Коучинг — страница 6

«Правильно ли я делаю?» - один из самых частых вопросов на коучинге (на прошлой неделе был задан трижды!). Ответ такой:Да, правильно🫠 Раз вам пришла такая версия действия, решения или стратегии - она родилась не на пустом месте. Скорее всего, в результате внутреннего анализа и синтеза миллиона вводных, которых никто, кроме вас, не знает и не чувствует. Поэтому, при условии, что у вас шикарное чувствилище, широкий кругозор, высокая степень осознанности, настроенный сбор информации и нормальные способности к анализу и синтезу, - всё вы делаете правильно (в рамках вашего понимания обстоятельств🙈)Кстати, что такое «правильно»? Иногда мы преступно экономим время на создании ясного списка параметров этого «правильного». К примеру, для кого-то «правильно» это когда все аплодировали и хвалили, для кого-то - когда красиво или ладно, для кого-то - быстро и напрямик, для меня - когда ясно и без насилия. В смысле, пусть некрасиво и без восторга окружающих, зато никто не пострадал, в том числе и я. Но, возможно, внутри вопроса «правильно ли я делаю?» все же затаился вопрос «имею ли я право?». И снова ответ - «да», как говорится - by design! Потому что мы сами для себя главный разрЕшитель (см. выше о том, что мало кто знает о ситуации больше, чем мы,если, конечно, собрали максимум информации). Но чтобы вы не ушли с пустыми руками🫣 - вот вам ▫️Альтернатива! Вместо «правильно/неправильно - «полезно для меня/других/системы/мира?»▫️Новый вопрос! почему вам важна/нужна/требуется чья-то санкция и какую вашу личную задачу это помогает решать?▫️Напоминание! «Неправильные» ребята всегда совершали революции в своих индустриях, потому что условные дефекты превращали в жесты (на фотокарточке скульптура «Большая тонкая голова» Альберто Джакометти за $53 млн)

Главный педагогический факап 🥁🥁🥁предыстория Близкий мне человек как-то при мне обрезал виноград казачьим способом: это очень жестоко. Вся земля потом - в листьях. Но… виноград растет лучше. Я почуствовала на той нашей единственной встрече, что человек самоутверждается (говорит о своем образовании, годах в профессии и т.п.) и не открывается общему опыту. Надо было резать. Честно вернуть человека в реальность. Но… Я представила себе это так: ты вошел в игровую комнату и сел не на тот стул. Ты понаблюдаешь чуть как тут все устроено и тихо пересядешь. А если твой контакт начинается с замечания - вся игра без радости. Вышло иначе. Человек зашел в игровую, сел на место гения, вышел и не вернулся. И в тишине своего безопасного домика растил свою фигуру относительно фигуры ведущего игровой (то есть меня). Просто намного чаще мы встречаем тех, кого надо поливать а не обрезать… И страх причинить вред, лишнюю боль… Ошибка. Признаю полностью. И да: я очень переживала (до болезни). Потому что как бы человек не повел себя - он пришел потому что нуждался в помощи. Он хотел написать пьесу, которую заметят. И если б я была в моменте казачкой а не сочувствующей еврейкой - может и получилось бы. ♥️ если про хорошее на Neodrama 8 рассказать тоже (это есть у меня)

Я ЗЛЮСЬ 🤯На прошлой неделе мне позвонила знакомая в панике и после ее рассказа у меня поднялась волна злости😤. Если кратко – девушка стала жертвой «черного» астролога. Не удивительно, что после таких разговоров многие из вас побаиваются обращаться за консультацией, потому что есть страх услышать что-то плохое или очень плохое, либо «запрограммировать себя на неудачи», либо убедиться что «я – неудачник/неудачница»😱. ➡️ И если вы читаете эти строчки и вам откликается написанное, хочу сказать, что - ваша натальная карта – уникальна, - каждый их вас обладает потенциалом, который вы можете раскрыть в течение жизни, - каждый может найти что-то важное, нужное, любимое для себя,- каждый может подняться и добиться успеха в меру своих сил и желаний;- каждый может выбрать свой путь развития. ➡️ Изучая натальный карты, я отмечаю что в каждой из них есть много возможностей, которые вы можете использовать. Любую (повторюсь ЛЮБУЮ карту) можно трактовать как положительно, так и отрицательно. Много астрологов, которые выбирают путь «запугать, закопать, зарыть в страхи…» и конечно я не могу не злится на это🤯. Однако, если с другими своими «коллегами» я ничего не могу сделать, то у меня есть возможность написать о своей работе. ➡️ В моей карте сильный Юпитер, я – мотиватор по натуре, конечно, я не оптимист, и у меня «не солнышко светит ярко и не птички поют красиво»🙈, но мои консультации дают вам возможность расширить свои мировоззрение и понять как вы можете раскрыть свои сильные стороны, найти свое хобби, на что обратить внимание в финансовой и личной сфере🙏. Мне нравится выстраивать с вами отношения, а не пугать вас, мне нравится вместе с вами изучать ваш потенциал исходя из тех событий, которые происходили и происходят в вашей жизни, мне нравится выстраивать с вами длительные отношения на полном доверии и я не преследую цель «запугать вас». ‼️Поэтому, если есть желание познакомиться – присоединяйтесь к эфиру в четверг, где я буду делать участникам краткие прогнозы на декабрь или пишите в личное сообщение @Rus_astrolog_Sycheva – договоримся о встрече. Хорошего дня, будьте бережнее к себе🙏Твоя астроПСИХОЛОГИЯ с Натальей Сычевой

