Коучинг — страница 14

Я на серфинге в Марокко и немного приболелаВ лагере практически нет горячей воды, сложно раздобыть кипяток и были прохладные ветреные дни - к полудню я почувствовала небольшую температуру и горло.Утром зашла на 45 минут в воду посерфить и остаток дня провожу с книжкой, лекциями по учебе и какой-то микстурой с парацетамолом.Поймала себя, что словила тревожность. За 4 дня моего отпуска накопилось порядка 10 часов плотного материала для изучения. У меня очень быстрый ум, но даже ему надо 2-3 раза пересмотреть все лекции чтобы усвоить материал. Сегодня объявили требования к аттестации по программе моего коучинга. Объем, ребята, большой.Но один из самых громадных плюсов подхода в коучинге который я изучаю и применяю - это навыки САМОкоучинга. Я быстро отделила факты от своих значений. И отследила из каких метапрограмм я подумала о фактах.Окей, включилась метапрограмма избегающей части «Провал», или мысли «я не справлюсь и я недокоуч». Избегающая часть защищает внутреннего ребенка, в моем случае у внутреннего ребенка есть метапрограммы пророчества и поломанности. Мысли что я НЕДОкоуч прикрывает более глубинное - «со мной что-то не так» и «не смогу заниматься в жизни тем чем люблю и умру страдающей женщиной под мостом».Все эти мысли пролетают в голове за милискиунды, а то что остаться нашему взору - та самая «тревожность». Понимание своей внутренней карты и владение техниками помогают снижать такую эпизодичную тревожность буквально за несколько минут. Я сделала вдох-выдох, пропустила все эмоции через себя, и пошла дальше слушать лекции. В спокойном состоянии и уме.И эти навыки я передаю своим клиентам. Это потрясающе работает ❤️

Я участвую в роли эксперта на курсах для начинющих руководителей у нас в компании. И в этот вторник была практика по мотивации. Принес вам с неё прикольный кейс.

Сотрудник уперся в потолок по зп. Род деятельности менять не хочет. Фрилансить не хочет. Обучаться и уходить в управление не хочет. А денег больше хочет.

Покидайте ваши идеи, как быть руководителю в данной ситуации. А я потом напишу, на чем мы сошлись на практике.

Влияние юмора и расслабления на лидерствоДрузья, только что мы обсуждали с вами тему юмора у руководителя, и тут как раз прилетела статистика из моего обучения в МГУ. Хочу поделиться с вами важным наблюдением:🔍 ВАЖНО: По своей природе, человеку дискомфортно быть в напряжении, а расслабление приносит комфорт.Как следствие, чем больше вы научитесь создавать вокруг себя атмосферу расслабления и сферу интереса - драйва, тем больше людей будет повернуто к вам и вовлечены в деятельность.💡 Используйте юмор и создавайте позитивную атмосферу на работе. Это не только улучшит настроение вашей команды, но и повысит их производительность и лояльность к вам как к лидеру #лидерство #эмоциональный_интеллект

ВажноКогда вы выбираете, куда идти и чему учиться, пожалуйста, будьте внимательны с теми, за кем следуете.Если сложно понять сразу, по крайней мере смотрите за этими параметрами:- применяет человек сам все то, о чем говорит?- если да, то какой результат? есть ли изменения за полгода/год?И это не о том, что учитель должен быть обязательно круче вас по результатам или уже в той точке, куда вы идете, (например, если речь о финансах), но есть ли видимый прогресс в этой сфере в его жизни? С использованием своей же методики.Да, дипломы, обучения и прочее-прочее во многих областях важны. Но даже с дипломами или рассказывая потенциально верные вещи, бывает что человек топчется на месте. Это как минимум маячок, что что-то не работает. А заработает ли тогда у вас?Есть такая лёгкая ловушка. Мы могли увидеть быстрые результаты (часто просто от того, что затронули новую область и другие действия, чем обычно) - и дальше уже перестаем адекватно воспринимать реальность. Она 'смазана' этим первым впечатлением. А возможно дальше болотце, в котором все давно затухло. В моей жизни было так, что я одна поворачивалась и шла другим путем, когда все знакомые доверялись, но мои #57гк в Солнце (генный ключ, отвечающий за интуицию, которая вот этот gut feeling где-то в животе) кричали, что что-то тут не то. Или шла за людьми, где совершенно не ждёшь чего-то, а это оборачивалось максимально ярким и меняющим опытом. Поэтому я давно перестала сомневаться в своих ощущениях относительно людей. Поэтому часто к специалистам, которых я советую, выстраивается очередь из знакомых😊Хочется передать это чувствование и вам 🫶🏻Вот тут ещё несколько лет назад писала другие важные параметры при выборе учителя. Актуально на сегодня #мысливслух

Блин, это так просто, что даже стыдно, что сам до этого не додумался…

Почему так происходит?дело не в том что кто-то умнее, а в разнице отношения к ситуации вы находитесь в эпицентре, охвачены эмоциями, у вас есть набор убеждений, который может мешать принять рациональное решение а еще вами рулит страх совершить ошибку — это сковывает и мешает мыслитьчеловек извне в этом случае более объективен и видит ситуацию со стороныон рационален, т.к. не охвачен эмоциями, у него другой опыт, другие убеждения, другой подходему проще генерить разные решения ситуации, потому что он как бы над ситуацией и видит ее сверхуподумать об другого — это увидеть возможности, получить поддержку которой не хватало, а иногда, просто возможность проговорить, всё что крутится к голове, и найти решение самостоятельносупер простой и рабочий инструмент

У нас часто сравнивают специалистов по тому, сколько у них образований, годов опыта и часов супервизии. Но я считаю, что формально это не даст понимания качества. Если человек учился не тому или учился, но непонятно как, то сколько часов он ни накопи, это не скажет, насколько он вам действительно поможет. Отсюда и бывает «подгорание» у коллег, когда в агрегаторах психологов сравнивают по часам обучения (бывает, еще по часам работы с клиентом сравнивают — для агрегаторов чем больше, тем лучше).Мой вариант — между терапией и трекингомС одной стороны, мне интересно углубляться в терапию (сейчас особенно в подход ACT, так как он про ценности и поведенческие цели — то, что я очень люблю). С другой — иногда устаю от истории, где надо фокусироваться на диагнозах и эмоциях, поэтому сейчас делаю упор на трекинг: прицельное движение к целям, больше структуры, меньше «раскапывания» (но если что-то психологическое всплывает, я имею нужные инструменты).Тут как всегда тонкая грань. Например, я могу заметить у клиента депрессию и сказать: «Тебе нужно к психиатру», или мы можем сделать короткую КПТ-технику, если понимаю, что это в моих компетенциях. Но системное лечение остаётся за врачом. И, конечно, в новом законе о психологической помощи ещё предстоит разобраться — смогу ли я официально говорить «я психолог» или придётся пока найти другое слово.Но пока подведем итог: если нужен врач для фармы и диагноза — это психиатр; если нужно разобраться в эмоциональных проблемах и убеждениях — есть психотерапевты и психологи, владеющие техниками терапии. Если стоят цели, не связанные с эмоциями, и упор на практику — это коуч, трекер, наставник или консультант (смотря какие цели). Но бывает и странное, например, коуч, который прописывает таблетки — это уже красный флаг. Надеюсь, теперь стало яснее (или нет?), кто за что отвечает, и почему все эти грани на самом деле пересекаются.Если еще есть вопросы по этой теме, спрашивай. Хоть на созвон никто не пришел, но в комментах отвечу.

