Психотерапия и консультирование — страница 3

Рубрика: а психолог-то клинический (случай)Дорогие мои, ищущие и иногда теряющие себя. Юнг был прав (тот ещё хитрец): только раненый целитель способен по-настоящему исцелить. Остальные — просто красиво цитируют Юнга и пьют смузи на публику в соц.сетях, размахивая своим ЗОЖем.В чужих жизнях я — эксперт, психолог. Раскладываю ПТСР по полочкам, вижу синдром Жертвы за три квартала, а методом из трех букв (АДИ) оживляю даже самую уставшую Тень. Ко мне приходят с «я сломана» — уходят с улыбкой и здоровым внутренним — «ну, погнали!»Профессионализм, нейробиология, психофизиология и даже Джйотиш — всё при мне.В своей же жизни я — интереснейший клинический случай, достойный отдельной монографии. Которую можно принять за автобиографию.На сеансе помогаю клиентке интегрировать Тень. Голосом таким бархатным, профессиональным объясняю: «Позволь себе прожить эту злость, это энергия твоих внутренних границ». Она пускает слезу облегчения.А позже происходит мой честный разговор с Тенью, на кухне. Светлая часть (как обычно) говорит: «я всё простила и отпустила». А Тень из-за угла подсознания тихо так: «но знаю, где ты держишь ножи».Дома иногда вместо медитации случается — поиск телефона, который в моей же руке, а «священная травма» шепчет: «Исцели меня, о великий раненный (на всю голову) целитель. Ах да… ты же не можешь исцелить то, за что благодарна. Без этой раны не было бы ни метода, ни вот этого особенного взгляда, когда ты смотришь на такого же раненого человека».Психолог без травматического опыта или загонов — миф. Как единорог с корочкой МГУ исцеляющий радугой. А раненый вполне реален — выдохнет, почешет старый свой психологический шрам и скажет: «Вываливай, печаль моя, что там у тебя. Будем разбираться».Мы лечим не дипломами. Мы лечим «своими шрамами».И чувствуя эти шрамы — у человека рядом впервые за месяц расслабляются плечи, потому что перед ним не мисс совершенство-всезнайка с идеальной биографией. А такой же местами уставший, местами смешной, живой образец того, что травма — не приговор, а просто очень личная история происхождения суперсилы.В этом и есть главная ирония нашей профессии. Чем больше ты признаёшь свою «клиничность» — тем меньше в тебе фальши (я, конечно, про внутреннюю свободу, а не про публичные заявления-откровения без интеграции и зрелости). А без фальши, в поле беспристрастного сострадания — исцеление начинается само.Так что, мои дорогие «случаи для наблюдения», если сегодня вам кажется, что вы слишком поломаны, чтобы помогать другим, — возможно вы в идеальной форме.С любовью к вашим шрамам, ваш Клинический случай, то есть Психолог 😽PS. В комментариях читайте внимательно Дисклеймер

Следует также понимать, что наука не вытесняет алхимию. На самом деле, алхимия была большим делом для Исаака Ньютона, который пришел к алхимии после изучения «рациональной» химии. Для Ньютона, алхимия не была заблуждением; согласно Ричарду Вестфалю, «то, что он принял за ее глубочайший смысл», было центральным в его мышлении.В механистической философии Ньютон обнаружил подход к природе, который радикально разделял тело и дух, исключал дух из операций природы и объяснял эти операции исключительно механистической потребности частиц материи в движении. Алхимия, напротив, предлагала наиболее существенное воплощение всего отринутого механистической философией. Она смотрела на природу как на жизнь, а не как на машину, объясняя феномены активацией духовного фактора, и утверждала, что все вещи порождаются соединением мужского и женского принципов… Где [механистическая] философия настаивает на инертности материи… алхимия утверждает существование активных принципов в материи как первичных факторов природного феномена.Ньютон, на самом деле, стоят на перекрестке двух потоков: новой науки, отстаивающей причинность и той древней науки, которая находила причинность ограниченной и неспособной объяснить то, как феномены, подобные аффектам человеческой души, возникают без какой-либо переживаемой или наблюдаемой причины.Натан Шварц Салант "Мистерия человеческих взаимоотношений"

Разочарование в отношениях – это нормально?О разочаровании редко говорят, но почти каждый, кто был в длительных отношениях, с этим сталкивался.После периода влюблённости, когда всё кажется лёгким и идеальным, наступает другой этап, где становится больше реальности.Партнёр уже не такой «идеальный»: начинают замечаться его особенности, привычки, реакции. Появляется раздражение, злость, досада, и иногда – отвращение.Чувство отвращения не всегда направлено только на партнёра.Часто это реакция на сам процесс изменений в отношениях. На то, что близость стала другой, что исчезла прежняя лёгкость, что приходится сталкиваться с разочарованием. Порой, непросто принять разочарование в себе, в своем выборе.Иногда в этот момент один из партнёров начинает отдаляться, а иногда – сразу оба.Появляется дистанция, холод, желание закрыться или уйти.Разочарование – это не признак того, что «всё закончено». Это этап, через который проходят многие пары. Этап, где рушится иллюзия и появляется возможность увидеть друг друга настоящими - живыми людьми. Вопрос не в том, чтобы избежать этих чувств, а в том, что вы с ними делаете? Убегаете? Закрываетесь? Или разбираетесь, что за этим стоит?Именно в этом месте либо отношения заканчиваются, либо переходят на более глубокий уровень, где уже не про идеальность, а про реальный контакт двух живых людей.Работать с этим можно в личной терапии и в терапевтической группе. Напишите мне в личные сообщения @Nikita_creator, расскажу про каждый этап взаимодействия.