PSYCOACH EXPO ✔️ фото и несколько общих выводов:1️⃣ туман вокруг профессии коуча должен быть и будет рассеян: мы не гуру, не волшебники, тем более не Боги (да-да, коллеги)). Есть теоретическая база, мы работаем, опираясь на нее и свою личность, которую надо растить. Ведь в итоге именно личность коуча является ключевым фактором при выборе специалиста (подтверждено исследованиями, которые я и представила на PSYCOACH).2️⃣ Нарциссизм и «успешный успех» больше не в моде. Это касается взаимодействия как с клиентами, так и с коллегами. Хорош, учить других, работаем над собой, коллеги)) 3️⃣ Коммуникативные навыки для коуча являются ключевыми наряду с теоретическими знаниями. И это очень конкретные умения (читаем материалы в этом канале)). 4️⃣ Просветительская деятельность - must для коуча. Не надо пытаться отбить клиента у коллеги, нужно, чтобы больше людей узнали об эффективности коучинга.Все вышесказанное, между прочим, касается и публичных выступлений! А еще одно из правил TED гласит:Ведите выступление, как разговор.Лично я так и делала 22/11. По откликам аудитории мое выступление - одно из лучших выступлений за 3 дня программы в трех залах 😇Спасибо всем поддержавшим меня и хорошей вам недели ❤️#PSYCOACHEXPO #публичныевыступления #коучинг

Думаю про самореализацию сидя на группе базового курса про неё же, такую желанную и такую непонятную Важная для меня сформулированная мысль с группы : «есть энергия, она хочет через нас прийти в движение и ищет форму». Мы можем пробовать эту энергию поместить сначала в одну форму, потом в другую. Искать. Что-то может подходить на каком-то этапе, а потом перестать подходить. А что-то подходит на 20, например, процентов. А потом мы поживем тут, может, в терапию сходим, и становится можно разместиться уже на все 50 и меняется форма. Я имею опыт проживания разных форм - жены, матери, фотографа, математика, психолога, расстановшика, шамана. И сейчас могу уже видеть общую нить. То, что хотело прийти в движение и пробивалось. Оно ещё может поменяться. Чем больше свободного внимания, тем в большем количестве мест мы можем двигаться. Например, в работе и в парности. Или в работе и материнстве/отцовстве. Или работе и спорте. Или что-то использовать как раз для остановки движения. Тот же спорт или расстановки( их сложнее) можно использовать и для движения и для остановки. Можно а спорт убегать от движения. А можно а нём меняться и двигаться. Ещё одна важная мысль: основной признак, что форма для проходящей через тебя энергии достигнута на какое-то существенное количество процентов, это то, что людям нужно то, что ты делаешь. Они это берут и несут дальше. Обувь ли ты чинишь, или расстановки делаешь.

коучинг терапияуже давненько у меня появилось новое направление в работе, но о нем почему-то я до сих пор нигде не писала (наверное потому, что идут на него ко мне по рекомендации😅) Стандартная терапия имеет ряд ограничений : 1 терапевт не может давать советы. Это одно из ключевых правил. Терапия основывается на том, что вы самостоятельно приходите к ответам на ваши вопросы, а психолог лишь дает инструменты на пути к этому 2 в терапии говорите Вы, а психолог вас больше слушает, задавая вопросы и подсвечивая некоторые моменты 3 психолог не дает вам четких инструкций что и как делать, не проводит анализ результатов вашей работы и не проводит их коррекцию Терапия - это больше про глубину, анализ собственных мыслей и чувств Коучинг — это партнерский метод взаимодействия, в котором коуч помогает клиенту достичь личных или профессиональных целей, раскрывая его собственный потенциал через наводящие вопросы и поддержку. Коучинг хорош, если вы хотите именно прокачать себя, увеличить свой доход и пойти в рост, без разбирательств и слез

У меня есть два режима бизнес-мышления1️⃣Концептуально-визионерский, где я мыслю исключительно форсайтами и могу запросто поженить экскаватор с носорогом (и это будет работать, просто не всем понятно как)И 2️⃣ тревожно-организаторский, когда я доё..юсь до каждой детали (этот большинству из вас отлично знаком).Обидно, что в большинстве случаев нужен ни тот, ни другой, а совершенно третий, который заточен на то, чтобы создать максимум ясности, упростить максимум сложности и объяснить на пальцах перегруженные смыслами вещи.И почему-то именно он редко когда идёт в базовом пакете предпринимателя. Приходится докупать, оплачивая потом и кровью, а точнее временем, деньгами и диким напряжением обеих сторон, когда ты или накидываешь кучу идей до состояния "горшочек, не вари", или въедаешься в каждую мелочь, до которой у тебя вряд ли вообще дойдет дело, зато зачем-то сформировалось личное мнение...В общем, ищу этот баланс.Успехи эпизодические, но зато очень радостные))Что помогает:✔️слезть с позиции "я всё сама знаю" и вместо мнений и советов задавать больше вопросов, в том числе "как дела?" и "как ты себя чувствуешь?" ✔️бережно относиться к ресурсу обеих сторон (ну вот по честному спрашивать - стоит ли сейчас тратить время вот на этот вопрос. Очень полезный вопрос: что сейчас НЕ надо делать✔️вообще быстрее вспоминать коучинг и самую простую рамку для встреч: зачем мы собрались, кто инициатор и заказчик, чего он хочет, как это связано со стратегией и приоритетами, как поймём, что это оно. Если потратить на это 5-10 минут в начале, разговор на удивление лучше двигается✔️и моё любимое: перед встречей выровнять состояние: расслабить тело и сфокусировать ум. Без тренировки не сразу получается, но когда осваиваешь - результаты 🔥!

Международная Федерация Коучинга отметила 6 лет.Федерация собрала на одной сцене сильных и глубоких специалистов — тех, кто создаёт стандарты профессии и формирует то пространство, в котором специалисты помогающих профессий.Для меня участие в этом событии стало не просто выступлением, а важным профессиональным моментом.Было три эпизода, которые я запомню надолго.Первый — моё выступление. Я говорила о том, что для меня действительно значимо: об этичных гибких продажах и о цифровой поддержке специалистов. Было неожиданно и очень приятно видеть, как много людей снимали, делали заметки, реагировали на содержание. Это ощущалось как живой, искренний интерес.Второй — символический. Выступления экспертов проходили на фоне логотипа нашей компании. Мне было важно видеть, как то, что мы создаём, становится частью большого профессионального диалога. Это напоминание, что мы движемся в правильном направлении.И третий — обратная связь. После выступления ко мне подходило так много людей, что я не сразу осознала масштаб. Вопросы, слова благодарности, размышления — всё это было тёплым, глубоким и очень ценным. Этот отклик стал для меня тихим подтверждением того, что тема действительно нужна и находит своё место в сообществе.Ушла с мероприятия с ощущением спокойной уверенности: мы делаем важное дело, и это важно не только для нас, но и для профессии в целом.

