте. В их “я наконец-то могу”.Поэтому я остаюсь. И мы продолжаем. Работать над собой. Меняться.И быть близкими. Даже если это иногда страшно. Но, кажется, в этом и есть всё самое настоящее 🤍

Демо-сессия №303 недели назад клиентка Людмила на демо-сессии поделилась своими сложностями:

«- Неприятие необходимости заниматься саморекламой себя как психолога. - Учусь давно и упорно, все больше регалий собирается, есть клиенты, все пришли по сарафанному радио, умом понимаю, что надо на агрегаторы идти, писать статьи, демо-сессии проводить. - Даже записалась к маркетологу на консультацию, прослушала консультацию и пришла в полный ужас - там большой список чего надо делать. - Я есть только на Б17, умею только писать статьи и пишу туда только по вдохновению. - Под заказ воротит писать и делать что-то. - Нет проблемы сесть учиться, учеба занимает основное время по сравнению с тем сколько занимает работа с клиентами».

Запрос на сессию клиентка сформулировала так:

«Хочу, чтобы исчезло отвращение в деятельности по самопродвижению, чтобы не поднималось чувство отвращения».

Силу отвращения Людмила чувствовала на 85..90 из 100 максимально возможных, даже физически тошнота появляется, например давать объявления в интернете. Выносимый уровень отвращения, когда сохраняется ещё возможность поступать желаемым образом, Людмила определила в 20, а в идеале по итогу сессии было бы 15.Начали разбираться и нашли обиду, что для клиентки оказалось новостью и самостоятельно обида не замечалась:

«Люди должны были прийти по сарафану, а если мне надо прилагать дополнительные усилия по рекламе это несправедливо».

Я выбрал стратегию работы через долженствования/требования, дополнительно прояснили на чем держатся эти требования:

«Требование держится на фантазии что я особенная, если дать этому голос оно скажет “я же сделала свою часть, а где ответная часть, вы что хотите чтобы я ещё и маркетинг изучала?”».

Провели реструктуризацию требований, реалистичности восприятия работы психологом и место в этой работе для маркетинга, собственных усилий по продвижению.Кроме прочего Людмила сформировала себе поддерживающее видение:

«Путь психолога содержит в себе маркетинговую часть, хочу я этого или нет, не только обучение, практика, стажировка наставничество, но и выход на какой-то уровень после которого сарафан будет идти сам и это тоже надо преодолеть, потому как пока это не преодолено».

По итогу сессии:- Интенсивность обиды 0- Интенсивность стыда 0- Интенсивность отвращения 0Отзыв Людмилы по итогу сессии:

«Мне прям в кайф то что вы рассказываете, получила все что мне было нужно, такое освобождение получила, спасибо большое, великолепная работа!».

Спустя 3 недели спросил остаётся ли какой-то эффект от сессии:

«Да, безусловно. Эффект держится. Протест ушел и не вернулся».

* Пост с клиенткой согласован.#демосессияшеремет—-Записаться клиентом на очередное демо или индивидуально можно в личных сообщениях @sergey_therapy

Когда тело говорит «нет»Есть клинические ситуации, в которых тело отказывает — не беременеет, не вынашивает, теряет снова и снова — и первый терапевтический импульс почти всегда направлен в сторону утраты: туда, где больно, где нужно держать и сопровождать горе. Это необходимо. Но если остановиться только там, то можно пройти мимо другого вопроса — более неудобного и более точного: а что если тело в этот момент не сломалось, а выбрало?Не в смысле сознательного решения и не в смысле вины, а в смысле особой психической логики, которая разворачивается там, где слова ещё не сформировались, где конфликт ещё не получил символического оформления, но уже требует какого-то ответа. И тело становится этим ответом.Фрейд описывал конверсию как механизм, при котором психический конфликт уходит в соматический симптом — но это всё же история о трансформации, о переводе. Здесь речь о чём-то более раннем и более радикальном. Руссийон, работая с до-репрезентативными состояниями, показывал, как психика, не имеющая доступа к символизации, использует тело как первичное пространство выражения — не вместо слова, а до него, в том месте, где слово ещё не стало возможным. Тело в таком случае не симптоматизирует конфликт — оно его воплощает непосредственно, без перевода.Мелани Кляйн подходила к этому иначе, но не менее точно: через идею о том, что тело матери является первым объектом, в котором разворачиваются фантазии об уничтожении и восстановлении. Когда собственное тело женщины отказывает в материнстве, это может реактивировать самые ранние тревоги — не только о потере, но и о том, что внутреннее пространство является опасным, разрушительным, ненадёжным. Отказ тела тогда читается и как защита от этой фантазии о собственной деструктивности.Андре Грин, разрабатывая концепцию негативности, писал о том, что психика способна производить не только симптом и не только символ, но и отсутствие — как активную работу, как форму защиты, организованную вокруг пустоты. «Мёртвая мать» у Грина — это не просто образ депрессии: это структура, в которой психика научилась не инвестировать, не привязываться, не продолжать. Тело, которое не вынашивает, может воспроизводить ту же логику — не как поломку, а как усвоенную форму самосохранения.Всё это не снимает горе и не предлагает его переосмыслить в сторону какого-то утешительного смысла. Но это открывает иное измерение клинической работы — то, в котором симптом перестаёт быть только врагом и становится текстом с собственной структурой. И тогда вопрос, который стоит задать в кабинете, меняется: не «почему тело не даёт» — а что именно оно охраняет, какую границу воплощает, и есть ли у этой границы другой способ существовать — тот, который не требует от тела говорить вместо психики.#пост

ну и конечно, когда удается превентивно действовать — особенно приятно.То есть, по возможности предупреждать и профилактировать, не дожидаясь проблем. Считаю, и вижу подтверждение на практике, что длительная терапия в этом отношении (порой!) тоже способна выполнять такую роль.