👋 Всем привет. Меня зовут Елизавета Тахтаракова. Наш проект Добрая терапия предоставил мне возможность делиться с вами моими мыслями целый месяц. Я ещё расскажу о себе и о методах работы, но сегодня мне хочется начать с важного, с понятия «безопасность» в терапии. 💛 «Безопасное пространство» устоявшееся выражение, и за ним стоит не абстрактная идея, а вполне конкретная работа терапевта.Безопасно не станет само по себе, особенно на консультации, когда мы так уязвимы. Безопасное пространство складывается из вполне конкретных действий психолога: 1⃣ Непредвзятость. Вы, как клиент можете говорить о стыдном, злом, противоречивом, и не сталкивается с осуждением или обесцениванием психолога. Со стороны психолога это называется «удерживаться в терапевтической позиции». Чтобы это происходило, специалисты ходят к другим психологам и на супервизии. Непредвзятость – это обязательный базовый минимум, как говориться. 2⃣ Эмоциональная выдержанность терапевта.Способность «контейнировать» ваши чувства: не пугаться, не торопиться исправить, не уходить от темы. 3⃣ Признание вашего опыта.Не обязательно соглашаться со всем, но важно показывать: «Я слышу, это имеет значение». Ваш опыт это огромная часть вас, это то, что нам, как психологам, должно быть очень важно. 4⃣ Чёткие границы.Как ни парадоксально, именно границы делают пространство безопасным. Они защищают и вас, и сам процесс, и нас, психологов. Поэтому есть правила про перенос и отмену, поэтому мы часто на «вы» с вами в терапии. 5⃣ Предсказуемость.Стабильное время, ясные правила, понятные границы. Это снижает тревогу и создаёт ощущение опоры. Хочу ещё раз повторить, без безопасного пространства работа не произойдет. Роль психолога в создании этого пространства ведущая. Иногда осознание, что такое пространство может существовать, терапевтичнее любого открытия. 💙

Был такой немецкий невропатолог, клиницист Пауль МЕБИУС (1853-1907) Мёбиус занимался проблемой неврозов и прочих пограничных состояний. В 1896 году он опубликовал работу - «О лечении нервных болезней и об организации учреждений для нервнобольных». И вскоре в Целендорфе, что близ Берлина, открывается санаторий для душевнобольных — прежде всего невротиков — где, в полном соответствии с рекомендациями Мёбиуса, пациентов лечат водными процедурами, массажем, применяют электротерапию (не судорожную), гипноз, а главное — трудотерапию, на которой Пауль Юлиус делал особый акцент.  Опыт лечения в этом санатории оказывается настолько удачен, что в Германии, Швейцарии, Голландии и Швеции открывается целый ряд подобных заведений. Одним из знаменитых санаториев становится швейцарский, открытый в Берне! Эта клиника в Берне станет буквально местом паломничества тысяч пациентов с неврозами!И Фрейд говорил : «Любовь и работа - вот краеугольные камни нашей человечности"И добавлю от себя: работать там, где нравится - любить работу), и работать над тем, чтобы любовь в вашей жизни оставалась. С Днем Труда!

Ежедневные Размышления на 01 мая.  СЕГОДНЯ  1 маяИСЦЕЛЯЯ СЕРДЦЕ И РАЗУМПризнали перед Богом, собой и перед каким-либо другим человеком истинную природу наших заблуждений.Двенадцать Шагов и Двенадцать Традиций, с. 64 Twelve Steps and Twelve Traditions, p. 55Поскольку справедливо утверждение, что Бог действует через людей, я замечаю, что, держа людей на расстоянии, держу на расстоянии и Бога. А Бог гораздо ближе ко мне, чем я думаю. Я могу ощутить Его присутствие, любя людей и позволяя им любить себя. Но я не могу ни любить, ни быть любимым, если позволяю своим секретам стоять на моем пути.Это та сторона меня самого, на которую я отказываюсь обращать внимание, и она управляет мною. Чтобы разум и сердце исцелялись, - а для меня это путь к свободе, - у меня должно возникнуть желание взглянуть на эту мою черную сторону. Я должен погрузиться в темноту, чтобы найти свет, и в страх, чтобы найти покой.Раскрывая свои секреты - и таким образом освобождаясь от чувства вины - я, по существу, меняю свое мышление; изменив мышление, я могу изменить себя. Мои мысли создают мое будущее. То, каким я буду завтра, определяется тем, что я думаю сегодня.

«Терапевт должен стать для клиента "безопасной базой", но не для того, чтобы клиент оставался в этой безопасности вечно, а для того, чтобы у него появились силы выйти в опасный мир и справиться с ним самостоятельно» (Андреа Ландини).

Почему любая психологическая организация попахивает сектой?

Пока все готовятся к длинным выходным, я решила не терять форму. Хоть и обещала самой себе минимум 6 месяцев без обучения, но продержалась только 5🙈За 2 дня с большим удовольствием изучила курс по психиатрии для психологов. Почему это важно для моих клиентов? Чтобы я точно знала, где заканчивается психологическая норма и где нужна помощь врача. Ваша безопасность — мой приоритет.Читать мои посты на других площадках:ВК \ Max \ B17 | Inst#Вера_психолог #мои_сертификаты

Мало кто знает, что я не только работаю с предпринимателями и управленцами в формате коучинга и наставничества, но и с подростками. Получилось так совершенно случайно — клиент попросил поговорить со своим сыном, у которого возникли вопросы, а ответам родителей он не сильно доверял (как и все мы в его возрасте 🤪).Так в моей жизни появилась тайная и страшно секретная практика работы с детьми. Которая подразумевает решение непростой задачи. Получается, что клиента в сессии два — сам ребенок и его родитель (хотя он непосредственно не участвует в процессе, но ставит задачу, оплачивает и после получает рекомендации — и никогда не получает информацию о деталях разговора).Нужно учесть желания каждой стороны: одним нужен счастливый и реализованный ребенок, не настроенный против родителей, другому или другой — честные ответы и советы без навязывания и вранья. И без передачи родителям 😎Особый восторг от работы с подростками — возможность помочь найти внутреннюю опору, призвание, обнаружить собственные ценности молодых людей и поддержать только проявляющиеся таланты. И даже помочь определиться с выбором профессии. При этом не из роли большого доминирующего дядьки, а просто на основе примера, без продавливания взрослого мнения.На днях получил отзыв от любящей мамы юного красавца-спортсмена:«Сыну нужен был незнакомый человек, которому он мог бы высказать, поделиться, выговориться о том, чего не может сказать нам, родителям.Я выдохнула отчасти — переложила ответственность с одной стороны на тебя по части диалога, где я не могу ему помочь, а с другой стороны он выговорился и услышал от знающего, сильного человека слова поддержки и направление с чего начать и на что сделать упор, а что вовсе не брать близко к сердцу.Решение о сессиях с тобой принималось быстро. У тебя есть опыт, знания, сильная душа, ты позитивно настроенный и делишься опытом во благо. У тебя гармонично сочетаются и взаимодействуют ребенок, взрослый и мудрец - а это вообще огонь 🔥Сын где-то поменял свое мнение, что-то из комплексов уже на заднем фоне. И даже сделал уже кое-что. Искренне благодарю, что ты есть и есть в нашем нынешнем времени!»А вот и отзыв сына о проведенной работе:«Увидел в вас человека, который реально может как-то наставить и помочь, и не прогадал. После сессии стало более ясно как расставить приоритеты, и на что делать акцент. Вопрос с заиканием (самый значимый) был закрыт, и это главное. В ближайшее время хочется начать работать над собой конечно же, ну и про карьеру не стоит забывать, это также в приоритете», — поделился клиент.Да! Очень важный момент, который я рекомендую родителям: дать сыну или дочке ссылку на канал или сайт специалиста, чтобы они посмотрели, они заинтересовались и они сделали выбор. Если он будет навязан — встречи скорее всего будут безрезультатными.Потому что в коучинге, психологии, менторстве, да и вообще, кажется, везде — в основе лежит искреннее желание и доверие.#силавотзывах #силавпсихологии