Кам бекВсем привет 🫶Я довольно сильно ушёл в личные трансформации последние полгода, но чувствую, что пора вернуться в реальный мир 😍Я сделаю отдельный канал для тех, кому интересно про связь бизнеса и духовного развития, практики и мой путь в этом. Тут продолжу чисто про бизнесовые темы постить. 😇💸У меня просьба к тем, кто у меня коучился - напишите, пожалуйста, в личку, как дела у вас. Я сейчас могу добавить в нашу с вами работу новой силы 🔥К остальным большая просьба: в комментариях или в бота написать, что сейчас вас беспокоит больше всего - постараюсь отвечать постами про самве актуальные вопросы! 🙏❤️❤️❤️

Первый вебинар: какие результаты и к чему движемся дальшеПродолжение истории Маргариты - бизнес- и лайф-коуча, которая системно идёт к цели - 300 тысяч в месяц. Первую часть кейса можно посмотреть здесь. 5️⃣ Подготовка к первому вебинаруВ нише коучинга и психологии продажи строятся через живой контакт: голос, видео, прямые эфиры. Людям важно почувствовать эксперта, а не просто читать посты.Поэтому в стратегию мы заложили цепочку:вебинар → бесплатная консультация/диагностика → платная работа.У Маргариты не было опыта проведения вебинаров, но она согласилась, несмотря на волнение. Мы выбрали тему, подготовили структуру и анонсировали эфир.6️⃣ Первый эфир: что получилосьПри среднем охвате 40 просмотров за сутки на вебинар пришло 16 человек. Эфир длился час, и 13 участников досмотрели его до конца 🔥Для канала всего в 140 подписчиков - это очень хороший показатель!Продаж мы на этом вебинаре не ставили задачей. Главное было другое:✔️ провести первый эфир и получить опыт,✔️ удержать внимание и создать живой контакт с аудиторией.И Маргарита с этим справилась отлично 💪🏻7️⃣ Что планируем дальшеМы продолжаем:— публиковать контент под выбранный сегмент,— собирать данные и анализировать гипотезу,— выстраивать путь от вебинара к консультациям и платной работе.Путь не быстрый, но рабочий, особенно когда эксперт включён в процесс и готов идти постепенно.Какие выводы можно сделать тем, кто только начинает путь к первым продажам через блог:1. Без вашего вовлечения и личного погружения система продаж не выстроится.2. Этап позиционирования - самый важный, уделите время, разберитесь - он экономит месяцы и деньги.3. Начинайте с тестирования гипотез.4. В мягких нишах для продаж нужны вебинары.5. Для роста важно делегировать часть задач ассистенту или подрядчикам. В одиночку движение к целям всегда идёт медленнее.Ставьте 🔥❤️ если такой формат историй заходит.И приходите в комментарии, если есть вопросы по кейсу.

7 способов улучшить навык задания сильных вопросов. Вернитесь к упражнению с нервной системой медузы и попробуйте задать вопросы с помощью этих методов.Ставьте лайк если вам это было полезно.

У меня сейчас период какого-то замедления. По крайней мере по ощущениям. Потому что по факту жизнь бурлит. По работе клиентский бум - много проектов, клиентов, заказов, встреч.Все что-то хотят, планируют, готовятся. С одной стороны все проходит через меня, с другой - я как будто стою рядом и наблюдаю.Как организатор на мероприятии, где все идёт по плану. Было много подготовки, действий, согласований и вот, я стою смотрю на это все и такая тихая радость - все справляются, шуршат, что-то делают и только подбегают быстренько сказать - "Надя, все супер! Спасибо!" И бегут дальше. А я стою, на самом видном месте, потому что знаю, что мне уже ничего не надо делать, но еще важно быть в поле видимости.И наверное это именно то к чему я стремилась, сама того не до конца, осознавая. Мне всегда хотелось научить, дать инструменты, показать путь, но не проходить его ВМЕСТО человека.Сложно описать словами, когда спустя несколько месяцев, видишь, как твои клиенты уже самостоятельно могут все решить и сделать. Совсем уже не помня, что думали о том, что у них вряд-ли получится. Наверное здесь будет корректно сравнение с ребёнком, который учится ходить. И ему сложно, он вечно падает, шатается и так крепко держит твою руку, что кажется никогда ее не отпустит. Но всегда случается момент когда твоя рука больше не нужна. Он может сам, и он счастлив, он в восторге!А потом это становится обыденностью. Он просто может ходить. И нет здесь ни сомнений, ни страхов, ни восторгов. Спокойная уверенность. И если спросить сложно ли тебе ходить? Он удивлённо приподнимет бровь - потому что сам вопрос звучит странно🤷‍♀️Я знаю, что наступит другой цикл, и активность вернётся, но сейчас я наслаждаюсь. Тихо. И мне не хочется кричать, показывая результаты этих людей. Мотивируя других к своим свершениям. Хотя для канала и продаж это не верная стратегия. Если бы я не делала этого весь прошлый год, не было бы этого всего. И не получала бы я эти сообщения с самого утра, и не разделяла бы эту радость. Потому что людям нужны примеры, нужна вера, чтобы начать действовать. Но я сейчас не чувствую этой энергии. Возможно осень так влияет на меня. Но сегодня так.Хочу оставить это здесь🙏*про группу пока думаю, мало отклика. Понятно, по этому тексту, почему.