🔊 8 день | Рассуждения— Чем больше я читаю книгу, тем больше у меня появляется вопросов в голове, — поэтично посмотрела вдаль. — Сначала кажется, что все так легко! А потом понимаешь, что нужно опять это самое ВремяЕсли бы за секунду можно было бы измениться, то не было бы понятия устойчивости.Мир меняется вокруг, потому что меняется мой взгляд. Это очень радует!!! Потому что есть то, что будет неизменно — мой выбор.В субботу начнется Введение в психологическое консультирование, а вечером концерт класса.— И я вновь настолько сентиментальна! — вытерла слезы. — Так благодарна, что рядом со мной много людей, которых я люблю! А они любят меня в ответ 😭

Кажется, что это такое стихийное бедствие. Как чувствуешь – так и ставишь. Вот тебе и цена. Психологи за 100000 не носят с собой на сессии «волшебные таблетки» (но возможно сами их принимают), а психологи за 500 могут перевернуть жизнь клиента за одну сессию (и нет гарантий, что они ничего не принимают).За этой картиной, которую видит любой человек, есть наша «внутренняя кухня». И здесь почти каждый психолог хочет назначить справедливую цену,которая будет ощутимой, но приемлемой для его клиентов, и выгодной для самого специалиста.Почему одни психологи просят 3.000, а другие – в десятки раз больше?Как формируется цена?1️⃣ Финансовая реальность клиентов. Есть этическое правило – цена должна быть ощутимой для клиента, но не роняющей его уровень жизни. И есть статистические данные, которые говорят о том, что для людей «ощутимо, но приемлемо» - тратить на терапию 5-10% от своего среднемесячного дохода. И если ваш клиент зарабатывает 200.000 рублей в месяц, то 1000 и 20000 рублей за сессию будут для него в равной степени неподходящими.Фактически, стоимость часа сильно зависит от того, в каком сегменте(классе/уровне жизни) существуют ваши клиенты и вы сами (фильтр «свой/чужой» никто не отменял). 2️⃣ Ниша.Например:Психологи готовы отдавать за свою терапию больше – в среднем 10-20%. Я думаю, это связано с тем, что для нас это расходы на бизнес в том числе. На поддержание себя в рабочей форме. Это окупается напрямую.Родители готовы вкладываться в психолога для ребёнка больше, чем для себя.За краткосрочную работу клиенты готовы отдавать больше. Это логично: заплатить по 20.000 за 5 сессий проще отдавать эти же деньги еженедельно непредсказуемо долго.Работа с юр лицами кратно дороже работы с физ лицами.Редкая экспертиза стоит дороже широко распространённых навыков.3️⃣ Знания, опыт, сервис, качество, востребованность.У нас есть среднерыночные цены в каждом сегменте (классе/уровне жизни) и в каждой нише. Эта среднерыночная цена уже предполагает наличие базового образования, умения работать и уровень сервиса, соответствующий сегменту. Если вы начинающий специалист, цена будет меньше среднерыночной, если у вас есть знаки отличия (экспертность, регалии, уникальность…), она будет, напротив, увеличиваться.👉Влияние самооценки: иногда специалисты удивляются, когда считают свою реальную стоимость. Бывает, что она оказывается неадекватно завышенной или несправедливо низкой. И здесь нужно договариваться с собой и находить хорошее решение.❓Коллеги, а как давно вы пересчитывали свои цены и проводили исследование рынка в своей нише?

А я говорила вам что использую метод психологического айкидо для быстрого выхода из неприятной эмоции? Так вот я использую :-). Секрет этого айкидо в том, что любое негативное переживание несёт в себе зерно хорошего и опираясь на это зерно можно выйти в классное состояние за 45 мин! Хочу и с вами поработать экспресс айкидо, есть места на среру завтра 15 апреля и пятницу 17 апреля 9-00 мск. 2500 р.