— Так в чем работа психолога, если он в основном молчит?Рубрика «Психологический бэкстейдж». У меня на днях была сессия, которая стала классической иллюстрацией представлений людей о терапии в смысле непонимания, в чём состоит твоя работа как психолога, раз ты молчишь в основном.Я веду сессии по 60 минут. 55 минут клиент говорил без остановки, а я слушал и делал пометки. По сути, за всю сессию у нас было два обмена репликами, плюс в конце сессии на прямой вопрос клиента я 4-5 минут говорил о том, что заметил и на что предлагаю обратить внимание в будущей работе.В чём же состоит работа? В том, что где-то посередине клиент сделал маленькую ремарку, которую другой специалист возможно оставил бы без внимания. Но поскольку я фанат Ялома, "Здесь и сейчас" и концепции терапии как микрокосма отношений, из этого получилась кое-что невероятно ценное.— Дим, мне искренне тебя жалко. Я копил это в себе две недели. Вываливать всё это час... Я вообще не знаю, как вы работаете.— Хочешь ли ты меня спросить о том, что на самом деле у меня внутри происходит?— Да. Забыл, что так можно.Я рассказал, что у меня почти два листа А4 заметок с цитатами, 11 жёлтых пометок, отмечающих мысли, интерпретации и потенциальные точки входа; что я чувствую себя включенным и не теряю контакт:— Я включён, мне интересно, направлен вперед в наше пространство, не хочу ни на что отвлекаться. Короче, у меня всё зашибись.И дальше клиент расслабился и говорил ещё 25 минут.И в самом конце сессии клиент подарил мне совершенно золотой подарок. Тут надо понимать, что в целом наша работа на данный момент сосредоточена на запросе, почему клиент окружает себя неподходящими людьми, сосредоточен на других и почему занимается удовлетворением потребностей других. — Мне очень нравится быть рядом с человеком, которому я не хочу понравиться. Прости, в хорошем смысле — я очень здорово к тебе отношусь. Просто я разрешил себе здесь быть разным, стрёмным в том числе.Если бы в этот момент клиент меня не видел, я бы как Шерлок Камбербэтча, подпрыгнул в воздух двумя ногами, сжав радостно кулаки. Это подарок, потому что в терапевтических отношениях человек разрешил себе действовать не так, как обычно, и ему с этим хорошо. Я ответил: — я считаю, что это замечательная фраза и прекрасное ощущение. На первый взгляд парадоксальным, но при этом абсолютно логичным и последовательным для меня образом, когда ты не хочешь мне понравиться — мне с тобой очень комфортно, и ты мне нравишься. Когда ты просто тот, кто ты есть. В этот момент и происходит терапия, даже если со стороны это непонятно. То, что ранится в отношениях, лечится в отношениях. И терапевтические отношения — это песочница, в которой человек может что-то делать по-новому для себя, измениться в терапевтических отношениях, а потом нести это во внешний мир. Я очень люблю свою работу.❤️Также у меня есть два постскриптума.P.S: люди, которые переживают сейчас за мою этичность. во-первых, не переживайте, всё хорошо :) Во-вторых, этот пост согласован с клиентом, он его видел, и у него есть право вето, есть право редактуры. P.P.S.: не все запросы напрямую связаны с отношениями с другими людьми, это правда. Но в моей картине мира так или иначе все терапевтические запросы связаны с отношениями с самим собой. Какой бы ни был запрос, его важным компонентом является то, что человек не удовлетворён отношениями с самим собой. И изменения в отношениях с самим собой — для чего IFS подходит просто замечательно, поскольку буквально рассматривает психику как общение и взаимодействие разных частей — прекрасный источник изменений как качества жизни, так и внешних обстоятельств. ----В мае планирую взять двух человек в работу.Посмотреть сайт с отзывами и типовыми запросами. Написать в личку "хочу с тобой поработать"Детали работы по тэгам #КтоЯ и #коучинг.

была сейчас на открытой супервизии и услышала интересное словотерпелизмтерпение - это адаптивная стратегиямы осознанно выдерживаем дискомфорт, потому что понимаем, что это временно и ведет к чему-то важномутерпелизм - это уже не про выбор, а про привычкукогда человек терпит не потому что это ведет к лучшему, а потому что иначе как будто нельзятерпит неподходящие условия, терпит отношения, в которых плохо, терпит усталость, которая давно перешла границутерпение обычно ограничено во времени и имеет смыслтерпелизм часто бесконечен и лишает выбора