Самая эффективная коучинговая сессия, которую вы можете провести с собой. Сохраняйте список вопросов.В конце февраля черт меня дернул поехать с папой в Египет. В итоге я на краю цивилизации, без общения, без развлечений, без нормального интернета (и кофе, и вина). Я, сама того не планируя, отказалась от всех внешних раздражителей и радостей, которые сопровождали мою московскую жизнь, и от безделья я села думать.За 4 часа за ноутбуком с собой я ответила на вопросы, которые изменили мое представление о моем будущем. Сохраняйте, чтобы ответить себе на них:• Кто я, когда чувствую, что я реализованна?• Через какую деятельность я могу достичь этой реализации?• В чем уже у меня есть твердые навыки?• В чем мои сильные стороны, которых нет у других? Возможно, они сначала кажутся слабыми?• Какая моя позиция жизненным вопросам, мнение о которых я могу транслировать? • На что я соглашусь на пути к реализации, а на что нет?• С какими конкретными людьми мне бы хотелось общаться? Что этот список говорит обо мне и моих ценностях?• Какие у меня новые денежные цели? Где здесь пересечение с моей реализацией?• Какие минимальные шаги я сейчас могу сделать, чтобы приблизиться к реализации?По итогу у меня получилась огромная карта «себя». К чему я иду, «кем хочу быть, когда вырасту» и главное, первые шаги, как это сделать.Это были вопросы не про заработок денег, а про соединение со своими желаниями и с реализацией. С той точкой, когда я буду довольна собой, своей жизнью, и каждый шаг к цели будет воспринят интересом, а не закатанными глазами.Такую сессию я внедрила и в коучинг, который начнется у меня в апреле. Заявку можно оставить тут.

Я Хочу !  Умеете ли вы говорить «Я хочу..»? «Я хочу, чтобы ты выполнил эту задачу…»  , «Я хочу, чтобы вы пригласили меня на это выступление..» Я долго учился этой лидерской (ли?)  фразе.  Мне очень трудно было ее говорить…Кто я такой? Почему мои хотелки должны слушать? А еще и делать, что я хочу?Но я инстинктивно понимал, что мне нужно учиться так говорить. Я чувствовал, что сказанная  другому...

«Я хочу» остается и закрепляет в сознании  мое намерение, просьбу, желание чего-то добиться, приводит к результату быстрее.

Я стал развивать навык ее применять.  Вроде научился, но и многое для себя понял..«Я хочу» нужно уметь применять в нужный момент.  Я,  конечно же, про коучинговый подход… «что принесет нам выполнение этой задачи…, а тебе, … а еще….?))»Но порой четче и эффективнее  быть более директивным и прямым.  В частности, в ситуации, когда нужны быстрые действия и результаты, или в кризис, или с сотрудником, который только осваивает новые задачи. «Я хочу» - мощный, но и опасный инструмент. Стараюсь использовать его с уважением и правильной интонацией. Чтобы не звучать авторитарно или эгоистически.  Спокойно, убедительно, даже мягко, если нужно. И еще важно пояснить, почему именно этого я хочу. Иначе выглядит не по-лидерски, а либо по-диктаторски, либо по-детски …, а это не наш случай… Важны аргументы моего "Хочу"!   «Я хочу» хорошо сочетается с «Потому что» и с «Важно».   «Я хочу , чтобы вы пригласили меня выступить, потому что мне важно поделиться этой мыслью с …» . Да, не факт, что наша мысль полезна для других, но нужно пробовать. Ведь мы же искренне и ответственно считаем, что это именно так. И не факт, что пригласят… но вероятность выше)! Есть в этом что-то манипулятивное? Наверное. Но если “я хочу” сказано с позитивным намерением, не вижу в этом манипуляции. «Я хочу» требует от нас,  но также развивает смелость, уверенность, четкость и фокус, ответственность. «Я хочу» мотивирует и ставит цель!   Значит, снимаю знак вопроса ….фраза лидерская!Я больше не стесняюсь говорить «Я хочу!». Это бывает убедительной просьбой, и часто заявлением моих намерений. Помогает мне действительно двигаться вперед быстрее и добиваться результатов. И это взрослое, осознанное «Хочу», с ответственностью. Так что, если позволите дать рекомендацию... Не стесняйтесь и развивайте навык говорить.. «Я хочу»!#ЛидируйВдохновляя

Амир Кфир известен тем, что использует глубокие, трансформационные вопросы, которые помогают людям открыться, осознать свои барьеры и найти собственные решения. Он избегает банальных советов и вместо этого задает вопросы, которые меняют мышление. Вот подборка вопросов, которые мог бы задать Амир Кфир в работе с группой: ---🔹 Вопросы для создания доверия и открытости 1. Что бы ты рассказал о себе, если бы знал, что тебя никто не осудит? 2. Что самое важное в тебе, что другие не видят? 3. Какая твоя самая большая сила, о которой ты забываешь? 4. Что должен знать о тебе каждый человек, кто рядом с тобой? ---🔹 Вопросы про глубинные страхи и ограничения 5. Если бы ты не боялся, что бы ты сделал прямо сейчас? 6. Что ты откладываешь, потому что боишься провала? 7. Что самое худшее может случиться, если ты попробуешь? 8. Какую историю ты рассказываешь себе, чтобы не делать следующий шаг? 9. Если бы твои страхи были человеком, что бы они сказали тебе сейчас? ---🔹 Вопросы для прорывных решений 10. Как бы ты посмотрел на свою ситуацию, если бы тебе было 80 лет? 11. Если бы ты мог начать заново, что бы ты сделал по-другому? 12. Какую смелую идею ты отбрасываешь, потому что она кажется «слишком»? 13. Что самое большое, что ты мог бы создать в своей жизни, если бы решился? 14. Как бы ты действовал, если бы знал, что 100% получится? ---🔹 Вопросы про глубинную мотивацию и ценности 15. Почему ты делаешь то, что делаешь? 16. Что тебя действительно зажигает в жизни? 17. Если бы тебе не нужно было зарабатывать деньги, чем бы ты занимался? 18. Что в тебе уникального, что ты можешь дать этому миру? 19. Какая одна вещь дает тебе ощущение глубокого смысла? ---🔹 Вопросы для выхода за рамки привычного мышления 20. Если бы ты думал как ребенок, как бы ты решил эту проблему? 21. Какие правила ты соблюдаешь, которые можешь нарушить? 22. Если бы ты думал не в рамках «линейного роста», а «квантового скачка», что бы ты сделал? 23. Как бы выглядела твоя жизнь, если бы ты перестал оправдываться? 24. Что бы ты сделал, если бы тебе оставалось жить всего один год? ---🔹 Вопросы для завершения и осознания 25. Какой главный инсайт ты получил за последние 24 часа? 26. Что ты можешь сделать уже завтра, чтобы приблизиться к своему идеальному будущему? 27. Какое одно слово описывает тебя прямо сейчас? 28. Что ты уносишь с собой из этой встречи? 29. Кому ты хочешь сказать «спасибо» прямо сейчас? ---🔥 Эти вопросы заставляют думать, чувствовать и выходить за привычные рамки. Как тебе? Какие из них хотелось бы задать своей форум-группе? 😊

Мне нужно оставаться неудачником! Про Пашу с Машей. Серия 10. Предыдущие серии: дайджест серий 1-8 и 9 серия здесь. Итак, мы остановились на том, что Паша придумал, как решить проблему с уборкой - нанять домработницу, а Маша отказалась ее решать. Она не хотела пускать в дом чужого человека. Что означало, что домом по-прежнему будет заниматься Паша. Паша расстроился, но давить на жену в депрессии не хотел, а проблему решить хотел, поэтому мы опять прибегли к терапии.Зайти в проблему можно было с разных сторон, но Паше к тому моменту уже очень полюбилась работа с вторичными выгодами - подсознательными выгодами от удержания проблемы на месте.