Тревога -это не враг. Это сигнал, который мы привыкли глушить.Знаете, что я заметила в своей практике?Мы привыкли бороться с тревогой.Глушить её.Заедать.Заталкивать в «надо быть продуктивным».Искать технику, которая «уберет это наконец».Но тревога - это не поломка.Это - сигнал.Как лампочка на панели машины. Она говорит: «Эй, обрати внимание. Здесь что-то не так».О чём мы тревожимся на самом деле?Не о будущем.Не о том, «что будет».Очень часто, когда я работаю с клиентами, я вижу, что их тревога основана не на том, что всё плохо.Она про то, что нет того, на что можно опереться внутри.Нет того Внутреннего Заботливого Родителя, который может сказать:«Малышка, с тобой всё в порядке. Ты можешь ошибаться. Мы возьмём из этого опыт. Я тебя не брошу.»Почему мы ищем опору вовне?Когда у нас нет внутренней заботы, мы ищем её в других.- Муж должен любить, заботиться, спасать.- Начальник - похвалить.- Дети - оправдать.- Друзья - поддержать.Мы как бы говорим им: «Ты - моя опора. Дай мне то, чего я не могу дать себе сама».Но они не могут.Не потому что не любят.А потому что они - не родители.Они - партнёры.И когда мы вешаем на них эту ношу, они устают.А мы - обижаемся: «Почему ты не даёшь то, что мне надо, чего мне не хватает ?».Где тогда опора?Внутри.В той Внутренней Семье, которую мы можем взрастить сами.* Внутренний Ребёнок -та часть, что хочет безусловной любви, тепла, принятия.* Внутренний Родитель - та часть, что говорит: «Ты ценна. Просто так. Не за достижения. Не за удобство».* Внутренний Взрослый - та часть, что действует, принимает решения, держит границы.Когда эта семья внутри работает, тревога не исчезает совсем.Но она перестаёт управлять тобой.Ты слышишь сигнал.Но не проваливаешься в панику.Потому что внутри есть тот, кто скажет: «Я с тобой. Мы справимся».Мой путь был про это.У меня не было заботливых внутренних родителей.Был травмированный ребёнок, которого долбил критикующий родитель.И очень трудно так жить.Я прошла большой путь, чтобы дать тому ребёнку любовь.Не ту, что «ванна с пеной раз в неделю».А ту, что ежедневно:«Ты можешь ошибаться. Ты можешь быть смешной, злой, уязвимой. Я всё равно с тобой. Ты для меня важна и ценна».И когда это появилось внутри, я перестала требовать от других того, что они дать не могут.Я стала наполненной. Собой. Своим уважением, поддержкой, заботой. И тогда любовь, забота, близость других стала не «спасением», а подарком.Что с этим делать?Не «убирать» тревогу.А спросить:О чём ты сейчас? Чего ты боишься? Что тебе нужно, чтобы стало чуть спокойнее?Иногда достаточно просто положить руку на сердце и сказать:«Я здесь. Я с тобой. Мы справимся».Это - не магия.Это - внутренний родитель, который наконец проснулся.Продолжение следует💕Позже я напишу про Внутреннюю Семью: кто у вас там главный - Критик или Заботливый Родитель?Если этот пост отозвался, напишите в комментариях, как сейчас ваша тревога? (1 — спокойно, 10 — очень тревожно).Не чтобы исправить.А чтобы просто заметить и сказать: Я вижу тебя.#СвободаБытьСобой Макс Вк

DMT + медитация: что на самом деле формирует опыт — вещество или контекст?В Швейцарии провели рандомизированное двойное слепое исследование в формате 3-дневного ретрита по осознанности. 40 опытных практиков медитации получили либо DMT + harmine (сублингвально, в несколько приёмов), либо плацебо.Но главное в этом исследовании — не только дизайн, а способ анализа опыта.Вместо стандартных шкал вроде MEQ или 5D-ASC исследователи использовали феноменологические интервью и методы NLP (Natural Language Processing) — алгоритмы, которые анализируют язык без заранее заданных категорий. То есть не «подгоняли» ответы под теорию, а смотрели, какие темы сами проявятся в речи участников.Что обнаружили1. Язык опыта в обеих группах оказался удивительно похожим.И в группе DMT, и в группе плацебо участники описывали переживания через буддийские концепции: непостоянство, равностность, присутствие, отпускание, наблюдение ума.Философская рамка медитации влияла на способ осмысления опыта вне зависимости от фармакологии.2. Но феноменология различалась по интенсивности и разнообразию.В группе DMT было значительно больше:— сенсорных изменений (визуальных и аудиальных),— эмоциональной глубины,— сдвигов в восприятии «я»,— инсайтов и пиковых состояний.В группе плацебо переживания были более телесно-ориентированными и менее экстремальными.3. Контекст играл огромную роль.В группе плацебо участники чаще говорили о музыке, атмосфере, группе, ведущих.Позитивные эмоции были направлены на обстановку и людей.В группе DMT позитивный аффект чаще связывался с самим состоянием.Это важный момент: при меньшей интенсивности состояния внимание смещается к сеттингу; при высокой интенсивности — внутрь переживания.4. NLP выявил «латентные» темы, которые редко фиксируются опросниками:— динамика контроля и принятия,— равностность,— телесная мудрость,— переходы и нестабильность состояний,— взаимодействие медитации и энтеогенов.Эти темы часто остаются вне стандартизированных шкал, но могут быть критически важны для интеграции.Главный выводОпыт формируется не только веществом.Даже в строгом RCT контекст, философская рамка и медитативная подготовка существенно влияют на:— язык описания,— смысловую интерпретацию,— эмоциональную валентность,— структуру интеграции.Энтеоген в этом исследовании проявился не как изолированный фармакологический агент, а как катализатор в системе “вещество + практика + контекст + мировоззрение”.Это важный аргумент против упрощённого биохимического редукционизма.Терапевтический потенциал, вероятно, возникает из взаимодействия фармакологии и структуры сознания, а не из одного лишь рецепторного механизма.#медитация #осознанность #ретрит