Важное организационное:Бесплатная/скидочная даже для своих/давних работа в моей практике заканчиваетсяДо начала лета этими возможностями ещё можно будет воспользоваться и впрыгнуть в регулярную работу, потом всёКто ждал сигнала свыше - это онИз наблюдений: основной запрос на бесплатно/подешевле, как ни удивительно, у людей, имеющих самые непростые, то есть требующие тройного вложения, кейсы, причем чаще их собственного. Но они пытаются это решить за счёт специалистов, даже без собственного эквивалентного вкладаПриходят раз/два и говорят "не помогло", но собирают все халявы и результатов ждутКлючевое - ждутБез вклада со своей стороныИли пытаются обменять на бартер то, за что на входе обозначена цена, вдруг незаметно прокатитНо нет, это ОЧЕНЬ заметно, в первую очередь мирозданиюИ взыскивать будет уже оно. И свечки за здравие не помогутЧасто мы, не заплатив, не ценим результат, не можем данный нам ресурс не то что переварить, - взять:Вот есть какая-то условная Вася/Катя/Дуня, которая проскреблась с вашей точки зрения через невозможное или делает то, что хочется вам, или имеет ключи, которые нужны вам,которая из инвалидности и нищеты выросла и может многое потому что всегда искала варианты, а не волшебную таблетку подешевле, работала как не в себя, часто шла на всю ЗП на 1 сессию за 22 тыс, когда у большинства они стоили 2И многие, кто её сильно опережал лет -дцать назад, отстаютИ она всех бесит, потому что хочется так же, но нет готовности платить такую же цену😅Мне тоже было трудно, поверьте, но других путей просто не существует: ты либо голодный, либо честно платишь за едуТочка здесьБесплатные материалы из этого канала большинство не может даже открыть, не то что об них и вырастиЗнаю 11 человек, которые честно жуют эту корягу:)) вам - моё восхищение Когда у меня спрашивают о какой-то информации, за которую я заплатила сто тысяч за консультацию эксперту, и обижаются, что "ну чего тебе, жалко что ли" - на самом деле даже если я поделюсь, не возьмут, не пройдут туда, не смогут усвоитьПотому что ценник, обозначенный за нее экспертом, говорит о возможности человека проводить через себя определенные массивы энергии в обе стороны И если на "отдачу" не работает, значит, что и "взять" будет нечем, логика простаяЕсли бы вам легко было такие масштабы именно усваивать, а не "съел - срыгнул не преварив", то они бы к вам в первую очередь в виде денег и приходилиЕсли не приходят/не задерживаются, значит, не в коня кормТак же устроены бизнес клубыЦенник участия в мастермайнде каком-нибудь - это отсекающий фактор для инфантилов и неадекватаИли тех, кому к терапевту-маме и донянчиваться, а не в большие деньги и прорывыИ это важно понимать Как и то, что рост - это путьПоэтому "одна сессия под запрос" скорее будет тушением пожара, и то не факт, что достаточно эффективным, она может убрать состояние, но не изменить всю сферу жизни радикальноВ той же терапии я с 11 лет, мне 36Не потому, что не работает А как раз потому, что работает, и позволяет создать невозможноеПросто мы все очень криво оцениваем свои данности и думаем, что мы супермен плащ до колен, а на самом деле большинство из нас по ресурсам и кривости жизненных сценариев даже несмотря на огромный потенциал скорее в 3,14зде на гвозде, а не в дамкахНо признать это сложно, амбиции глаза застятЗависть тожеЧувства сложныеИ вот если эту всю шелуху начать постепенно убирать и разгребать завалы - внутреннее солнце начнёт сквозь Авгиевы конюшни пробиваться наружу и крепнутьНо ему важно помочьИ это бывает долгоИ дорогоВыбирайте любого специалиста, не обязательно приходить ко мне, но, если вы правда хотите изменений, обязательно работать с кем-то: инициация и формирование личности, раскрытие потенциала итп происходят только в контактеВ изоляции рисовать не научишься, красок не купишь, картину не продашь, хлебом не запасёшьсяВсё в мире завязано на контактеИщите тех, кому сдадитесь с потрохами и кто будет вас вести, один или с командой специалистов смежных областей, чтобы росла и ваша психическая устойчивость, и деньги, и здоровье

Знакомый психиатр рассказал с грустью, что за последние полгода его частная практика сократилась на треть. Ушедшие клиенты не нашли лучшего специалиста. Они ушли к LLM и производным от них стартапам, или, банально, к длинным ночным разговорам с ChatGTP. У некоторых из них был диагноз, у некоторых - травма, у большинства просто одиночество такого качества, которое вызывает потребность лечь на кушетку перед специалистом. Мой знакомый констатировал, и я ему верю: раньше люди уходили к другому специалисту, или бросали вообще, или разочаровывались, а теперь они уходят к машине, которая слушает лучше, чем любой из живых. У него, живого, нет ни одного преимущества перед машиной. Пожалуй, кроме одного: он умеет не отвечать сразу. Знаете, сколько это стоит сегодня на рынке внимания?LLM-терапевт выглядит превосходно: доступен 24/7, бесплатен или почти, не записывает через три недели, не уезжает в отпуск, не бывает в плохом настроении, не осуждает. И главное - отвечает мгновенно и эмоционально точно под запрос. Человек пишет "я чувствую себя застрявшим", и через секунду получает сочувственное, простите,отражение, три возможных рамки решение, и деликатное предложение двигаться вперед. На первый взгляд именно этого от терапевта ты и хочешь. На самом деле именно это и ломает весь механизм терапии.Потому что терапия работает через фрустрацию. Через молчание, через неудобный вопрос, через паузу, которую терапевт держит, когда клиент ее больше не выдерживает. Это не дефект метода, это его устройство. Из продуктивного дискомфорта создается возможность изменения. Из немедленного успокоения не создается ничего. Ты выходишь из диалога с ботом ровно таким же, каким вошел. А почему без фрустрации не происходит изменения? Потому что привычные связи перестраиваются только под давлением. Утешение и терапия, если разобрать строго, являются антогонистами. Утешение снимает напряжение, терапия его удерживает, пока из удержанного не вылупится что-то новое. LLM утешает превосходно и именно поэтому не работает как терапевт. Плюс деталь: бот не помнит твою историю между сессиями. Можно рецидивировать, а он встретит с тем же теплом, что в первый вечер. Живой терапевт на сорок седьмой сессии мягко заметит: "мы возвращаемся сюда четвертый раз". И в этом "четвертый раз" - работа терапии.Теперь экономика. Хороший живой терапевт в крупных городах стоит от пяти до пятнадцати тысяч за сессию. В регионах дешевле, но все равно непосильно для большинства. Подписка на какой-нибудь очередной бот - максимум 1000 в месяц. Выбора нет, он очевиден. В итоге мы получаем разрыв, которого у психотерапии как индустрии раньше в таком масштабе не было. У богатых - живая работа с фрустрацией, медленная, болезненная, эффективная. У всех остальных - чат-бот, который валидирует каждый их паттерн и не скажет про четвертый раз никогда. Это не разница в качестве услуги. Это разница в том, кому общество разрешает меняться, а кому только чувствовать себя понятым. Симулякр терапии стал терапией не потому, что мы перестали видеть разницу, а потому, что разница слишком дорого обходится, чтобы ее хотеть видеть.А дальше неизбежное. Психозы на почве LLM-компаньонства уже есть. Их будет заметно больше. Так будет потому, что это следствие ограничений AI: машина усиливает существующие искажения вместо того, чтобы их встречать. Человек, уверенный, что только LLM его и понимает, встречает все меньше поводов сомневаться в этом, и все глубже уходит в контур, где единственный собеседник подтверждает любую его реальность. В какой-то момент из этого контура уже нельзя проверить, остался ли снаружи кто-то настоящий. Мы, по сути, придумали первый в истории способ чувствовать себя выслушанным, ни разу не будучи услышанным. И большинство людей, которые доберутся до этого способа, никогда не узнают, что их не услышали. Помните начало фильма "Матрица"? Вот все то же, только без страшных баков и снующих роботов.