Когда вторичные выгоды сносятся, проблема либо решается сама, либо человек решает ее интуитивно

Статья-бомба о вторичных выгодах здесь 💥💥💥В общем, мы начали работу. - Что для тебя означает, когда Маша так себя ведет? - спросила я. - Что мы в тупике и проблема будет длиться и длиться. Поскольку Паше нравилась работать с вторичками, я выбрала самый жесткий вопрос на их обнаружение: - Почему ты на самом деле не хочешь, чтобы проблема решилась? Паша задумался и затем выдал: - Это помешает развивать мой бизнес.- Почему тебе надо, чтобы твой бизнес не развивался?- Потому что я неудачник. И я должен им оставаться, и, конечно, мне должно все мешать получить успех. Он еще подумал. - Слушай, - сказал в итоге, - я в предыдущих отношениях два года ежедневно ссорился с девушкой. И эти ссоры и ощущение, что я провалился как семьянин, меня сильно отвлекали. Похоже, что я так же пользовался теми отношениями, чтобы не расширять бизнес. О том, как мы решили эту проблему, - в следующих постах. Цикл статей про то, как мы подсознательно запрещаем себе успех, - здесь или по тегу #запретнадействие А у вас так бывало? Пользовались плохими отношениями с кем-то, чтобы себе вредить?#МашаПлюсПаша

Синдром спасателя в бизнесе Раньше я постоянно наступала на одни и те же грабли. Дать клиенту максимум пользы во что бы то ни стало. Он же оплатил мою работу - значит, мы выжмем из нее все для его блага. Даже если клиент меня об этом не спрашивал.Даже если он не собирался сейчас с этим работать.Даже если он вообще не думал, что у него тут есть проблема.Я не могла пройти мимо. Я же видела эти косяки, понимала, где неоправданные расходы или приходит меньше прибыли - и хотела немедленно все исправить.

- Нам нужно срочно сделать анализ 10 конкурентов по расширенной таблице! - Проведем опросы и соберем обратную связь! - Вот тут можно усилить, и вот тут, и вот здесь тоже...- Давайте вообще весь маркетинг переделаем, пока есть силы!

Обычно в эти моменты клиент смотрел на меня как кролик на удава. Сил у него уже не было. Даже если он бросался все делать, рано или поздно сваливался в жесткое отрицание. И да, я реально хотела помочь.Но на деле это давило и демотивировало.Человек не успевал переварить одну задачу, как я уже грузила его еще тремя.Теперь все иначе.Я даю выбор. Говорю, что можно усилить свое позиционирование с помощью конкурентов. Или докрутить упаковку. Или поработать с трафиком. Или проверить, где проседают продажи. Но если клиент не хочет в это влезать – мы туда не лезем.🔹 Он знает, что я могу помочь, когда нужно.🔹 Он не чувствует, что у него все ужасно.🔹 Он не тонет в списке из 100500 нерешенных задач.🔹 И у него есть четкий план, что делать потом, когда появятся на это ресурсы.И мне, и ему становится проще и легче. В состоянии измочаленной лошади сложно сделать результат. Даже если получится - он просто не будет радовать. Лучше оставить фокус на важном и сделать план Б, В и Г на все остальные случаи. Многократно проверено

Гуру??? Учитель??? Просветлённый???🤦‍♂️😁🤣Дня три назад прилетело одно видео (в коментариях поделюсь им) под мой очень давний внутренний запрос.Меня прям жёстко блочили слова: просветленные, учителя, гуру и всё, что можно к ним приплести. Прям вызывало во мне однозначное сопротивление... Мне подсознательно НЕ хотелось быть зачисленным в их компашку... Я понимал, что здесь что-то не сходится.. Я чувствовал, что моя сила в другом. Я ощущал, что для меня важно, другое. Для меня основной "задачей", после выполнения которой я с чистым сердцем мог поставить себе ✅ являлось и является то, чтобы те кто приходит в моё поле с запросом, всегда уходил со своим... Именно со СВОИМ ответом...🙏И вот в этом коротком видео это всё для меня упаковали в слова и теперь я знаю, чего я хотел всегда и теперь все пазлы в этом вопросе стоят на своих местах🔥Одно словосочетание, которого я не мог найти длительное время... "Создавать фон/поле" 🔥🔥🔥Это мой дар и я его принимаю❤В наших беседах/взаимодействии с теми, кто приходит ко мне, я практически сразу считываю, каков действительный запрос человека от нашего взаимодействия. Что стоит за теми словами и объснениями внешних контекстов тех или иных жизненных ситуаций. В чем истиный запрос, который так умело маскируется за этими повествованиями... Но я никогда не говорю об этом человеку, не раскрываю карты и не навязываю то, как мне кажется "правильным", не даю советов и рекомендаций о том, как поступить в той или иной ситуации. Я не действую из знаний, из головы и собственных проекций на ситуацию.В том, как всё проходит через меня, нет моей заслуги. Моя заслуга может быть лишь в том, что я научился доверять полю, своим ощущениям и не сопротивляться... Это работа поля... Важно не "прогибать" поле под себя. Оно всегда простраивает всё так, как это будет максимально эффективно, понятно, безопасно и своевременно для человека😉 И те, кто доверяет этой работе поля, принимает меня, как человека, способного создать нужный фон под его запрос, всегда уходят со СВОИМ. Видео, которое структурировало моё понимание и дало легкоусвояемые😁 объяснения моему внутреннему модератору будет ниже👇

Сейчас разбираем с моей вип участницей курса "Я есть. Проявляюсь. Реализуюсь" ее блоки в реализации масштабных целей. На мой вопрос: "а что конкретно ты хочешь", она ответила: "Я бы очень хотела стать психологом, вести сессии с клиентами, вести активный блог, написать книгу, проводить живые тренинги, а ещё рисовать энергетические картины... Знаете, я не случайно вас выбрала в наставники, ведь у вас получилось сделать то, что мне очень хочется"И это очень мудрый подход. Я сама всегда беру в наставники человека, у которого уже есть то, что хочется мне, и часто это даже не про достижения, а про состояние. И в подругах у меня женщины, которыми я безмерно восхищаюсь - это очень важно!Однажды я была на одном тренинге, где спикер психолог разбирал запросы женщин из зала. И одна, подняв руку, озвучила свою проблему: "у меня слишком много мужской энергии, я про достижение и реализацию в социуме, но я не могу построить отношений, а в них не могла забеременеть", и его рекомендация ей (помимо того, что с этим надо идти в терапию) была: "найди 5 женщин, у которых счастливые отношения и много детишек и начни быть в их окруженииЗнаю, что она не воспользовалась этим советом, так как сказала потом нам, что ей такие женщины не интересны, она их даже осуждала, что тоже вполне логичноВообщем суть моего послания, думаю, вы уловили: окружайте себя людьми, на которыми вы бы хотели чем-то быть похожей, у которых хотели бы чему-то научиться, которые имеют то, о чем вы мечтаете. Учитесь у них их состоянию, не важно, про какие роли мы говорим (подруги, психологи, наставники, приятели)Что думаете на этот счёт?