Ровно год назад я сходил на несколько сессий к коучу, потому что как-то тоскливо было, работа уже не особо радовала.На сессиях мы обсуждали, что вообще я хочу по жизни, и как к этому прийти.Решили, что я не очень хочу заниматься операционкой в существующих бизнесах, скучно это уже. Зато хочу войти в айти и начать делать всякие сервисы. Сначала мелкие, а потом все более сложные и сложные.Большая мечта — сделать сервис (или несколько), которыми в совокупности будет пользоваться миллион человек.Прошел год.Я практически не занимаюсь операционкой в Сделаеме и Нейроцехе, и уже сделал пару сервисов, которыми пользуются люди, и которые приносят денежки.И сейчас делаю еще пару новых.Плюс я познакомился с десятками фаундеров айти-стартапов, с кем-то даже успел запарнериться. И вообще, как-то въезжаю в эту тему — даже Гитхабом научился пользоваться наконец-то, хахаКороче, коучинг это прикольно

Коучинг с многодетными мамами это особая любовь❤️Потому что там всегда столько внутренней силы, столько потенциала, столько уже умения управлять своей жизнью. И чаще ключик к большим изменениям кроется даже не в четкой структуре дня, сколько в развороте к самой себе. У большинства из нас много в жизни суеты. Не все дела, которые не нравятся, возможно сейчас делегировать или отказаться от них (по разным причинам). Добавляем сюда мгновенное переключение между ролями и задачами: тут ты решала важные задачи по работе, тут подтирала чью-то попу, а тут вспоминала, что ужин еще не готов. Со всем этим есть что делать и как себе жизнь слегка упрощать как раз с точки зрения структуры, оптимизации и тд. Но иногда достаточно лишь одного честного вопроса к себе: «Как этот процесс я могу сделать комфортнее для себя?»Следующий уровень: «Как в этом я могу получать чуть больше удовольствия?»Часто оказывается, что даже мелочи, не требующие особого времени и денег, могут влиять на состояние, если изначально посчитать это важным❤️P.S. Пост написан сразу после сессии с многодетной мамой, которая уже успевает очень многое, но слегка в этом всем устала. Отдельный восторг был наблюдать вспышки энергии в сессии, когда я предлагала потестировать конкретные, очень точечные идеи вот такого удовольствия в разных сферах. Проверим состояние через неделю;)Выбираете ли вы СЕБЯ в течение дня?Следующим постом дам подсказку, как можно учитывать разные органы чувств для того самого большего удовольствия в процессе обыденных вещей)

Октябрь был богат на события, а ноябрь богат на обучение.Кроме захватившей меня Поливагалки, которая меня искренне вдохновила и я буду делать по ней эфир, у меня еще несколько курсов от Академии Экспоненциального коучинга Михаила Саидова ( от слова экспонента -ибо именно по такому треку идет развитие личности человека, а не линейно) И один из этих курсов - «Храброе Сердце» про построение здоровых отношений текущего времени. И как же я кайфую ото всего, что я слышу у Михаила. Он не эзотерик, не терапевт, но коуч и тренер . И как же ясно и структурно он говорит об обмане (иллюзиях) матапрограммах (сценариях) паттернах (программах), о притяжении травмами в отношения , об ответственности двух партнеров , о разнице в Любви и Привязанности, о невозможности трансформировать отношения в одиночку, о потребности в проживании нового детства (стать самому себе любящим родителем), о том, что это возможно сделать в паре, о необходимости уметь договариваться, так как без этого невозможно создать здоровых отношений и о необходимости выхода из травмы и защит эго позиции. И построение по настоящему сильного союза возможно только если оба партнера идут путем развития и выхода из своих эго защит. Это то во, что я верю и теперь я вижу, что этому даже учат. И это слайд про завершения сценария просто шедевр на сегодняшний день.«Вы исцелитесь не тогда, когда завершите сценарий, а когда перепроживете его много много раз и наконец-то сдадитесь, поняв, что здесь нельзя ничего сделать и лучше даже не пробовать.Когда это произойдет, вы скажете «нет» всему чему давно должны были сказать «нет» и перестанете клянчить у партнера дать вам то, что обязаны дать себе сами»

Редко я пишу что-то личное здесь. Но сегодня - именно тот случай.Я сделала шаг, который, честно, заберёт у меня немало времени. Я пошла учиться на права - в Португалии, на португальском языке 🇵🇹У меня уже был опыт - в России, всё знакомо: теория, практика, экзамен. Но теперь это другой уровень - когда привычное нужно осваивать на новом языке, в другой среде, с другими правилами. Здесь, кстати, всё устроено иначе: обучение дороже, но сдаёшь экзамен сразу в автошколе, без промежуточных этапов.И вот я ловлю себя на мысли, что это ещё одно «да» в сторону невозможного.Так же, как в предпринимательстве.Чем руководители отличаются от сотрудников?Сотрудники чаще говорят «нет». Нет рискамнет трудностямнет неудобству.А руководители - те, кто говорит «да». Даже когда страшно, даже когда непонятно. Потому что именно «да» двигает вперёд.И если вы чувствуете, что не растёте - возможно, вы просто слишком часто говорите «нет».Скоро декабрь - время задуматься о следующем учебном году.Какая у вас цель? Настоящая, важная, личная?Просто подумайте.А в декабре приходите к себе - уже с пониманием, куда и зачем идёте.Цель нужно оцифровать:📊 сколько учеников вы хотите?💰 сколько средств у вас есть?⏰ сколько времени готовы вложить?🔥 и сколько желания - по десятибалльной шкале?Любое решение принимайте, отталкиваясь от своей цели.И тогда «невозможное» вдруг становится просто следующим шагом.💬 На своей консультации я могу помочь вам определить эту цель, увидеть, где вы застряли, и простроить путь дальше - через вопросы и методы коучинга. Иногда один час осознанного разговора даёт больше, чем месяц действий наугад.