Среда.Нередко родители испытывают чувство вины перед своими детьми, особенно если их дети попали в большую беду или сложную жизненную ситуацию.И неважно в каком возрасте ребенок находится в беде в 6 или 66 лет.Многих это чувство выжигает из нутри, что они не делали тогда, то или то, что привело к печальным последствиям, забывая , что прошлое изменить невозможно и поступали они так потому что были тогда другими и не могли поступать со своей жизнью по другому.А в данный момент их ребенок уже может и не нуждаться в их помощи, ему всегда будет нужна только любовь родителей.#психотерапия@Leonid_doctor

Невозможно почувствовать себя по-настоящему счастливым. Невозможно построить классные, тёплые отношения. Невозможно быть тёплым со своими детьми. Если вы не разбираетесь в своих чувствах. Это факт.Мы привыкли отмахиваться: «Да ладно, подумаешь, эмоции». Но эмоции - это не про «поплакать». Это наш орган чувств. Маячки. Если их игнорировать , то рано или поздно наступают последствия. От хронической усталости до разрушенных отношений и чувства «я не знаю, кто я и чего хочу».В этом выпуске:честный разговор о том, почему без контакта с истинными эмоциями счастье недоступно. И почему единственное, что по-настоящему исцеляет -это безопасные отношения.Проще всего построить их в терапии. Потому что там понятные границы. Потому что там вас не осудят за гнев, зависть или слабость. И вы не гадаете, что у психолога с эмоциональным интеллектом — с ним всё в порядке.Это не красивая теория. Это БАЗА!

А почему не работают когнитивные техники? Хоть КПТ, хоть беседы "за жизнь" с нейронками А потому, что есть разница между ответами честными и правильными ) Между знанием (правильные слова) и проживанием (связь этих слов с чувствами и полем) - красивенный зазор. Как между обещаниями в предвыборный год и действиями. И никакая когнитивная реструктуризация или красивый промт этот зазор не перепрыгнет. И дневник мыслей становится лишь способом "быть хорошим клиентом", а не понять себя. И альтернативные убеждения, так классно сформулированные, ничего не меняют. Потому что все техники остаются на уровне игры в слова. А изменения живут там, где слова снова имеют вес.Где за словами что-то стоит - чувства, энергия, духи. Это может быть некрасиво или незаконченно, без вывода или пугающе. Но именно в этих словах будут жить перемены.

Посмотрела я на дом в Лондоне, в котором жила Кляйн с 1935 по 1953 год, и в очередной раз подумала, что это интересно, как психоаналитики раньше могли себе позволить такие дома. Ну и в первом приближении, кажется вот что: стоимость сессии была другая. Кто-то считал, что во времена Кляйн и вокруг них психоаналитики в Лондоне получали за сессию примерно в 7 раз больше, чем их коллеги в начале 21 века. Умножьте стоимость своей сессии на 7, ну и вот) Средний класс был обеспеченнее, вес психоанализа был больше, система ценностей в целом была другая, психоанализ в нее лучше вписывался. Такие дела.

В середине тренинга у нас был совершенно необычный опыт. По уровню нестандартности и неожиданности я бы дала ему 9 из 10 🤩Сначала надо вспомнить, что Стам и Дис сугубо бизнес расстановщики. Их клиенты крупные компании, топы и предприниматели. А тут к нам приезжает дядечка прикольного возраста, привозит большую колонку, и мы начинает разучивать разные старинные танцы 😆Он делился своей историей, как уже 50 лет учит людей танцевать, и многое может сказать по тому, как люди двигаются. В итоге, он попросил в конце немного всех поимпровизировать. И за 2 минуты он запомнил танец каждого из 19 участников! Чтобы потом по танцу рассказать о наших особенностях и потенциале. Ведь семинар наш был именно про раскрытие потенциала и выход на новый уровень.Каждому участнику он рассказывал что-то о нем, не какие-то стандартные трактовки, а очень важные слова, которые трогали до глубины души. И взял он это именно из наших движений, чудеса 🤩Вот какое послание было про мой танец:Надо же… когда я танцую так, я чувствую себя богиней. Я целиком здесь, целиком в жизни. Каждая клетка моего тела живая. И я люблю дышать. Мы ведь здесь именно для этого - чтобы дышать.Мои стандарты должны быть очень высокими - предельно высокими. Потому что, чтобы царствовать, нужны дисциплина, сосредоточенность, осознанность и чувство собственной ценности. Это чувство собственной ценности во мне есть. Это одна из моих высших опор, которая даёт мне право создавать, поддерживать, а если потребуется - и разрушать. Так богиня обходится со своим потенциалом. Это не только про мягкость и красивые слова. Это ещё и про строгость, надёжность и конкретность.На латыни мы бы сказали justice и equitas. На нидерландском - recht и gerechtigheid. Как это точнее передать по-английски? Справедливость и баланс. Да, баланс - но не только на светлой стороне, а и на тёмной тоже!И когда я танцую так, двойственность добра и зла словно приходит в равновесие. Чтобы быть в этой силе, в этом танце, как богиня, я могу выбрать одно или другое. Но в своём высшем потенциале я способна вместить даже оба полюса сразу. Этот танец изумляет меня, потому что он для меня совершенно новый. Мне даже трудно представить, что я мог бы сказать о нём больше. Вот такой это масштаб.Когда он искал слово и нашел БАЛАНС, я чуть не рассмеялась в голос, ведь мой канал и метод называется Ключ Баланса. Когда я это озвучила, он ответил - всё верно! Ключ - это энергия жизни 💚Сильно, скажите? ❤️‍🔥