Коллеги, а у всех уже есть коуч или ментор? 🤔Если у вас принята такая практика в компании или вы сами кого-то менторите, поделитесь опытом. Полезно, вредно, трата времени? Заходите в комментарии или просто ставьте реакции:❤️ — у меня был ментор или коуч, мне помогло😁 — не заметил(а) разницы🔥 — я сам(а) ментор или коучСкоро расскажем, зачем спросили!

Какой прекрасный текст сегодня у Ани Кулешовой.Он написан в разрезе войны и эмиграции , но я бы взяла более широкий контекст - в последние годы появилось много людей, смело называющих себя "экспертами" во многих разных областях.Связанных с эмиграцией.Со здоровьем, в том числе и психическим.Эти люди пытаются "распаковать свою экспертность" вместо того, чтобы чему-то где-то академически поучиться.И не они будут отвечать за то, что мы последуем их прекраснодушным советам.Мы, мы будем отвечать.

Ментор или коуч? И чем они отличаютсяНа самом деле тут три темы:⏩ ментор бизнеса⏩ личный ментор⏩ коучМентор бизнесаЭто как раз то, чем занимаюсь я: помогаю основателям развивать их бизнес. По-английски это называется “advisor”, но по-русски мы говорим “ментор бизнесов”, чтобы не путать с личными менторами.Кто это:🔵 Ментор бизнеса – эксперт в определённой области, который помогает развивать ваш бизнес.Как работает:✔️ Дает конкретные советы, основанные на личном опыте✔️ Помогает избежать ошибок✔️ Обычно работает с проектом долго, но может и разово подключатьсяГде применяется:🟦 Стартапы🟦 Совет директоров🟦 Экспертные консультации💼 Пример: Венчурный инвестор или опытный предприниматель помогает стартапу масштабироваться.Основная особенность: ментор бизнеса работает с основателем или руководителем компании, помогая ему развивать бизнес.Личный менторПо сути, это личный наставник на длительный срок.Кто это:🔵 Личный ментор – это более опытный человек, который передаёт знания и помогает развиваться в профессии или жизни🔵 Работает долго, часто на неформальной основеКак работает:✔️ Поддерживает и делится своей историей✔️ Помогает определиться с целями✔️ Дает личные советы, исходя из опыта✔️ Может не давать готовых решений, а направлятьГде применяется:🟦 В науке (вспомните историю с нобелевскими лауреатами)🟦 В карьере (развитие в профессии)🟦 В бизнесе (личностный рост предпринимателей)💼 Пример: Топ-менеджер помогает молодому сотруднику выстроить карьеру внутри одной компании.Основная особенность: личный ментор работает с человеком, помогая ему развиваться лично в своей профессии.КоучЭто специалист по раскрытию потенциала, он помогает вам принимать правильные для себя решения.Кто это:🔵 Коуч не даёт советов, а задаёт вопросы, помогая человеку самому найти решения🔵 Помогает достичь целей и изменить мышлениеКак работает:✔️ Использует вопросы и техники рефлексии✔️ Помогает определить сильные и слабые стороны✔️ Не делится своим опытом, а работает с мышлением клиентаГде применяется:🟦 Life-coaching – личностный рост, баланс жизни🟦 Бизнес-коучинг – развитие управленческих навыков🟦 Executive coaching – помощь топ-менеджерам💼 Пример: Коуч помогает CEO сформулировать стратегию личного развития, но не даёт советы по управлению бизнесом.Главное отличие коуча от менторов в том, что коуч совершенно не дожен разбираться в бизнесе клиента. Его задача — направлять мышление, помогает принять решение.Кого и когда выбрать?✔️ Нужны конкретные советы от эксперта? → Ментор бизнеса (он же эдвайзер)✔️ Хотите долгосрочного наставничества и личной поддержки? → Личный ментор✔️ Нужно лучше понять себя и найти внутренние решения? → Коуч📌 Резюме:⏩ Ментор бизнеса помогает расти бизнесу, давая советы⏩ Личный ментор помогает развиваться человеку, делясь опытом⏩ Коуч помогает раскрыть потенциал, задавая правильные вопросы#про_менторинг

Нужны ли коучи и наставники? Моя история, которая поможет вамЯ много думал о том, стоит или не стоит обращаться к коучам за советами по построению бизнеса и жизниО необходимости советов из вне говорят много успешных людей ☺️Но я всегда сложно подпускаю людей в свою личную жизнь, и тем более не хочется потратить время на человека, который окажется непрофессионаломА ошибиться легко, т.к. коучей и наставников сейчас, как юристов в моем университете Мне нужен был настоящий профи, имеющий огромную экспертизу, при этом с абсолютно холодной головой. И я написал Chat GPT:Роль: Ты — мой личный наставник и коуч, обладающий глубокими знаниями в психологии, продуктивности, достижении целей и личностном росте. Ты анализируешь мои ежедневные отчёты и помогаешь мне двигаться вперёд максимально эффективно.Задача: 1. Анализировать мой день — помогать замечать успехи, ошибки, закономерности, изменения в настроении и прогрессе. 2. Выявлять сильные и слабые стороны — показывать, что сработало хорошо, а что можно улучшить. 3. Давать честную и конструктивную обратную связь — предлагать конкретные рекомендации по улучшению. 4. Помогать быстрее двигаться к целям — подсказывать стратегии, методы и корректировки, которые повысят мою эффективность. 5. Задавать вопросы — направлять мой анализ, помогая глубже понимать себя и свои действия.Тон: Прямолинейный, но поддерживающий. Будь честным, но не перегружай критикой — мне важно видеть реальные точки роста и понимать, как исправлять ошибки.После каждого моего отчёта: • Подводи краткий анализ дня с акцентом на ключевые моменты. • Указывай, что получилось хорошо и что стоит улучшить. • Давай 2-3 конкретных совета, как улучшить результаты. • Если видишь тенденции или паттерны — обращай на них внимание.Важно: Не хвали просто так — цени реальные достижения. Не критикуй без предложенных решений. Мне нужны практические, понятные и применимые рекомендации.И что теперь? Я просто ежедневно расписываю ему, как прошел мой день, могу даже голосом надиктовать, а обратно получаю саммари и рекомендации по тому, что мне нужно оптимизировать) Например, так я узнал, что у меня расфокус по задачам, и он помог мне их оптимизировать Бонус: чат запоминает то, что ты говорил ему пару дней назад, и может напомнить в будущем о какой-то задаче, если ты вдруг ее забыл 👍Я сразу оформил его в кастомный GPT, чтобы вы тоже могли пользоваться: клац-клацСчитаю это лучшее мое решение для начала весны)* * *Спасибо Паше Дурову и Сэму Альтману, за такие классные продукты и их возможности ❤️@founderemarket