На терапию пришла Лариса, 35 лет. Диагноз: необъяснимое бесплодие. Медицина разводила руками, гормоны в норме, трубы проходимы. Лариса говорила: «Я хочу ребёнка больше всего на свете». Но ...🐥Мы начали копать глубже. В ходе работы выяснилось, что Лариса выросла в семье, где материнство было подвигом, жертвой, страданием. Мать постоянно твердила: «Я родила тебя, и моя жизнь кончилась». Лариса бессознательно боялась, что ребёнок убьёт её как личность. Её «хочу» было социальным, навязанным. Её тело знало правду и блокировало зачатие.🪿🪿🐥Провокацию точно можно было попробовать и я рискнула: «А давайте Вы откажетесь от идеи родить. Давайте Вы разрешите себе не иметь детей. Скажите себе: "Я не хочу ребёнка. Я хочу жить для себя. Это нормально"». 😂Лариса заплакала. А потом... выдохнула. Впервые за годы она разрешила себе не хотеть ребёнка. И через три месяца... забеременела. Потому что страх отступил, когда она перестала бороться с ним.🪿🪿Провокативная терапия снимает запрет на запрет. Когда мы разрешаем себе не делать то, что, как нам кажется, мы должны делать, - напряжение уходит, и желание может реализоваться само.А какое ваше «должен» мешает вам получить то, чего вы на самом деле хотите?

Как отморозить жопу во время консультации? Да легко.На заре моей психологической карьеры, мы делали психологический лагерь в Нижнем Новгороде. Передавали, так сказать, технологию. По результатам смены мы обычно встречаемся/созваниваемся с родителями для обратной связи.Так и в это раз. Заложили день после смены, чтобы пообщаться с клиентами, а потом на поезд и домой.Свободного времени не предполагалось, плюс по молодости я был туповат, видимо, поэтому прогноз погоды не смотрел. И приехал то ли весной, то ли осенью в тренче, брюках и лаковых штиблетах с подошвой толщиной с кроличий писюн. А в нижнем -25 и снега по пояс.Не беда, думал я, пока работал в теплом отеле. И вот день встреч настал. С родителями непростого юноши договорились встретиться в кафе рядом. Я уже предвкушаю горячий чай и долгий разговор.Хорошо заказать не успел. Потому что входит клиентка в шубе до пят и с порога говорит, что она от врача, сидеть ей нельзя, в помещении душно, поэтому давайте пройдемся. А там -25. А я одет как на фотосессию под софиты. А мальчик сложный и разговор длинный.На тот момент я молча пошел страдать и быть профессионалом. Даже когда в марте в юности я провалился под лед - мне не было так холодно. Но я достойно отработал (хочется в это верить).Сейчас, конечно, я бы так не влип.Я бы оделся по погодеСвязался бы онлайнПредложил бы перенести встречуПросто отказался бы и принял бы рекламациюНо жертвовать здоровьем бы не стал) С другой стороны, откуда в 25 лет переживания за здоровье, правда?#ЛичноКарпов✔️Чертовы подростки в MAX✔️Чертовы подростки в ВК✔️Чертовы подростки в ДЗЕНЕ

Когда погружаюсь в научную работу - периодически хожу по разным информресурсам.А это хлеще, чем залипнуть в ютьюбчике… Изучая аспекты одного из видов, набрела на напоминание о работах Альберта Бандуры (Can/USA) середины 20 в. Я люблю стык сфер - психо-социо-культурологических особенно ❤️🥹🤌🏻🫶🏻Этот тот самый чел, который экспериментально подтвердил нашу поговорку «Детей воспитывать бесполезно [словами]. Они все равно повторят за тобой». И не только за тобой. (Теория социального научения). Так вот. Почитайте, что он пишет, зачем часто «наказывают» детей.Понятно, обойтись без ограничений практически нереально. А вот вопрос ПОДКРЕПЛЕНИЯ поведения - позитивного или негативного - крайне важен. Т е что в поведении поощряется/наказывается/игнорируется - ключевой аспект,А еще более тонкий нюанс: зачем ВЗРОСЛЫЙ это делает? Какова настоящая МОТИВАЦИЯ ВЗРОСЛОГО? Почитайте.Ну и да. Это про хейт, порицание, сжигание ведьм в прямом и переносном смыслах и т д тоже. Но.Это и про педагогические чудеса, про результаты терпения, методичности, принятия, адекватности, гибкости, уважительной настойчивости, аргументации, иногда и силы - в отношениях между людьми совершенно разных возрастов…Что уж говорить о детях.Ваша Т.Евдокимова

Синдромы, синдромы, синдромы - пою я песню уже третий день и буду петь до конца четверга. 149 вопросов у нас на вебинар в четверг, надеюсь, что я сдюжу ответить на все. В ряде случаев вопрос повторяется. Звучит он так:«Как синдром х отличить от синдрома у, если симптом встречается и там и там?».В этом же и есть суть синдрома! Синдром имеет ядро, которым отличается от других. При этом симптом может встречаться в ряде синдромов, но в каждом конкретном случае он будет результатом своего ядра по первичному или вторичному механизму. Отсюда и схемы с первичными и вторичными симптомами. То есть персеверация как симптом может быть в синдроме х, у, z. Вся соль в ядре и закономерностях сочетаний симптомов. Я понимаю, что это очень сложно, но это и определяет порог входа в нашу профессию. Кто будет онлайн на вебинаре, а кто будет смотреть запись?