Наставничество: быть или казаться?Когда ко мне приходят за бизнес-консультацией, очень часто я наблюдаю одну и ту же закономерность:Клиент приходит с одним запросом, а на самом деле хочет другого.Иногда он просто прячет настоящие желания, даже от самого себя.Иногда хочет потешить эго, выбирая путь, который идёт вразрез со здравым смыслом.Цели в голове — одни.А желания на деле — совсем другие.⠀И именно на этом противоречии всё и рушится: действия не ведут к результату, энергия уходит в пустоту, человек застревает.На каждой консультации я задаю один простой, но жёсткий вопрос:За что ты скажешь себе спасибо через 5 лет?Что ты начнёшь сегодня — такого, за что сможешь с гордостью сказать себе:«Это был тот самый поворот. Тогда я начал идти по-настоящему своим путём».Обычно я даю этот вопрос как домашнее задание после первой встречи.Если человек возвращается с честным ответом —значит, он по-настоящему готов.У него высокий уровень осознанности.Тогда с ним можно работать.А если не возвращается — значит, он ещё не готов быть с собой честным.И, значит, цели, которые он ставит, — не настоящие.А желания — не его.Мы все подвержены этому:Хотеть казаться кем-то, а не быть.Хочется, чтобы нас оценили. Чтобы похвалили. Чтобы заметили.Но настоящий путь начинается с внутренней тишины и одного честного ответа себе.И, если хочешь, задай себе этот вопрос сегодня.За что ты скажешь себе спасибо через 5 лет?Если будет сложно — приходи.Проведём тот самый первый непростой разговор.

ТРИ СЛАГАЕМЫХ ДОВЕРИЯ РУКОВОДИТЕЛЮ: ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД К СОЗДАНИЮ ФОРМУЛЫЭксперты компании Zenger Folkman проанализировали данные оценки 87 000 руководителей по методу обратная связь 360˚ и определили три элемента, которые являются фундаментом для формирования доверия сотрудников к своему руководителю:🔹Позитивные отношения. 🔹Здравый смысл / Экспертиза. 🔹Последовательность. Подробнее о каждом рассказываем здесь. Также авторы исследования решили выяснить, все ли элементы одинаково важны для формирования доверия. Стоит ли руководителям с одинаковым упорством и энтузиазмом развивать навыки во всех трёх направлениях или имеет смысл уделить особое внимание какому-то одному?Они разделили всех руководителей (по данным их оценок 360˚,) на обладающих высокоразвитыми навыками и недостаточно развитыми навыками в каждой из трёх областей. Затем они измерили уровень доверия, которое к этим руководителям испытывали их сотрудники.У исследователей были разные гипотезы. Но оказалось, что наиболее существенное влияние на формирование доверия оказывают позитивные отношения (см.диаграмму). Значит ли это, что руководителям стоит бросить все силы на установление позитивных отношений и развитие навыков в этой области? Вовсе нет. Необязательно быть идеальным, чтобы стать отличным руководителем, но, когда речь заходит о доверии, все три элемента должны быть выше среднего уровня. Поэтому совет такой: подумайте о том, какой из них вам интересен и приятен больше остальных, а какой – меньше. Поскольку в каждом из них вы должны быть выше среднего, стоит заняться улучшением последнего.p.s. Что бывает, если сотрудники не доверяют руководителю >>>.#smartvalues #ВыдающийсяЛидер #руководителю #исследование

Побывала на Executive Coaching & Mentoring Day в Сколково«Экзистенциальные вызовы: смыслы, стратегии, подходы».Честно признаюсь, что меня привело любопытство. Особых ожиданий не было, а оказалось очень глубокое содержание. Делюсь своими заметками:➰У коучинга сейчас появилась задача: сопровождать клиента в вопросах смыслов, а это философские вопросы. ➰При переменах в жизни нам нужно что-то отпустить и принять новое. И порой это непростая задача.➰Смысл - это то, что помогает связать то, что мы делаем. ➰Почувствовать что ты живойНаладить связь с собой Ответить себе: какое преобразующее воздействие я несу? ➰Жизнь в неспособности связывать то, что внутри и то, что снаружи ➰Включите таймер ровно на 1 минуту. И эту минуту позамечайте себя, свои чувства, ощущения.

Блогерам придётся подтверждать квалификациюВ Госдуме готовят законопроект, который заставит блогеров, освещающих экспертные темы, иметь официальное подтверждение компетенции. Цель: защитить людей от непроверенных советов и мошенничества, особенно в сферах, где ошибки дорого обходятся: медицина, финансы, юриспруденция, психология, диетология.Лично я считаю, что это нормальный и правильный подход.Вспомните, как недавно из каждого утюга рассказывали про маркировку рекламы и вводили людей в заблуждение. Реальному специалисту бояться нечего, а рынок псевдокоучей и фейковых экспертов наконец поредеет.Да, все мошенники не исчезнут одномоментно, но ряды точно порядеют.Рынок сейчас сильно перенасыщен:• диетологи, коучи и «медики» без образования;• психологи, такое ощущение, что каждый второй называет себя специалистом (не в обиду настоящим профессионалам);• юристы, экономисты, которые хайпуют в соцсетях, но не имеют высшего образования.Этот закон логичный шаг для цифровой эпохи. Он не ограничивает свободу слова, а создаёт фильтр, который поможет нам получать достоверные советы и защищаться от лжеспециалистов. Главное чтобы контроль реально работал, а не превратился в бюрократическую формальность.Канал 👉🏻 Федоренко | law&life

Я знаю, вы обожаете мои заметки с учебы ❤️ Сегодня вновь цитаты из моего уже любимого предмета — педагогика:Педагог должен быть красив и внешне, и внутреннеУченики влюбляются в предмет через личность педагогаЛюбовь — это ресурсВзрослый, начни с себя!Вы работаете не с министром, вы работаете с детьми (это был восхитительный ответ на вопрос «а как же быть с методичками, которые нам спускают сверху?!»)Если я забочусь о другом (искренне и бескорыстно), я всегда забочусь о себе (нам с вами это знакомо, ведь искренняя забота о зрителе переводит болезненное внимание с себя, на включенное и живое внимание на зрителя. Это спасает любое публичное выступление!)Индивидуальность раскрывается только в сплоченном коллективеКак вам?