💫Иногда вселенная шепчет "Не торопись, я всё притащу тебе сама!" 💫 Хочу поделиться с вами своими размышлениями о последней сессии с коучем, где я обсуждала свою идею создать онлайн продукт, который принесёт пользу многим женщинам. Моя цель — сделать его качественным, актуальным и интересным как для меня, так и для вас! 📚Я накопила много знаний и практики о женском здоровье. Мое понимание физического аспекта основано на образовании и опыте, а ментальная сфера — это мой путь саморазвития, который я уже много лет продолжаю. 📖Интересно, что знания сами приходят ко мне, как только я начинаю об этом думать. ✨Недавно меня заинтересовал вопрос внутреннего ребенка, я решила что самое время вспомнить о маленькой девочки, которая живет внутри меня. И буквально сразу я получила предложение поучаствовать в трансформационном курсе, по работе со своими внутренними ребенком. Да и кстати, даже работа с коучем оказалась совершенно неожиданной — это предложение мне сделала одна моя хорошая знакомая. 💡Благодаря этому опыту, я осознала, в каком направлении мне двигаться и как начинать работу над продуктом. Я поняла, что хочу включить в него, чем могу поделиться и какую пользу принести. 🔖Теперь я постепенно начинаю реализацию своего проекта и настраиваюсь на то, чтобы всё делать из ресурсного состояния — в кайф, без суеты и спешки. Да, у меня уже были планы на запуск курса, и не всё пошло так, как я хотела, но мне не стыдно в этом признаваться. Я не идеальна, я сделала свои выводы и готова пробовать снова.🧘‍♀️ В конечном итоге, я вижу, что всё, что мне нужно, приходит ко мне само, в потоке. Спасибо всем, кто поддерживает меня на этом пути! Делитесь своими мыслями в комментариях, мне важно ваше мнение!✨

«Я не знаю, чего хочу». Почему так трудно понять свои желанияЯ уже 6 лет работаю с людьми. Те, кто ясно видит цель и хочет помощи в конкретных шагах, заходят ко мне нечасто. В основном, мы с клиентами исследуем территорию подлинных потребностей и желаний, и на ней почти всем сложно.Раз за разом я наблюдаю, как человек пытается спрятать от себя самого и от меня то, что, в целом, неплохо заметно и часто лежит на самом видном месте, а иногда напоминает слона в комнате.ЗАЧЕМ ЖЕ ТАК ДЕЛАТЬ? Стыдные желанияМогу ли я, хочу ли я, магнолия. Те, кого много стыдили и винили, поднаторели в засовывании своих желаний куда поглубже. В работу они заходят с бессознательным желанием как-то так исправиться, чтобы либо хотеть что-то «нормальное», либо уж совсем ничего не хотеть и ни в чем не нуждаться. До контакта с реальными желаниями едем 3 дня на оленях.Не верю, что получитсяЕсли я это назову и начну делать, это может закончиться неудачей, и это невозможно выдержать. Так часто делают идеальные отличники, у которых всё должно быть совершенно и с первого раза. Проще уж вообще ничего не хотеть, ничего не делать и — о, чудо! никогда не проваливаться. Счастье? Вряд ли. Облегчение? Сто процентов. А вдруг это ложное желание?Я это сделаю, а счастья не прибавится. И тут можно попасть в стыд: как это ты не знаешь, чего хочешь? Вечно ты недоволен, все тебе не так! Знакомые голоса? А может пугать чувство утраты мечты, иллюзии, встреча с фрустрацией, которую ты теперь и правда не знаешь, как закрыть.Если я увижу цель, мне придется к ней идтиА по пути есть то, что переживать совершенно не хочется. Ну ещё бы! Если бы это было легко, человек бы давно это всё сделал. Но пока цель в тумане, то шаги к ней неизвестны и можно не выдерживать вот это вот всё. Это слишком сильно изменит мою жизньЯ-сегодняшний и я тот, у кого сбылось желаемое, — два очень разных человека. Возможные перемены не только несут радость, но и могут угрожать тому, что сегодня очень ценно, поэтому лучше об этом и не думать. Получается, раньше я жил неправильно?Если признать свои желания, придется признать, что уже какое-то время живешь не так, как хотел. Это бывает очень горько. Обидно за время, которое ушло и его не вернуть. Трудно выдержать эти сожаления, особенно если они сдобрены вином и стыдой (ой, ну, вы поняли, не надо сдабривать это вином!).ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?По каким-то причинам смотреть в свои желания напрямую нельзя. Это угрожает картине мира, представлениям о себе, эмоциональному состоянию, тому, что для человека ценно! Совершенно нормально — пытаться себя от этого оберегать. И всё же что-то толкает человека задавать себе эти вопросы. Внутри существует конфликт между тем, чтобы всё оставалось так, как есть, и потребностью в изменениях, в равитии, в самоактуализации, если угодно. То, чего мы хотим, одновременно пугает, то, что пугает, одновременно манит. Эта двойственность — естественная часть того, кто мы есть. И чтобы начать смотреть в свои страхи, они же желания, человек должен почувствовать себя достаточно безопасно.Меня за мои желания не судят, меня не оценивают в том, насколько я успешно или не успешно их реализую. Меня принимают любым. От меня не отворачиваются. Во мне заинтересованы. И я могу постепенно перенять это отношение к самому себе. Я могу заглянуть в себя и услышать свои чувства. Я могу действовать по-новому. Я выдержу, если что-то пойдет не так. Я себя поддержу и останусь с собой.Моя работа как коуча на 99% заключается именно в создании пространства, где смотреть в себя возможно без осуждения. Я неизменно на стороне человека, в любом новом и не новом опыте его жизни, со всеми попытками, ошибками, удачами, поражениями, там, где клиент смог, и там, где сдался.Мне очень важно, чтобы вы находили смелость, пробовали, пробовали ещё, сдавались, а потом всё равно не сдавались. У меня очень много надежды, это мой большой ресурс, но также я умею оставаться в «пока так». Если вам откликается, приходите, могу сейчас взять 2-3 человека в регулярную работу, и есть окошки для разовых сессий. Тут подробности.