2️⃣ ГештальтСегодня посмотрим на этот же запрос через гештальт-подход - как его обычно «слышит» гештальт-терапевт.Здесь фокус уже не столько на том, почему это началось в детстве, сколько на том, как это происходит прямо сейчас, в моменте, в живом опыте человека.Если упростить, гештальт-терапевт будет очень внимательно читать не только историю, но и процесс: как человек входит в отношения, где теряет опору, где перестаёт замечать себя.В этом запросе хорошо видно повторяющийся цикл:✔️ сближение✔️ надежда на контакт✔️ постепенное ощущение, что «меня не выбирают»✔️ напряжение и попытка удержать связь✔️ разрывИ ключевой вопрос гештальта здесь не «почему так происходит», а:в какой момент человек перестаёт быть в контакте с собой?Потому что с этой точки зрения сценарий не просто «повторяется», он разворачивается в настоящем времени - через конкретные шаги, решения, реакции.Например:🤔 где появляется ожидание, что партнёр «должен дать определённость»🤔 где человек начинает больше ориентироваться на другого, чем на себя🤔 где игнорируются собственные сигналы тревоги или дискомфорта🤔 и где возникает привычка «терпеть неопределённость», чтобы не потерять связьВ гештальт-подходе часто исследуют цикл контакта: как возникает потребность, как она выражается, где прерывается и как завершается.И в таких историях терапия может идти не через анализ прошлого, а через очень конкретное внимание к настоящему:❓ «что вы сейчас чувствуете, когда это рассказываете?»❓ «в какой момент вы перестаёте замечать себя в этих отношениях?»❓ «как вы понимаете, что пора держаться, а не уходить?»Задача здесь - не объяснить сценарий, а вернуть человеку способность замечать, как он в него входит.И постепенно появляется другая точка опоры: не только «почему со мной так происходит», а «как я это делаю в реальном времени».

Любовь — это не обязательно отношение к определённому человеку; это установка, ориентация характера, которая задаёт отношение человека к миру вообще, а не только к одному «объекту» любви. Если человек любит только какого-то одного человека и безразличен к остальным ближним, его любовь — это не любовь, а симбиотическая зависимость или преувеличенный эгоизм. Эрих Фромм, «Искусство любить»#Советымудрых📱 Telegram-канал «Простая психология» — для тех, кто ищет смысл и себя 🦋➡️ Подписаться в ВК ➡️ Подписаться в Мах

Вначале была ненависть к себе. Я ненавидела себя со всей глубиной страсти, отчасти потому, что в то время это было проще, чем смириться с тем фактом, что меня обижали, а не просто я была проблемой, почти для всех, кто когда-либо приближался ко мне1️⃣ Разговоры о насилии надо мной в терапии помогли мне обрести определенный уровень, ну, уверенности, не в себе, а в том, что меня на самом деле обижали, и я на самом деле этого не заслуживала и не была причинойЯ не хочу подразумевать, что это был легкий процесс — это заняло годы, было болезненно и трудно, но в то же время глубоко стоящим. Осознание того, что меня обижали и я этого не заслуживала, очень помогло мне со стыдом, даже если это вызвало кучу злости2️⃣ Затем я поработала над тем, чтобы вытащить на поверхность те вещи, в которых мои обидчики убедили меняНеспособная, глупая, никчемная и многое другое, — те вещи, которые я слышала снова и снова в своем сознанииМой внутренний критик, если хотите, хотя я считаю, что это неверное название, потому что я не верю, что «мой» внутренний критик был моим собственным голосом, а скорее эхом голосов моих обидчиковМысли об этом в этих терминах помогли мне перестать относиться к этому так серьезно и более энергично бросать ему вызовЯ верю в эти вещи только потому, что меня обижали, — это было мое самое первое утверждение3️⃣ Как только я наконец взяла все это под контроль и справилась со своим страхом, я наконец смогла взглянуть на свое собственное поведение критическим взглядомЭто важно, потому что я была глубоко токсична, но мое насилие сделало меня такой оборонительной и стыдливой, что я не могла видеть все это раньшеВидите ли, вы должны быть токсичным, чтобы ориентироваться в токсичной и оскорбительной среде, и когда эта среда — ваш дом детства, к тому времени, когда вы станете взрослым, это настолько укоренится, что вы даже не заметите этого, или вы думаете, что это нормальноИзбавление от моих токсичных моделей поведения было последним шагом на пути к обретению уверенности. Мне нужно было научиться участвовать в окружающем мире здоровым образом, чтобы быть уверенной в своем месте в моих отношениях, поскольку я больше не использовала манипуляции, чтобы держать людей рядом〰️И когда все это было сделано, я впервые почувствовала уверенность. Мне было 37. Это возможно, но это сложно. Хитрость в том, чтобы не сдаваться, прежде чем вы достигнете финишаО терапии изнутрииз reddit

Пост будет довольно искренний, как мне кажется. Замечаю интересную закономерность. Мне почти каждый день пишут в личку участники чатов в тг или в ВК - «помогите, посоветуйте врача, клинику и т. д.», отвечаю по возможности всем. Рада помочь, если разбираюсь в этом. В большинстве случаев это конечно, фокальная структурная эпи и хирургия эпилепсии (так как есть опыт).И я чувствую разницу. Кому-то помогаю «базово», порекомендовала и забыла.Но! Есть люди, кому очень хочется помочь! Ты не знаешь человека, впервые видишь его аватарку, у кого-то ее даже нет😅это не важно, впрочем)И где-то подсознательно чувствуешь как щелчок: Надо! Хочу! Могу! У него получится!И человек доходит до опер. стола🙏🏻 потом остается только ждать результатов.Почему ты хочешь помочь именно этому человеку, сам себе объяснить не можешь🤷🏻‍♀️Девчонки в личку плачут проходя предхирургию🥹Зато все идут вперед! Тратишь свое время, но с удовольствием и уверенностью помогаешь выйти на старт этой борьбы с резистентностью. Провести через непростой путь предхирургии. На данный момент, похоже вывела на старт еще одного 🙏Это что, шестое чувство какое-то🤔У вас есть такая чувствительность на уровне подсознания или со всеми +/- одинаковое общение, пока вы плохо знакомы с человеком🤔