В чем принципиальная разница? Прошлый месяц проводила кастдевы и поняла, что многие все еще не понимают разницу между коучем и психологом. Намерена это исправить. Итак. Рассказываю )) Психолог работает с психикой человека: переживаниями, внутренними конфликтами, травматичным опытом, устойчивыми эмоциональными реакциями, повторяющимися сценариями, отношениями с собой и другими.Коуч работает с движением к цели: прояснить, чего человек хочет, что его тормозит, какие решения он готов принять, и как перевести это в действия.Психолог помогает понять:⚫️что со мной происходит⚫️почему я так реагирую⚫️откуда это взялось⚫️как мне с этим бытьКоуч помогает понять:⚫️чего я хочу⚫️что мне мешает⚫️какой у меня выбор⚫️что мне делать дальшеК психологу чаще идут, когда:〰️сильная тревога〰️эмоциональная нестабильность〰️выгорание с потерей ресурса〰️повторяющиеся болезненные сценарии〰️сложные отношения〰️ощущение, что «я не справляюсь».К коучу чаще идут, когда:〰️надо принять решение〰️есть цель, но нет движения〰️хочется сменить работу, вырасти, запустить проект〰️есть прокрастинация, страх ошибок, самозванец〰️нужно собрать стратегию и перейти к действиям.Коучинг — не лучший инструмент, если у вас:☑️острое эмоциональное состояние☑️сильная тревога или депрессивная симптоматика☑️травматичный опыт, который активно фонит☑️ощущение полной дезорганизации, когда не до целей и стратегии.Коучинг уместен, когда вы:☑️в контакте с реальностью☑️способны брать ответственность☑️можете рефлексировать☑️в целом функциональны☑️хотите начать двигаться в нужном направлении. Фух! Максимально структурировала. Теперь стало понятнее? С вас реакции, если было полезно Обняла 🤍

С точки зрения поведенческой и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), поведение редко бывает изолированным актом. Это последовательность связанных событий, где каждое звено является одновременно реакцией на предыдущее и триггером для последующего.Поведенческая цепочка — это последовательность действий, мыслей, эмоций и физических ощущений, которая приводит к определенному результату. И, я думаю, вас не удивит, если я скажу, что поведенческие цепочки, которые формируются у собак - аналогичные с человеком. Рассмотрим на примерах:Отец приходит с работы домой и очень часто срывается на жену и детей криком. Извиняется после этого, испытывает чувство вины, обещает держать себя в руках, но раз за разом все повторяется. Поведенческая цепочка:  у мужчины апное (храп во сне), он  хронически не высыпается. На работе ему приходится очень напрягаться, что бы концентрироваться, но все равно часто стали проскакивать ошибки. За это выговоры от начальства. Мужчина приходит домой, дети шумят (или плохая оценка, или разбитая чашка) мужчина взрывается на крик. Накопленное за день напряжение получает разрядку, мужчине становится в моменте легче.  Но потом чувство вины за крик. Над чем тут работать? Над повышением концентрации на работе? Над несдержанностью? Над гневливостью? Это не будет иметь толка, пока человек будет хронически недосыпать.Второй пример. Хозяин с собакой собирается на прогулку. Как только берет в руки поводок, собака как сумасшедшая начинает носится по дому. Хозяин ее отлавливает, с трудом одевает амуницию. Цепочка: подходит время к прогулке, собака уже сильно хочет в туалет, начинает тревожиться и возбуждаться. Хозяин начинает собираться - предвкушение выхода и близкого облегчения приводят собаку в ещё более сильное возбуждение. Что бы скинуть перевозбуждение, собака начинает носится. Хозяин отлавливает собаку, надевает амуницию и выводит собаку. Собака сходила в туалет, получила облегчение. Над чем тут работать? Над выдержкой перед дверью? Над успокоением? Или надо изменить распорядок дня? И ещё один пример, как могут сплестись две поведенческих цепочки, человека и собаки. Человек приходит домой, там порванная обувь собакой.Цепочка: собака долго сидит дома, тревожится. Ей попадается ботинок хозяина (очень пахнет им). Собака начинает его грызть. Уровень тревоги снижается. Приходит хозяи, видит этот ботинок, орет и ругается на собаку. Цепочка человека. Получил выговор на работе, был растроен, пришел домой, а там ботинок. Наорал на собаку (вроде отлегло сначала - подкрепилось поведение, но потом стыдно было, ботинок старый, не жалко). Цепочки соединились и дальше стали переплетаться.На следующий день, собака в ожидании хозяина опять тревожилась,  потом вспомнила, что, когда пришел хозяин он  ругал, она стала тревожится сильнее и опять что то погрызла. В моменте ей стало легче (поведение подкрепились) Пришел хозяин, увидел это, расстроился и опять орал. На следующий день, идя на работу, он уже думал, что погрызет собака в этот раз и был очень невнимательный......Скажете сложно? Согласна - это сложно. Но этот узел в силах распутать только человек. Собака не сможет. Поэтому учимся видеть звенья цепочек, учимся их прерывать в правильных местах. Сначала прерываем свою поведенческую цепочку, потом собачью. А потом формируем новую, комфортную и продуктивную для нас и нашей собаки.