Живу свою лучшую жизньЯ думала, что у меня самое лучшее название канала, пока не начала читать канал Ангелины. 🐚 Он называется: Живу свою лучшую жизнь Я часто это повторяю после ухода из найма и правда чувствую, что живу по своим правилам и именно так, как нравится мне. Но когда у меня просят совет или спрашивают как сделать так же, я теряюсь с ответом. 🐚 В шутку я даже видео записала: ну... выпуститесь из универа с красным дипломом, устройтесь на хорошую работу, работайте почти 20 лет и откладывайте деньги. Не всем зайдёт. Зато коуч и психолог Ангелина очень системно рассказывает про то как копила подушку безопасности, как училась и какие вообще предпринимала шаги чтобы выйти из найма. 🐚 Мне кажется смелость заразительна! В восторге от того, как можно всё совмещать: еще будучи в найме, Ангелина меняла свой карьерный трек и работала фитнес-тренером 3 года параллельно с основной работой.Вот ещё посты, с которых можно начать знакомство с каналом и тоже начать жить свою лучшую жизнь. #patia_highly_rec 🐚 Как решилась уйти из найма 🐚 Накопить на выход из найма 🐚 Роль видимости коуча в соцсетях🔮 ·:¨༺ ♱ @artistannaf ♱ ༻¨:· 🔮

Срочные новости: теперь у меня можно арендовать не только всю психику (как в психотерапии), но и отдельно префронтальную кору!Именно так моя преподавательница Женя Дашкова метафорически назвала СДВГ-коучинг.Повод наконец рассказать, что это такое, какие задачи решает и чем отличается от психотерапии.Вот к примеру человеку надо дописать диссертацию. Время жмет, человек прокрастинирует.На терапии он работает с прокрастинацией и ее психологическими причинами, становится легче. Но все равно трудно организовать себя без внешней структуры. Или теряется в задачах и не может расставить приоритеты. Словом, человек сталкивается с дефицитом тех или иных исполнительных функций. Вообще, скорее всего, еще через пару лет терапии исполнительные функции устойчиво улучшатся за счет общего улучшения функционирования и перестройки внутренних отношений. Но диссертация нужна сейчас, и человек бы не отказался от конкретной помощи именно с этим.Что будут делать такой человек и его коуч на сессиях СДВГ-коучинга?- приоритизировать и структурировать стоящие перед человеком цели, чтобы не быть заваленными бесконечным хаотичным потоком задач- планировать шаги так, чтобы было максимально удобно их делать. Чтобы было действительно понятно, когда делать, где и каким образом, как не забыть, и как себе помочь, если что-то пойдет не так;- разбираться, почему не делается то, что не делается, и как можно на это повлиять- брейнштормить (вместе с коучем) и тестировать в боевых условиях (самостоятельно) способы это обойти и дополнительные ресурсы, чтобы справиться.А чего не будет?- возможности свободно разместить свои переживания и не спеша побыть с ними- исследования бессознательных процессов, работы с травмой. Не будет и работы с сопротивлением. Условия для СДВГ-коучинга — это готовность работать над своими целями и стабильное эмоциональное состояние. Что в итоге?- помощь в решении конкретных жизненных задач- развитие именно тех исполнительных функций, которых не хватает конкретному человеку. Для кого-то важнее научиться выбирать, что важнее, а от чего можно пока отказаться. Для кого-то — начинать новое действие, для кого-то — продолжать движение.- опыт достижения целей путем последовательного движения – то, чего не хватает многим людям как с СДВГ, так и в целом с высокой импульсивностью- повышение чувства своей способности и умелости на основе реального позитивного опыта сделанных дел.То есть, порочный круг "стыд — прокрастинация — стыд — дела не делаются — стыд — прокрастинация" в коучинге решается через точку "дела не делаются". Если дела делаются + укрепляется ощущение собственной способности их делать в будущем, то и стыда меньше.Когда, сколько стоит?У меня сейчас есть два места на индивидуальный СДВГ-коучинг онлайн:1) по понедельникам в 14:00 CET (16:00 мск)2) по пятницам в это же время.Сессия 50 минут, стоимость 55 евро /5000 рублей.Первая сессия — установочная, длится 60 минут.А можно, если...- вы у меня в терапии: нет, слишком разные роли.- вы в терапии у кого-то другого: да.- у вас нет диагноза СДВГ: да. Этот коучинг разработан для компенсации сложностей, которые создает СДВГ, но на практике полезен, когда есть сложности с исполнительными функциями независимо от диагноза.Что вспомнила, рассказала, если есть вопросы, спрашивайте)

Как размотать спагетти? 🍝И речь не про итальянскую кухню, конечно, а про спагетти в наших головах 🤪 Если вы упёрлись в бесконечную стену мыслей и тревог, и ничего не помогает обойти её хоть с какой-нибудь стороны, предлагаю попробовать это: 1️⃣ Независимая экспертиза со стороны Очень часто я встречаю сопротивление клиентов идти к карьерному коучу 🙄 Хотя именно эта работа помогает распутать макаранного монстра в мыслях. И я даже понимаю, почему так происходит. Во-первых, понятие «коуч» знатно испохабили за последние годы. Вот эта история успешного успеха, подъема в 5 утра и трать больше денег, чтобы заработать больше денег — это не коучинг 💩 И людей, которым действительно можно помочь качественными, а не шарлатанскими методами, уже тригеррят слова «рост», «развитие», «прокачка навыков».Во-вторых, очень страшно идти к себе в голову, ведь придётся искать причины, почему что-то получается не так, как хочется. А потом (о, ужас) придётся проделывать какую-то работу по достижению своих целей, ведь причины будут найдены. Но если подумать outside the box и получить грамотную консультацию, станет куда менее страшно. И даже появится план. А план — это 70% успеха.2️⃣ Аудит ценностей и смыслов, навыков и достиженийПисьменные практики распаковки всё ещё актуальны. Вопрос только в алгоритмах, которым вы будете следовать. В Careerum мы учим не писать в стол, а глобально оцифровывать свои таланты, навыки, достижения в большой мастер-файл карьерных историй по методу STAR. Он эффективен и для резюме, и для собесов, и для переговоров о повышении. Такая шпаргалка к вашей базе карьерной устойчивости. Где вы описываете и задачу, и ваши действия, и результат. Для профилактики самозванца — самое оно. И потом в поиске работы незаменимый инструмент. И вот если эти два направления соединить, получится офигенная синергия. И за 2-3 месяца можно все свои макаронные изделия в голове разложить по сортам и формам👌Попробуйте! Careerum клуб открыт сегодня до 23.59 мск (Следующий набор только в 2026!)По ссылке: https://careerum.link/7oMOV