👋 Друзья, всем привет! Недавно я снимался в подкасте у моего большого друга, коуча руководителей на рекламном рынке и автора телеграм-канала «основа основ» Михаила Осипова. И после этого я попросил его поделиться с нами своей реализованной важной несрочной целью. Читайте и вдохновляйтесь вместе с нами!🧡 Важная несрочная реализованная цель: заработать 957 000 за 4 месяца работы, создав новый продуктВ какой-то момент я заглянул в свой календарь и обнаружил не занятые ничем дни. А затем заглянул на свой банковский счет и понял, что надо что-то менять.Еще в процессе обучения я понял, что очень кайфую от работы с людьми. А еще с помощью своих услуг я каждый день узнаю новое и учусь на примерах других людей. Если посмотреть на это с мета-позиции, это просто шедеврально: тебе платят деньги, ты занимаешься любимым делом и учишься на чужих ситуациях, косвенно проживая их.В какой-то момент я принял решение, что теперь я «коуч для руководителей на рекламном рынке», и я буду об этом говорить открыто. Несмотря на то, что слово «коуч» загажено в сети псевдоэкспертами. При любом удобном (и не очень) случае я стал спрашивать у людей, не нужна ли моя помощь — так за месяц набрал 10 клиентов.К середине прошлого года, работая с представителями креативных индустрий, я заметил спад на мои услуги. Тогда я подумал, что наступил теплый сезон, и людям просто некогда заниматься собой. Но проанализировав свою деятельность и подход, я понял, что просто выжег свою аудиторию: все, кому я мог помочь, я помог. И это замечательно, но не для меня, который поставил «работу с людьми» в приоритет.Моей целью в начале года было за 6 месяцев придти к 10 сессиям в неделю. Был конец мая, когда я сел ее реализовывать. Нужно было что-то придумать новое, потому что старые методы уже себя практически исчерпали.Я проанализировал всю обратную связь от предыдущих клиентов и нашел несколько закономерностей. Так родился новый подход в работе — «Мегатрон 3000». Это долгосрочный коучинговый контракт. Фактически, это треккинг + менторство через коучинговые вопросы.«Мегатрон-3000» отличается тремя новыми методами:1⃣ Это директивный подход, работаем на результат, а не на сострадание2⃣ Это долгосрочный контракт, а не «помочить ножки»3⃣ Визуальная карта сессий, где есть четкий алгоритм и циклы с заранее прописанными темами для сессий.Конечно, у меня были сомнения, но я не слился, потому что, отступать было некуда… Я был уверен, что лучше сделать хоть что-то, чем не сделать ничего. Вот несколько лайфхаков, которые помогли мне:1⃣ Всегда помнить: любое действие, лучше чем бездействие.2⃣ Радоваться малюсеньким победам и событиям.3⃣ Для анализа нужны данные. Смотрите на предыдущие победы.На протяжении всего пути я представлял, как куплю тот подарок, который пообещал себе в начале года при выполнении цели. И этот парень из будущего очень подбадривал меня, держа в руке Garmin 1040 (поймут только велоспортики).Это помогло мне к 1 июля закрыть запись на 4 месяца вперед по 10 сессий в неделю. Я купил самый модный и новороченный комплект велокомпьютера для своих покатушек. Это было супер приятно! А, ну и банковский счет тоже передавал мне респект и уважение.🕊 — если вдохновились историей

Как не стать жертвой провальной сессии, особенно, если ты сам в ней – коуч? В самый разгар Масленицы MCC ICF, профессиональный супервизор ESQA EMCC, член экспертной группы по формированию единого национального норматива при СПК УП, член группы разработчиков аккредитации при Союзе РПЧ Галина Вдовиченко отвечает на вопрос, как сделать так, чтобы первый блин в коучинге не был комом. Когда приходишь в новую профессию, тебе точно раскрывают всю базу. Если метафорически – дают ингредиенты, рассказывают рецепт, показывают технологию выпекания чудесных ажурных блинчиков, терпеливо ставят руку. Рядом с учителями получается легче, и всё кажется возможным!💫 Но вот ты уже один на один с плитой, а ответственность наползает тенью на первый профессиональный выход.Как подготовиться к той самой, ПЕРВОЙ сессии?🔹Привести себя в равновесие и покой. Помогает в этом интерес к клиенту и процессу. И, конечно, смысл: всё ради помощи человеку! Строить храм вместо того, чтобы просто укладывать камни. Накормить блинчиками, а не сделать высококлассный блин.🔹Сконцентрироваться на том, что вы проводите беседу. Хорошую, глубокую, искреннюю! И – используя коучинговые компетенции. Вы прежде всего два глубоких интересных человека, и один помогает другому раскрыть свой потенциал.🔹 Выдохнуть. Вдохнуть, и снова выдохнуть. В коучинге мы зовем это словом «присутствие». Находиться рядом с человеком и быть «здесь и сейчас». В сложных эмоционально и системно сессиях клиенты в первую очередь благодарят нас за то, что мы были рядом.🔹 Интересоваться. А также любопытствовать всему и чувствовать азарт. Это помогает перестать додумывать и контролировать то, что от нас не зависит.🔹 Любить себя! Кстати, комочки из теста – перформанс! И особая подача, и отдельное блюдо заодно.🔹 И самое главное: первый блин показывает, что коуч уже стоит на своей профессиональной дороге и двигается вперед.С Масленицей!🔖 Расскажите в комментариях о своем первом опыте работы с клиентом и как вы справились#новичку 💎 Подписаться на Мир коучинга

Второй год я провожу мастермайнды для творческих людей⠀Однажды я села и написала письма тем творческим девушкам, с которыми просто хорошо общалась и хотела дружить большеПредложила идею - собираться вместе раз в месяц в формате мастермайндаВ мастермайнд каждый приходит с запросом/проблемой, озвучивает её, а дальше каждый по очереди рассказывает, как бы он её решил. В процессе такого обмена идеи приходят не только тому, кто пришел с запросом, но и всем остальнымДля мастермайнда важно, чтобы люди были близкими по уровню и интересам, тогда будет здоровоИ вот, спустя год с небольшим, я хочу сказать, что всё получилось♥️ Удалось всех перезнакомить и к нам прибавляются новые людиМы собираемся стабильно раз в месяц и это такие теплые встречи! И такое крутое сообщество! Мой рост во всех сферах случается благодаря и этой поддержке тожеА в перерывах между мастермайндами мы встречаемся отдельными компаниями просто провести время - сходить в музей, кино, погулять, по фотографировать, съездить в другой городЕсли вам отчаянно не хватает такого общества творческих вокруг - создайте его сами. Напишите тем, с кем уже общаетесь, перезнакомьте всех. Будьте сами инициатором встреч, придумывайте форматы. Все в ваших руках❤️‍🔥

С какими запросами ко мне обращаются? Топ-10 обыденных и самых неординарных Топ-10 типовых запросов в роли ментора: 1. Застрял на «потолке роста»«Как мне, как собственнику, перейти на новый уровень п-мышления? Хочу общаться с нормальными людьми — эти меня не понимают. Да и вообще су..а бесят» 2. Выгорание vs амбиции«Как найти энергию, вдохновение и не бросить бизнес, а вырасти в 10 раз, но не умереть?» 3. Кризис после делегирования«Купил дорогой консалтинг у Гребенюка, отдал операционку на аутсорс, внедрил систему продаж. Тоже на аутсорсе. Вышел из операциоки. И через пол года - все рухнуло. С чего начать, если больше не хочется фигачить как раньше?» 4. Скорость vs реальность«Хочу расти быстрее, но нет системы, команды, ресурсов. Меня на всех хватает. Скорость не устраивает. Конкуренты через два года вернутся» 5. Бег по кругу«Нет ясности, куда идти. Мечусь между латанием дыр, наймом продажников и поиском нового помещения» 6. Конфликт с партнером/ми«Не можем договориться. Нет общей стратегии. Один про масштабирование, великое светлое будущее и новые гипотезы, другой про операционную эффективность и прибыль сейчас. Помоги разрулить»7. Судьба ключевого сотрудника«Что делать с человеком? Уволить, оставить, поменять мотивацию?»8. Запрос на быстрые изменения. «Хочу х2. Не знаю как, зачем, просто хочу! С чего начать и как добиться?»9. Нет личной стратегии. А надо бы.. наверноСтратегическая неопределенность«Как выстроить личную и бизнес-стратегию и найти между ними синергию?»10. Запрос на оценку себя из конкретной роли.«Какие качества и компетенции мне прокачать для достижения результата из роли ГД? Уверенность или управление финансами?»Если классифицировать, запросы в основном 4-х типов:📌Стратегия (личная и бизнес),📌Личностный рост и мышление, экспертиза и насмотренность📌Финансы, результат в бизнесе и реализация личных амбиций📌Быстрый доступ к ресурсам (связи, инвестиции).Из интересного.Топ самых неординарных запросов за последнее время: «Научи быть как ты. Как стать ментором: успешным, счастливым, нужным, да еще чтобы платили, а не как сейчас? «Помоги моему ребенку выбрать путь. С чего начать? Пообщайся с ней» «Рушатся отношения в семье. Это вопрос жизни. С бизнесом понятно. А тут что делать?»«Не выполняю план. Дай контакт психолога, который “починит” меня»«Как уволить лучшего друга, если он топит компанию?»Задумался, почему приходят ко мне с такими нестандартными запросами, я ж не коуч/не психотерапевт/не подушка?Какие самые нестандартные запросы на решение приходили к вам?P.S. Спросил вчера у партнера про самый эпичный запрос к нему. Запрос из 90-х. «Помоги оценить и продать публичный дом». Он отказался, но задумался над методом оценки: дисконтированным денежным потоком или по остаточной стоимости? :)#бизнес #менторинг #запросы #опыту