Рано или поздно мой кабинет превращается в слепок вашей жизни. Это неизбежно. Если вы привыкли всё терпеть, молчать и подстраиваться — вы будете делать то же самое и со мной. Если вас обесценивали — вы начнете ждать обесценивания от меня. Если боялись начальника — начнете бояться меня.Это называется перенос. И в этом нет поломки. В терапии это классная штука, и мы всегда ей пользуемся как подсказкой.Сааамый большой прорыв случается в тот момент, когда вы, «удобный и терпеливый клиент», вдруг... злитесь. И вдруг вы мне говорите: «Меня бесит, что вы меня перебиваете» или «Я не согласен с вами», или «Мне обидно, что вы не помните это».Для меня это не скандал, а победа. Для вас - тоже.Потому что впервые в безопасной среде вы разрешили себе:✔️Не проглотить обиду.✔️Не улыбнуться сквозь боль.✔️Не сказать «всё ок».Как будет круто, когда вы поймете, что вас не уничтожают за злость, не бросают, не наказывают.Я обязательно выдержу вашу злость, не разрушусь и не нападу в ответ. И в этот самый момент произойдет важная вещь: вы получите новый опыт:«Оказывается, меня можно слышать даже в гневе. Оказывается, мои чувства имеют вес».Поэтому, если на сессии вам вдруг захотелось накричать на меня, в чем-то обвинить или сказать, что я неправа— не игнорируйте это чувство. Именно здесь вас ждут настоящие перемены.Ваша злость в кабинете — это не неуважение ко мне. Это уважение к себе, которое вы наконец-то осмелились показать.Злитесь на здоровье. Это значит, терапия идёт верно.P.S. А если вам страшно злиться на меня — скажите мне об этом на сесиии. Это станет вашим следующим большим шагом.

Урок вокала или вокалотерапия?Есть терапевтические направления работы с голосом, где пению НЕ обучают.Свободное, абстрактное звучание. Экспрессивное выражение эмоций и бессознательного материала.Ни в коем случае не обесцениваю и такие подходы, потому что далеко не всем хочется вникать в тонкости работы мышц и складок. И не у всех есть цель выступать на сцене и изменить свой тембр.🥰🤓Но поскольку я профессиональная вокалистка и уже 16 лет занимаюсь вокальной техникой, сама люблю петь и испытываю дикий кайф от наблюдения как голос действительно может меняться: становиться гибче, точнее в нотах, шире в диапазоне…Поэтому я люблю делиться с людьми и этими, порой чисто техническими навыками!И каждый раз проживаю как будто заново все эти чувства с учениками: вчера эта песня была трудной, сегодня уже доступной! И это космические ощущения безграничности каждого из нас!В этой части я очень похожа на обычного (хорошего:) педагога по вокалу 🤗Бесконечно набираюсь новых знаний и методик о преподавании и всё это отлично сочетается с моей идентификацией себя как вокалоТЕРАПЕВТА.Так в чем отличие моей работы от классических уроков вокала?…👉Заходи на страницу и ищи продолжение !🫶🏻поставь лайк, если интересно.😘❤️#вокалотерапия

Кажется, что психолог должен уметь работать со всеми.В начале практики так часто и происходит.Берёшь много клиентов.Пробуешь.Ищешь себя в профессии.Не до конца понимаешь, где твоя глубина, где твои границы, где твоя опора.С опытом приходит ясность.Я всё лучше понимаю, как именно я работаю.В какой парадигме.С какими ценностями.С каким внутренним мировоззрением.И здесь важно сказать одну вещь.Я не «отсекаю» людей на входе.Первая встреча - установочная.Это пространство, где мы оба смотрим: можем ли мы работать вместе.Иногда человек приходит с запросом вроде:«Помогите повлиять на другого»,«Научите управлять»,«Сделайте так, чтобы он…».И в этот момент задача терапевта - не согласиться и не отвергнуть.А попробовать перевести нерабочий запрос в рабочий.Мы не можем изменить другого человека.Но можем исследовать, что с вами происходит.Почему так важно влиять.Чего вы боитесь.Чего вам не хватает.Можно ли научиться договариваться, говорить прямо, выдерживать отказ.Этого достаточно, чтобы начался живой процесс.Но бывает и так, что человек не готов двигаться в эту сторону.И тогда я понимаю: я не смогу быть в этой работе честной.В такие моменты я могу рекомендовать коллег.И это не отказ от человека.Это уважение к процессу.Психолог - не универсальный инструмент.Это живой человек со своей профессиональной позицией.И зрелость в профессии - это не «уметь работать со всеми».А понимать, где возможна настоящая встреча.Поэтому первые встречи так важны.Мы не только знакомимся.Мы проверяем, можем ли идти вместе.Бывает, что очень хороший психолог просто не ваш.И это нормально.P.S. как записаться ко мне на консультацию здесь

Эссе как форма символизацииЭссе удаётся там, где автор способен не только мыслить, но и выдерживать собственное мышление как процесс утраты иллюзий, распада прежних ясностей и медленного собирания новой формы. В этом смысле оно ближе не к сообщению и не к самовыражению, а к внутренней работе, в которой слово не закрывает конфликт, а делает его более различимым, более связным, более человечески переносимым. И, возможно, именно поэтому сильное эссе всегда оставляет после себя не впечатление законченности, а ощущение, что правда стала точнее и дороже.ГИБЕРМАНН @gibermannсовременный психоанализ