🎯 5 ВОПРОСОВ, КОТОРЫЕ ВЕРНУТ ВАМ КОНТРОЛЬ НАД ЛЮБОЙ СЛОЖНОЙ СИТУАЦИЕЙКоллеги, давайте признаем: даже у нас, психологов и коучей, бывают моменты, когда привычная ясность ума сменяется туманом неопределенности и раздражения. 😮‍💨 Сложный клиент, внутреннее выгорание или ситуация, которая «цепляет» не по-детски. В такие моменты мы сами становимся главным проектом для своей же работы.Что же делать? Превратить хаотичную проблему в структурированную задачу! Ведь проблема — это тупик, а задача — уже имеет решение. 🎯Предлагаем вам мощный инструмент — чек-лист из 5 коучинговых вопросов, который поможет переключить фокус с препятствий на возможности. Это не просто теория, а рабочий алгоритм.Ваш чек-лист для перезагрузки 🚀1. Что конкретно мне не нравится в этой ситуации?Суть: Превращаем смутное «всё плохо» в четкий диагноз.Пример: Вместо «Я выгораю от работы» — «Меня истощает необходимость вести 8 сессий в день без перерыва и отсутствие благодарности от клиента X».Совет: Будьте максимально конкретны, как если бы описывали проблему своему супервизору.2. Почему меня это так задевает?Суть: Ищем корень эмоциональной реакции. Называем чувства и их причину.Пример: «Ситуация с клиентом Y задевает меня, потому что я чувствую бессилие (чувство), когда не вижу быстрых результатов, а это бьет по моей профессиональной самооценке (причина)».Решение: Проговаривание чувства лишает его власти над вами. Вы — не ваша эмоция, вы — тот, кто ее наблюдает.3. Чему меня учит эта ситуация?Суть: Ключевой вопрос для перехода в режим роста! 🧠 Это рефрейминг проблемы в возможность.Пример: «Ситуация с выгоранием учит меня, что мне критически важно пересмотреть свой график и встроить в него обязательные «окна» для отдыха. Она также показывает мой запрос на более глубокую работу, а не только на симптоматическую».Совет: Не спешите с ответом. Подумайте, какие ваши ценности или потребности были задеты, и какой новый навык или границу вам нужно развить.4. Что изменится, если я решу эту ситуацию?Суть: Включаем «внутреннего мотиватора». Создаем яркий образ желаемого будущего.Пример: «Если я проведу сложный разговор с руководителем о нагрузке (событийный уровень), я получу больше времени для анализа сессий и саморазвития. Если же я изменю свое отношение к необходимости «всегда быть эффективным» (уровень мышления), я сниму с себя колоссальный груз и стану спокойнее и устойчивее».5. Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы решить эту ситуацию?Суть: «Заземляем» инсайты и превращаем их в действие. Даже самое маленькое. 🐾Пример: «Прямо сейчас я могу не брать нового клиента на освободившееся окно, а посвятить это время прогулке. Или я могу написать черновик письма с запросом на супервизию. Или просто 10 минут подышать с закрытыми глазами».Решение: Любое, даже микро-действие, выводит из состояния жертвы обстоятельств в позицию автора своей жизни.Попробуйте задать себе эти вопросы в следующий раз, когда почувствуете, что застряли. Они — ваш личный компаньон для ясности и фокуса на возможностях. Помните, лучший коучинг мы должны практиковать в первую очередь на себе! 💫#коучинг #психология #саморазвитие #личныйрост #ментальноездоровье #психолог #коуч #профессиональноевыгорание #рефлексия #вопросы #фокуснавозможностях #чеклист

Всем привет 🌱Сегодня я со своей свежеопубликованной статьей о коучинге и психотерапии под интригующим названием«Вам нужен профессиональный коуч, а не психотерапевт, и вот почему» опубликованной на портале coaching hub https://coachinghub.ru/vam-nuzhen-professionalnyj-kouch-a-ne-psihoterapevt-i-vot-pochemu/В этой статье я описала ключевые основы работы коуча и какие преимущества имеет профессиональная коучинговая работа по сравнению с психотерапевтической поддержкой.При том, что одно другое не исключает и может прекрасно дополнять.Символично, что в моем близком окружении двое очень опытных и высокообразованных психотерапевта поделились, что разочаровались в психотерапии.Мы с ними обсудили причины и я совсем не разделяю этого их разочарования психотерапией - скорее, это путь специалиста от восторженного ожидания чуда до разумного понимания пользы и условий, которые задает психическая структура конкретного человека.Профессиональный коучинг у меня и как у клиента, и как у специалиста, вызывает только еще большее вдохновение с каждым новым витком.Разочаровывать может только поверхностный уровень работы и слабая коуч-позиция. Но мы с вами говорим о профессиональном коучинге, а значит, у коуча болезни роста уже пройдены. Зашумленное инфоцыганством и дилетанством информационное поле вокруг коучинга, мешает обществу осознать в полной мере, какое это невероятно плодотворное и глубокое направление работы с отдельным человеком, группами и командами.Всему свое время.