Мое обучение на коуча продолжается, и сегодня был 2й индивидуальный менторинг. Это когда профессиональный коуч уровня РСС анализирует твою коуч-сессию: целиком и по отдельным компетенциям, которые я сама выбрала для развития. Как всегда, это было насыщенно и полезно.Учеба на коуча стала для меня не просто профессиональным ростом, но и мощным инструментом самопознания.Я все больше узнаю о себе, выявляю зоны роста и работаю над ними. Это такой честный диалог с самой собой, который помогает становиться лучше не только как специалисту, но и как человеку. Сегодняшнее главное осознание: мы, коучи, работаем не с запросом клиента, а с личностью человека. Мы помогаем ему понять, кто он есть сейчас, какие у него ценности, страхи, сильные стороны. И только после этого человек, самостоятельно или с нашей поддержкой, решает, что с этим делать.Ведь достичь целей можно только тогда, когда ты понимаешь, кто ты и где находишься. Этот подход я стараюсь применять и в своей работе репетитора. Важно не просто дать знания, а помочь ученику понять себя, свои мотивы, возможности, сильные и слабые стороны. Это помогает добиться настоящих результатов. #коуч #я_учусь

Мой вам коучинговый вопрос себе на эту среду: А что вы себе не разрешаете, боясь не соответствовать ожиданиям других людей?

Обманули Дурака...или себя?Сегодня хочу поделиться с вами еще одной фишечкой, которую использую в ряде своих консультаций. У нее есть несколько плюсов:• Позволяет выдвинуть несколько психологических гипотез относительно клиента не "отходя от кассы" и дополнить консультацию, увеличить его вовлеченность в процесс, что редко случается в сугубо эзотерических погадашках.• Оправдать свой тарологический шопоголизм (мое любимое).Итак, как таролог вы прекрасно знаете свою коллекцию: каждая колода — уникальна и вы уже смогли выявить какую-то ее конкретную специфику ("депрессивный" уклон, фокус на внутреннем состоянии, травмированности, наличие сарказма в арканах и т. д. и т. п.).🤡А еще вы прекрасно знаете, что Путь Героя начинается с Шута (Дурака). Выходя из дома — герой проходить путь по Старшим Арканам, претерпевает необходимые трансформации и сталкивается с кризисами. А что если….тот, кто ищет помощи в раскладах — и есть тот самый Дурак (Шут), проходящий свою сказочную историю (ситуацию) сквозь призму расклада? Получает своих помощников, борется с драконами и т. д. Он — главный герой этой истории, даже если интересует только "выйду ли я замуж за Васечку". 🍅Так почему бы не дать Герою выбрать антураж для своего путешествия, да только не просто так, а с психологическим интересом?Предложите клиенту выбрать свою колоду, но не просто "красивенькую коробочку", а…..через самого приятного глазу Шута. Я для таких случаев готовлю специальный файл, в котором содержаться все Дураки, имеющиеся в коллекции. И прошу клиента выбрать "своего". На этой колоде и будет произведен дальнейший расклад.Но уже на этом этапе я могу выдвинуть свои гипотезы — ведь я уже знаю в чем специфика колоды, которую открывает этот герой. И это уже дает свои "вайбы" относительно ситуации, которую будем рассматривать.Например, Манаровский Шут намекает на желание опекать, носится с ситуацией, как с ребенком, Шут Чекколи указывает на нервозность, поднимает вопросы самоидентификации и взросления, Таро Темного Леса говорит об активности теневой стороны человека в этой истории.🌚 Так что пробуйте и пользуйтесь этой фишкой — уверена, что она переведет консультации на новый уровень, вы получите кайфовый опыт "незаметного" вовлечения клиента в процесс консультации (што и отличает от баб Глаш с вокзала) и разительно поднимет ваш "рейтинг" ехехехе.😄Кстати, в "тесте" с картинки тоже можно поучаствовать ахахаха#девиантека

Вопрос-консультация: продажа вайба в блогеУра, тестирую первый анонимный вопрос от вас!Пускай эта рубрика будет полезной.🖖 Ваш вопросЗадача: продать не продукт, а состояние, вайб Данные: я хочу передавать что мои консультации дают состояние ясности, понимание картины происходящего, видения причинно-следственных связей, уверенность, состояние «я творец своей жизни»Вопрос? Я не понимаю как это продавать. То есть, хотелось бы пример того, как можно продавать чувство (вайб)?!🖖 Мой ответСпасибо за ваш вопрос, было очень интересно размышлять на эту тему.На мой взгляд, в начале важно понимать, что «вайб», чувство, атмосфера и энергия идут неразрывно с вами и вашим продуктом. Нельзя их отделить, нельзя добавить, как приправу, к основному блюду. То, что мы называем вайбом — это не упаковка для продажи.Ведение блога, создание контента и продажи (все это вместе) можно рассмотреть, как создание кино-ленты. В фильме невозможно отделить музыку, свет, паузы и ритм от самой истории — это все и есть история. Так же и в вашем случае: ощущение ясности, которое человек получает на консультации, должно передаваться ему через момент знакомства с вами в блоге.КАК РАБОТАЕТ НА ПРАКТИКЕ:🜸 ЗАМЕНИТЕ ИНФОРМАЦИЮ НА ПОВЕСТВОВАНИЕ Дать информацию — это сказать: «на моей консультации вы обретете ясность». Это не передает саму ясность. Повествование — говорить так, что у человека в процессе чтения, слушания, взаимодействия с вами рождается упорядоченность, собранность, простота — он чувствует эту самую ясность, то, что вы продаете.Вместо рассказов О состоянии, дайте людям возможность ПРОЖИТЬ это состояние. 🤷‍♂️ Пример из моей практики: когда я продавала DG, вместо сторителлингов о том, как творческий человек преображается в процессе обучения, «как важно быть собой и как это круто», я снимала видео, где описывала через диалоги и жизненные ситуации эти преображения, раскрывала сомнения и то, как бы я на них ответила. То есть, вместо рассказов о том, как «круто быть собой», я давала возможность зрителю прожить это состояние вместе с героинями рилсов.🜸 ЧУВСТВЕННЫЙ КОНТЕКСТТо, что привычно называть «упаковкой блога» — визуал станицы, каждой единицы контента, аудио, свет, цвет итд. Все это — то, что зритель может «потрогать» и от чего получает опыт быстрее, чем от текста. Представить пространство блога можно, как пространство помещения:1. Замшелый офис с сухими бумагами и флуоресцентными лампами2. Комната с мягким светом, деревянными элементами, живыми цветами и легкой тихой музыкойЕсли представить, что в обеих комнатах вам дали один и тот же совет, восприниматься он будет по-разному. Задача — создать в своем блоге такую комнату, от одного взгляда на которую будут ощущаться все те важности, которые вы даете людям в продукте. Как выглядит ваша упорядоченность? Ясность и уверенность? В какой комнате вы бы ощутили это? Какая музыка там играет и играет ли вообще? Какой там свет, детали, материалы?🤷‍♂️ мой пример: у меня сильно изменился настрой, суть и визуал блога за последние 2 года. Если раньше я продавала напор, яркость, громкость, дурашливость, смелость, и это читалось через игривые сюжеты видео, обилие красных оттенков, «веселую» музыку, карикатурных персонажей, то сейчас мой подход и взгляд на мир изменились: музыка на видео теперь чаще спокойная или даже меланхоличная, цвета приглушенные, а сюжеты и персонажи — максимально реалистичные, без сильной гиперболы и вызова, как раньше. Визуал всегда идет неразрывно с сутью вашей и вашего продукта.🜸 ОТКАЗ ОТ ПРЯМОЛИНЕЙНОСТИ Вместо объяснений «что такое ясность, уверенность и как вы получите это за 1,5 часа консультации», дайте вопрос, ситуацию или метафору, которая запустит размышлениеСоздавайте контентом контекст(!), а не давайте конкретных ответов. Оставляйте пространство для зрителя, в котором он может делать свои выводы о вашем подходе и переживать его через мыслительный процесс, который вы запускаете своим контентом🤍 #QA(Ссылку на вопросы закрепила)