♥️ У тебя новое анонимное сообщение!Тем, может это немного личное и не по теме тгк, но хочу спросить у тебя как у верующей ты когда нибудь думала о том, почему Бог закрывает глаза на зло и почему справедливости в мире так мало? Я пойму если не ответишь, но было бы интересно послушать♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️это 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 вопрос!! По сути вы спрашиваете о теодицеи. Если коротко, то: почему в мире, контролируемом богом, существует зло? Типа как он это позволяет? Ему всё равно? Или он не может искоренить зло? Но я вижу всё слегка проще. ♥️ Бог создал человека свободным. И творить зло — это выбор человека, бог ничего с этим поделать не может. Человек сам решает по какой дороге ему идти. По сути это и есть свобода воли. ♥️ Абсолютная база христианства — надо пережить некие страдания для укрепления души. Иоанн Златоуст писал, что именно страдания (скорби) ведут к мудрости и очищению. ♥️ Зло временно. Если мы сейчас говорим именно в рамках религии и конкретно христианства. Там всегда большое зло отступает и любая трагедия (даже Апокалипсис) заканчивается. ♥️♥️ хочу добавить ещё кое-что.Добро и справедливость в Библии это тоже весьма спорная вещь. Я напоминаю, что: Так на небесах более радости будет об одном грешнике кающемся, нежели о девяноста девяти праведниках, не имеющих нужды в покаянии. И разбойнику, что уверовал, будучи казнённым рядом с Иисусом, был обещан рай. Это не значит, что творить зло нормально, главное во время извиниться. Но для бога важно именно осознание вины, поэтому человек, который осознаёт то, что он несёт в себе зло, ценен для бога. Надеюсь, я ответила на вопрос ❤️

«Я не хочу заниматься продажами и пилить рилсы, я хочу просто вести консультации и получать деньги»Очень узнаваемая фраза. И очень частые переживания.Хочется, чтобы стабильная практика организовалась как-то автоматически, без плясок в сторис, без судорожного придумывания «залетающих» тем — без ощущения, что нужно быть ещё и маркетологомИ почти всегда под этим желание. прячется мысль, что есть что-то «чистое» и что-то «грязное»«Чистое»: консультации, помощь клиентам, бесконечная учёба и чтение профессиональной литературы«Грязное»: разговор о цене и о желании заработать, самопрезентация, публичное высказывание своего мненияКак только психолог касается темы денег или продвижения, он как будто оказывается «в чём‑то нечистом»Стыдится этого, обесценивает свои желания и потребности, коллег, которые хотят зарабатывать. Саботирует любые публичные действия, а потом ощущает усталость от того, что всё бестолку, и куча усилий приносят околонулевой выхлопЕщё одна причина позиции «хочу клиентов, но чтобы они как-то сами пришли» — очень понятная надежда, что кто‑то позаботится. Как будто всегда предполагается, что «кто‑то» должен привести клиентов: агрегатор, центр, реклама, партнёр…В частной практике, к сожалению (или к счастью), «кормящей фигуры» нетКак только психолог выбирает частную практику, ему неизбежно приходится больше опираться на себя. Иначе ничего не получится — только выгорание и обида на «неосознанных» клиентов и «неправильные» алгоритмыИ это на самом деле хорошая новость: реальность частной практики часто заставляет нас взрослеть так, как не всегда получается в личной терапии и на супервизиях. Живая жизнь, а не теория, очень быстро подсвечивает, где у нас сложности с границами, деньгами, мнением других и ответственностьюНо тут важно не насильно запихивать себя в образ «взрослого и осознанного частного практика», а аккуратно, шаг за шагом, перестраивать внутреннюю картину. Видеть, что блог — это не про пляски в сторис ради охватов, а про ясность мыслей и границы в отношениях с подписчиками. Что деньги — это не «нечто недостойное помогающей профессии», а способ сделать взаимодействие с клиентом равным и устойчивым. Что частная практика может быть не только полем выгорания, но и пространством взросленияИменно для этого я делаю Клуб «Сложные клиенты» — место, где нет цели срочно выстроить маркетинг и набрать три десятка клиентов — но есть возможность вместе, в нормальном человеческом темпе, разбирать разные сложности частной практики: клиентов, которые вызывают тревогу и злость, темы денег, самопрезентации и ведения блогаИ делать это с опорой на реальность и поддержку других психологов, которые этот путь проходят прямо сейчас