Инсайты по итогам Executive Coaching & Mentoring Day в СколковоНа прошлой неделе посетила мероприятие в Сколково, на котором говорили об экзистенциальных вызовах в коучинге. Тема глубокая — она затрагивает стратегические выборы и в жизни каждого человека, и в организациях.На конференции выступали известные психологи и executive-коучи, включая: доктора психологических наук Дмитрия Леонтьева, профессора Московской школы управления Сколково Алексея Улановского, психолога Юлию Морозову, эксперта по лидерству и коуча Викторию Михайлову, коуча Евгению Овасапян. Не хочется пересказывать слова каждого. Лучше поделюсь тем, что откликнулось. ➡️ В жизни каждого из нас есть экзистенциальное измерение — пространство, где мы выходим за рамки предсказуемости и обретаем способность видеть возможности. Необходимость выбора на экзистенциальном уровне всегда появляется в условиях высокой неопределенности, а цена выбора может быть достаточно высока.  Например, когда мы отказываемся менять жизнь, жалуясь на нее, потому что не готовы заплатить чем-то важным. ➡️  На мастер-классе Алексея Улановского про стратегические выборы мы размышляли о том, что делает стратегическое решение хорошим или плохим. Например, когда мы не сомневаемся в выборе, то это признак плохого решения. Хорошее решение — всегда про выбор из альтернатив, принятие ответственности и рисков за дальнейшее развитие. ➡️  Говорили и о кризисе смыслов, при попадании в который старая идентичность и привычные способы мышления перестают быть актуальными. В кризисе смыслов возникает ощущение жизни на автопилоте, «дня сурка», когда теряется контекст возможностей и мы начинаем действовать из «надо», а не из «хочу».Спикеры предлагали разные инструменты выхода в экзистенциальное пространство, поиска новых смыслов и принятия правильных стратегических решений. О самых интересных подходах расскажу в следующих постах. А пока жду ваших ♥️

✍️ История выпускницы Академии МАЯКНаталья, 44 года, сертифицированный коуч, МинскНа момент, когда я пришла в МАЯК, у меня уже было:⠀— два коучинговых диплома— сертификат по телесной терапии— несколько супервизий— и даже сайт-визитка⠀Но знаешь, чего не было?⠀Клиентов.И разрешения на то, чтобы работать.⠀Я «готовилась» — уже третий год.⠀И каждый раз, когда нужно было объявить о себе —меня сжимало. Парализовало. Блокировало.Сначала я думала:«Может, мне ещё чего-то не хватает? Может, я чего-то не знаю? Может, ещё один курс поможет?»⠀Но когда я попала в МАЯК —я вдруг поняла:⠀дело не в знаниях.Дело в том, что я не могу встать НА СВОЁ МЕСТО.В МАЯКе меня никто не «апгрейдил».⠀Мне просто дали место —где я могу быть, ошибаться, делать, чувствовать.⠀Не доказывать. Не блистать. Не оправдываться.⠀А просто проживать путь проводника — с нуля.И знаешь, что стало решающим?Тройки.⠀Сессии, где ты не просто тренируешься.⠀А видишь:ты уже можешь.Прямо сейчас.Прямо такой, какая есть.⠀Потому что настоящая способность помогать —не в идеальности.⠀А в внимании, ясности, человечности.Сейчас я провожу сессии регулярно.⠀Да, беру деньги.⠀Без страха.Без чувства, что «обманываю».⠀Потому что я выросла из опыта, а не из бумажек.Если бы ты у меня спросила, зачем идти в МАЯК,я бы сказала:Чтобы перестать быть студентом.И стать проводником.Таким, какой ты есть — живой, чувствующий, настоящий.

Чтобы с кем-нибудь соприкоснуться, лучший способ - поработать рядом. Я хотела узнать поближе мексиканскую акушерку и курандеру Анхелину Мирандес, и немножко поработала с ней в четыре руки (спасибо Наташе Томилиной за то, что это случилось). Я хотела соприкоснуться с женщинами из самого большого (и прекрасного) доульского сообщества Москвы - и в два других дня немножко поработала волонтером на семинарах Анхелины. Послужить тем, кто пришел на семинар, как доулы служат женщинам в родах. Помочь тем, кто семинар устроил. Всегда есть, что убрать, отнести, принести, помыть. Всегда есть, кого поддержать. Носила кастрюльки с травами, заглядывала в лица. Смотрела, как маленькая улыбчивая Анхелина, встречаясь с замерзшим, рассыпавшимся и полумертвым, становится строгой и собранной. И настойчиво зовет потерявшееся живое. Не просит, не уговаривает. Взывает к живому, и оно возвращается. Требует его назад, что бы ни было причиной потери. Видеть это мне было глубже и полнее, чем самой участвовать в семинаре. Осознавать что я тоже это умею, и это важная часть моего дела. Любовалась на подруг и коллег, кто изучает тему женских возрастных переходов и работает с этой темой. И про себя внятно поняла, что не собираюсь работать с переходами. Моя тема вне возраста и вне времени, она там, где наша играющая и познающая суть. Какие сильные и красивые женщины в Натисистерс. Так много даров в этом странствии. День рождения удался. Ирина Мальцева#штудии____В личку не пишу, контакты только через сайт по ссылкам в публикациях. Будьте зорки!

Сегодня у меня профессиональный праздник — день тренера.Я тренер. И это значит, что я всегда на стороне своих подопечных. Я тренер. И это значит, что я профессиональный друг.Я тренер. И это значит, что я вижу то сильное, мощное и прекрасное, что ты иногда сам в себе не видишь.Я тренер. И я помогаю тебе смотреть на себя моими глазами.Я тренер. И это значит, что мой результат — это твой результат.Я тренер. И я скачу по комнате и обливаюсь слезами счастья, когда у тебя получается.Я тренер. И это значит, что в тёмный момент у меня с собой факел, фонарь, рука помощи, зажигалка — что угодно, чтобы ты не забыл о наличии света.Я тренер. И я обожаю вовлекать тебя в самого себя.Я тренер. И это значит, что тебе есть на кого положиться, а затем от кого оттолкнуться, чтобы строить свое хорошее настоящее и захватывающее будущее.Я тренер. И я благодарна всем тем, кто доверился мне, выбрав в сопровождение на фрагмент своего пути.