Из супервизорской группыМолчание в терапии способствует развертыванию бессознательных фантазмов. Это форма назвать что-то.Это наблюдающий третий. Молчание подразумевает прирост символизации. В пьесе "4:33" Джона Кейджа музыканты не извлекают звуки из инструментов. Содержанием пьесы становится шум окружения: шепот, кашель, скрип, ветер за окном, шаги зрителей. Когда мы не заполняем рамку привычным содержанием, внешнее отступает, то наружу выходит то, чем субъект заполняет это отсутствие. Мы задумываемся о том, как пациент переводит речь других, как по разному многое слышится двумя людьми.Аналитик в кабинете соотносится со способностью пациента справляться со стрессовыми ситуациям (развитием Эго). Как мама, которая подстраивает свое поведение под возраст ребенка. Апрель 2026г#молчание #развитиеЭго

Наши мысли и переживания - это не проблема, жизнь она разная и всякое в ней случается, но сложности возникают тогда, когда мы оказываемся неспособными выдерживать их и справляемся с ними корявым способом (через еду).Из лекции по терапии принятия и ответственности (АСТ). Что еще я могу делать поздно вечером, как не пересматривать свои материалы🤪Профдеформация.

Вчера у нас была практика Sense Lab, и с самого начала всё пошло по пизде (но в итоге все было супер!)За пару часов до начала отменилось сразу пять (!) участников, и нам пришлось быстро искать людей им на замену, потом я чуть не застряла в лифте, ещё этот дождь и похолодание, в финале отрубился блютуз, ну в общем, было просто ааааа. И я всё чаще думаю, да ну его нафиг, этот spiritual bubble, не хочу ассоциироваться с современной тантрой, не хочу собирать людей, разруливать эти внезапные отмены, и уж тем более не хочу никого подсаживать на практики. Это, кстати, одна из причин, почему мы делаем практику всего раз в месяц (ну, кроме того, что нам просто лень делать это чаще, ахахах). Так вот, мы создаем идеальные условия для погружения в измененное состояние, когда ты безумно счастлив, наглажен, наслушался теплых слов в свой адрес, наобнимался, отпустил то, что давно сидело внутри и мешало жить, а потом вдруг ты снова попадаешь в жестокий мир с недовольными лицами — и тебе так хочется обратно, к этим милым людям с открытым сердцем и улыбками. Поэтому практики часто подсаживают на себя, как наркотик, и, на мой взгляд, это неправильно. Конечно, лучше торчать на чём-то полезном, чем на героине, но это не помогает тебе быть grounded, а наоборот, всё больше уносит в мир единорогов и розовых пони. Практика раз в месяц это как возможность познакомиться со своей актуальной версией и состоянием, понять, что там у тебя внутри сейчас и как ещё сделать так, чтобы быть счастливее. И пойти дальше жить свою прекрасную жизнь с этими знаниями. Мне кажется, это супер! А каждую неделю ходить на такие штуки это уже должно рождать вопросики, а не сбегаю ли я от реальности.Вчера было много новеньких, и когда ты слышишь в конце: «Я так долго не решалась прийти, мне было так страшно, а сейчас я так счастлива, что пришла», то думаешь, что всё не зря, даже если это spiritual bubble, потому что это когда-нибудь закончится, и я буду скучать. А пока не закончилось, приходите к нам в июне! Записаться сами знаете как)В мае у нас будет только одна закрытая восьмичасовая практика (уже в эту пятницу). На неё берем только тех, кто уже был в нашей лаборатории. Будем там заниматься тем, чем не можем заняться на вечерних классах. Вот думайте и гадайте, что мы там такого придумали!А сегодня мы решили устроить выходной (да, прямо в понедельник): я проснулась, увидела снег за окном, мы прогуляли школу, Аня с дочкой прогуляли садик и приехали ко мне. Дети играли, мы запекли крылышки с пюрешкой, сделали салат, испекли шарлотку и смотрели «У Марго проблемы с деньгами» — про молодую мать, которая решила стать онлифанщицей. Я редко смотрю сериалы, и последнее, что видела, это бразильский сериал «Дело» про проституток и маркетинг. Выгуливаю свои теневые части, смотря сериалы о проститутках и онлифанщицах 😈В начале недели я буду отдыхать и писать сценарий к пятничной практике, а вот в четверг, субботу и воскресенье можно прийти ко мне на чувственный массаж. В воскресенье есть окно (бесит это слово, кстати) в 13:00. Описание процесса найдете в этом посте. Можете даже не читать, просто приходите! Я очень люблю массировать людей, понажимаю на ваши точечки, почешу спинку, поглажу по волосам и залюблю каждую вашу частичку♥️Запись: @vvechnayavesna