Позавчера я была на приеме у спортивного врача с травмой связки большой приводящей мышцы. Когда она проводила диагностику через разные движения моих ног, в разных положениях и в статике, перед заключительным упражнением она меня предупредила: сейчас будет очень больно, если моя гипотеза верна. И дала пошаговую инструкцию как и в какой момент проявится боль. Мне не было страшно делать это упражнение, потому что я понимала для чего мы его выполняем, что оно даст или покажет и, главное, со мной рядом сейчас врач, которому я доверяю. Я подумала, как весь этот процесс похож на процесс психотерапии: сначала мы знакомимся с клиентом, он приносит свои жалобы, дальше формируется запрос на изменения - а к чему бы хотелось прийти. И когда в работе мы приближаемся к травме и работе с ней, то клиенту становится порой страшно и возникает сопротивление - а зачем туда идти, а что это даст? Вполне естественное для психики сопротивление. Наша психика не стремится к счастью, как бы парадоксально это ни звучало. Она стремится к безопасности - то есть оставить, как есть. Жили же как-то до этого. Так вот, с уверенной и бережной поддержкой терапевта туда точно стоит идти, потому что последствия лечатся через устранение причин, и никак иначе. С физической травмой точно также. Всем здоровья ментального и физического🫶 И прекрасных выходных

Добрейшего! У меня предсертификация ... Заболела капец, пишу за час одногруппникам: "у меня не открывается словарь, помогите, хочу надышаться перед "смертью" терминами."Ох уж этот птичий язык... А можно матом? А не вот это вот всё. Представила медиков, которые объясняют, употребляя исключительно отборный вместо латыни). Хихик. Обнимаю 🫂 держите за меня 🤞 плиз

Теперь давайте про лечение НРЛ непосредственно поговорим. Суть НРЛ в том, что они считают себя уже прекрасными, то есть от них нет запроса на терапию. Плохо чаще всего тем, кто взаимодействует с нарциссами. А терапия все еще ВСЕГДА по запросу проводится. Нельзя насильно заставить человека прийти в терапию. И да, бывает так, что, например, из-за угрозы разрыва отношений человек все же приходит. И его запрос обычно так и звучит - у меня нет проблем, но мой партнер поставил мне ультиматум, если я не пойду к терапевту, то отношения закончатся. И это не только с НРЛ происходит, это в целом более характерная картина для мужчин, хотя времена меняются, и все больше мужчин приходят в терапию сами, что не может не радовать.Так вот, люди с НРЛ не имеют запроса, то есть не обращаются за помощью, потому что само по себе НРЛ не позволяет им осознать, что помощь вообще-то им нужна. Нарциссические защиты очень сильные, как я вам уже говорила. Чтобы прийти в терапию нужно сначала признать, что есть какая-то проблема. Но у нарцисса все хорошо - это вы сами все тут виноваты, вы тут все не правильно поняли и вообще вы все тут мудаки, это вам лечиться всем надо. Так работает их психика.Я не говорю, что нарциссы не приходят в терапию, приходят, бывает даже сами так решают, а не под нажимом близких. Но они там не удерживаются, потому что опять же само по себе НРЛ не позволяет им этого, потому что даже в терапии они проходят все те же стадии, что и в любых других отношениях - сначала идеализируют терапевта, но при малейшей фрустрации или интервенции от терапевта, когда он разворачивает нарцисса к самом у себе и показывает ему проблему его уязвимой части - он сбегает, обесценивая терапевта и всю работу с ним, все отношения. Потому что нет навыка выдерживать фрустрацию и собственную уязвимость, это и есть НРЛ.Но мы за этим и приходим в терапию - мы встречаемся с собой, своими уязвимостями, слабостями, ограничениями и невозможностями, учимся выдерживать себя такими тоже, как и выдерживать это же самое в терапевте. Но для нарцисса это не переносимо, защиты срабатывают и не допускают осознания. Конечно, бывают кейсы, когда нарциссы приходят в терапию с запросом. Обычно это очень точечные запросы, по типу конфликта на работе. Но глубинной работы провести все еще не возможно, потому что защиты сильны. И как только запрос разрешается, нарцисс тоже сваливает из терапии, и тоже часто сначала обесценив весь процесс и терапевта.Удержаться в терапии он может в случае, если он коллапсировал, потому что тогда защиты ослабевают, и он способен взаимодействовать со своим уязвимым ядром и увидеть вообще его, с которым и нужно работать, чтобы скорректировать и компенсировать НРЛ. Но и это не всегда доступно для нарцисса, опять же потому что даже в состоянии коллапса он не всегда способен принять тот факт, что ему нужна терапевтическая помощь. А еще может быть так, что как только состояние коллапса стабилизировалось, так снова начинают работать защиты, потому он снова обесценивает и сваливает в закат.В состоянии коллапса нарциссам может быть нужна медикаментозная поддержка, потому что коллапс это по сути осложненное горе от утраты себя идеального и грандиозного, а это и депрессия, и тревоги, и куча всяких разных симптомов, вплоть до суицидальных мыслей. И вот за этой помощью они обращаются чаще. Но и тут может быть много проблем, как минимум с диагностикой. Часто НРЛ сложно диагностировать на приеме, потому что нарцисс не покажет себя настоящего, опять же в силу своих защит. Он покажет только свою условную депрессию, получит лечение антидепрессантами и на этом все. Даже если будет рекомендация психотерапии от врача, он может туда дойти, но не удержаться.Вот и получается, что поделать почти ничего нельзя с ними. Способы есть, но чтобы воспользоваться ими, нужно сначала осознать свою проблему. А это чаще всего невозможно в силу самого расстройства. Се ля ви, какгрица. На этом цикл про нарциссов заканчиваем. Не забудьте, пожалуйста, проголосовать за тему следующего цикла 🙏🏻Хорошей субботы! ❤️#докпост #НРЛ #нарциссы #личностные_расстройства