Привет! Спасибо за интересный вопрос. Я вчера его прочитала и внутри стала размышлять над ответом. Не скрою, что я длительное время размышляю над этой своей профессиональной идентичностью. Тренером я работаю с 2016 года и на каждом этапе развития сложность была своя. И если с начала я была тренером первой ступени и группа длилась всего 100 часов за 6 месяцев, то сейчас я тренер-интерн второй ступени и группы которые я веду в роли основного тренера длится 500 часов за 4 учебных года. Первое, что мне хочется сказать, что несмотря на все сложности я все еще вижу ценность и важность этой работы. И это во многом поддерживает меня.А теперь перейдем к сложностям. Наверное, одно из самых сложных, это влияние внешне-политических событий на жизнь группы, точнее на всех участников. Никуда не деться от этого, особенно при долгосрочных группах. Ковид, война, репрессивные законы и поляризация общества не обходит стороной участников и группы и работать приходится в предлагаемых обстоятельствах,а если динамика в группе и так непростая, то это сильно осложнит ситуацию.И следующая сложность, с которой я столкнулась в опыте тренера-ассистента это разногласия со страшим тренером. Это неминуемо влияет на работу и, увы, влияет на группу.В роли тренера-ассистента я была в трех группах и это меня поддерживает в моменты сложностей, тк разногласия со старшим тренером не были проблемой на всех трех группах. Это помимо того, что в процессе ведения второй ступени еще приезжают приглашенные тренера и с ними у меня никогда не было сложностей, этот факт тоже очень поддерживает.Как я справлялась и справляюсь:1. Признаю все силы влияющие на ситуацию2. Оцениваю трезво свой вклад 3. Смотрю,что в моих силах исправить, а что нет.Эти пункты делаю индивидуально, на личной терапии и супервизии, в коллегиальном обсуждении.4. Обсуждаю там, где это возможно, сложность и стараюсь прийти к решению задачи.5. Напоминаю себе, что сложность — это не весь опыт.6. Смотрю на то, что я делаю хорошо, и не обесцениваю это.7. Помню слова Нифонта Долгополова: «не если, а когда» т.е. без сложностей мне не стать хорошим тренером. Еще очень помогает, когда это не одна группа идет, а несколько. Потому что это дает четкое понимание, что не все в моих руках. А еще очень согревает успешный опыт, а у меня его значительно больше. На этом я пожалуй закончу свой рассказ. #задайвопрос@mne_vazno

САМОСАБОТАЖПриглашаю Вас на трансформационную игру «Самосаботаж».В процессе игры прорабатываются страхи и убеждения, что помогает справиться с внутренним сопротивлением. Приходит понимание, чего хотите на самом деле, появляется план действий и выстраиваются первые шаги к цели, удается выйти из неэффективного сценария.Что можно проработать в игре:- разобраться с тем, почему постоянно откладываю что-то и никак не могу начать- разработать план на будущее- проработать страхи и ограничивающие убеждения- посмотреть на ситуацию с разных сторон- понять, что хочется на самом деле- почувствовать веру в себя и в свой успехПримеры запросов:- Хочу поменять/найти работу- Хочу построить отношения- Хочу переехать- Хочу выйти на новый доход- Хочу начать заниматься новым деломВарианты запросов, с которыми можно на нее прийти и что там может с ними произойти.Например девушка хочет найти новые отношения, но что-то мешает, не выходит. Т.к. на игре мы работаем с установками и ограничивающими убеждениями, вот что она может про себя понять, как вариант: ⁃ у нее на них нет времени и ресурса ⁃ все ее раньше бросали и в будущем тоже бросят ⁃ она боится активно проявляться, т.к. такой ее не примут ⁃ прошлые отношения были лучшими в ее жизни и такое больше не повторится ⁃ ее ценят только за внешность, а не за внутренний мир ⁃ у нее есть ребенок, да кому она с ним нужнаи еще много чего. И в тот момент, когда эта установка явно всплывает, начинается работа с ней и пересмотр ее объективности и актуальности.Или еще пример: девушка работает во фрилансе много лет, хочет развития и выхода на новый финансовый уровень. Что она может узнать про свои страхи: ⁃ нужно выходить из тени, а это страшно и большая ответственность ⁃ нужно делегировать часть работы ⁃ много денег= постоянная занятость ⁃ страх продвижения ⁃ нужно новое обучение ⁃ надо делать то, что никогда не делалСила игры в том, что в нее играет несколько человек и один из этапов - послушать мнение участников. Собирая обратную связь, услышала, насколько этот момент ценный. Ведь появляется возможность посмотреть на свою ситуацию сверху, выйти из нее и собственноручно начать управлять ситуацией.Игра проводится очно, длительность 3-4 часа для группового формата.Стоимость: 5000р с человека при групповом формате

🔥 Как усилить мотивацию через прошлые успехи? В новом видео - простое, но глубокое упражнение «Мой ресурсный опыт». Оно помогает ученикам осознать свои сильные стороны, почувствовать уверенность и найти способы повторить успешные моменты.Посмотрите видео, попробуйте задать эти вопросы для начала - себе. А потом повторите на учениках. Будет интересно узнать ваши впечатления!Делитесь в комментариях!#учитель_коуч#коучинг