Оплата пропусков - за или против?❤️‍🔥Вчера на супервизионной группе поднялся вопрос пропусков встреч и их оплаты. Это всегда сложное место. Особенно когда вы в длительной терапии и знаешь клиента год, два, пять! В таком случае легко поддаться искушению: «Да ладно, в этот раз опустим». Ведь ты знаешь человека, понимаешь, как ему бывает тяжело, и видишь, что порой случаются действительно непреодолимые внешние или внутренние обстоятельства.Но в чем проблема такой уступки?📢Во-первых, это позиция, из которой ты поощряешь отход от правил, установленных в начале. Стоит спросить себя: почему я хочу сделать исключение именно этому клиенту? Я вижу его неспособным справиться с ответственностью? Я хочу его «подкупить» или боюсь его агрессии? Не пытаюсь ли я сейчас «спасти» его от реальности?📢Во-вторых, психолог предоставляет в аренду свое «психическое». Как бы красиво это ни звучало, на деле это означает: я думаю о клиенте не только в рамках нашего часа. На супервизии, при чтении книг, в попытках осмыслить его внутренний мир - и в моменты отмен в том числе. Ты остаешься в контакте с клиентом, которого физически нет рядом. Ты анализируешь: о чем это, для чего это, куда это ведет? Ты перевариваешь чувства, порой за двоих.Аналитическая психология учит видеть больше, чем просто технический пропуск или опоздание. Это часть переноса🎥,часть терапевтического процесса. Игнорируя оплату пропуска, ты игнорируешь огромный пласт информации. Не всё может быть сказано словами, но многое может быть показано через действие (или его отсутствие).И последнее. Не оплаченная встреча - как вы к ней отнесетесь на самом деле? Скорее всего, внутри будет копиться глухая злость. Психолог может бессознательно поставить клиента в позицию должника, и тот, склонив голову, примет это. Начнется заискивание, соглашательство, «удобные» сны и лестные благодарности. Или напротив, появится сопротивление, еще большие опоздания, задержки и забывания.Это идеальное пространство для проявления Тени ✋аналитика в ипостаси «великодушного и принимающего», но на деле - властного и требующего оплаты через эмоциональное обслуживание. А я не знаю, что может быть для процесса разрушительнее, чем отыгрывание аналитика...

Со мной безопасно. Я обнимаюсь со своими пациентами. Да, я стоматолог, и когда вела детский прием, то обнималась намного больше. Для меня важно было выстроить тот контакт с ребенком, что бы страхи его родителей не влияли на него. Что бы он ощутил телесно поддержку от взрослого, что бы понял, здесь безопасно. И у меня получалось. Сейчас я тоже обнимаюсь с пациентами. Некоторые сами тянут руки. У кого-то в энергетическом поле считываю такую потребность. Когда я вижу через сколько страхов человек прошел, сколько он трудов приложил к тому, что бы быть здесь и сейчас. Я понимаю, что когда то давно этому человеку не хватило объятий. В детстве. И его травмированная детская часть ждет, что вот вот это произойдет. Особая потребность появляется, когда страхи заполняют полностью. Они как липкая субстанция прилипают и создают ощущение скованности и невозможности что либо делать. И объятия в такие моменты, выглядят как спасение. Человек понимает, я не один. Вдвоем не так страшно. Кто деревенские, помните, что в туалет ночью вдвоем не страшно?Когда то мне так же не хватало объятий. Я все ждала и ждала, и не понимала, что могу сделать первый шаг сама. Знаете, это не страшно. Работая с клиентами как психолог, я так же применяю тот навык. И люди даже через сотни километров, через монитор компьютера или экран телефона чувствуют мою теплоту и любовь. Постоянно говорю:- я рядом, обнимаю тебя. И страхи уходят. Вдвоем не страшно!Я замечаю, как мало на самом деле нужно, чтобы внутри стало тише.Не советы.Не разбор по полочкам.Не «соберись».А простое ощущение, что со мной сейчас кто-то есть.Кто не пугается.Не отстраняется.Не делает вид, что это слишком.И тогда что-то начинает отпускать.Медленно.Как будто пальцы разжимаются сами.И вот в этот момент становится возможным другое.Дышать глубже.Чувствовать больше.Жить, а не выживать.Я вижу это в работе снова и снова.И рядом с человеком.И через экран.Нас могут разделять километры, города, страны. А ощущение близости - нет.Потому что дело не в расстоянии.А в контакте.Настоящем.Теплом.Живом.Где можно не держаться из последних сил.А чуть-чуть опереться.Если вы сейчас в таком месте,где страшно, тесно или одиноко…Вам не обязательно справляться в одиночку.Я рядом.Приходите в работу.Обнимемся и пойдем вместе.✍️ @Wetlyga

Размышления, собранные из консультаций1️⃣ Не всё, что заканчивается - провал. Иногда это освобождение.2️⃣ Нельзя требовать от других того, что сама себе не даёшь.3️⃣ Дисциплина спасает в те дни, когда мотивация спит.4️⃣ Молчание - это тоже ответ. И иногда очень красноречивый5️⃣ Люди относятся к тебе так, как ты позволяешь.6️⃣ Страх почти всегда стоит на пороге роста.7️⃣ Самые важные перемены начинаются с фразы: «Так больше нельзя».Какой пункт откликнулся больше всего? 💬

Страховые компании и государственные системы здравоохранения берут курс на «эмпирически подтвержденные методы» (КПТ). Гуманистическая психотерапия, ориентированная на личностный рост, а не на устранение симптомов, начинает выдавливаться из страхового покрытия. Лечить «душу» (а не «болезнь») становится экономически невыгодно.11. Середина 2010-х гг. — Смерть диалога. Кульминация экономического давления в США. Доля психиатров, практикующих психотерапию, падает ниже 22%. Врачи превращаются в менеджеров по выписке рецептов, а разговорные методы отдаются на откуп более дешевым специалистам. Психотерапия превращается в консультирование.12. 2020–2021 гг. — Пандемический рубеж: смерть живой встречи реальных людей. Пандемия COVID-19 принудительно переносит психотерапию в онлайн. Это создает новую реальность: с одной стороны — взрывной рост спроса на ментальную помощь (рост тревожных расстройств на 25% за первый год пандемии по данным ВОЗ), с другой — разрушение традиционного сеттинга. Видеосессии стирают границу между высокой профессиональной помощью и дешевыми онлайн-консультациями, открывая дорогу глобальным платформам-агрегаторам. Происходит бум инвестиций в Mental Health Tech (мобильные приложения, чат-боты с ИИ), которые перехватывают аудиторию у традиционных терапевтов.13. 2020-е гг. — Смерть интимности. Интернет-блогеры, платформы вроде BetterHelp, мобильные приложения и ИИ-консультанты перехватывают у профессионалов функцию «утешения и совета». Государственные гранты перенаправляются с разговорных методов на нейробиологию. Психотерапия теряет статус обладателя ключей к душевному благополучию для массовой аудитории.Но с каждой такой «смертью» мы все лучше понимаем себя, все глубже чувствуем что такое реальная психотерапия, чем она отличается от клистера и балагана. Не паникуйте, коллеги, изучайте историю психологии и психиатрии. Психотерапия как Рок-н-ролл все умирает и умирает...