Соревновательный спорт — страница 6

Я обожаю Арину Соболенко.Вот правда. Огонь женщина. 🔥Простая, живая, без этой пластиковой «успешности».И видно главное — она умеет договариваться со своей головой. А это, как мы знаем, самый сложный собеседник в жизни.И если вдруг кому-то кажется, что это история из серии«ну ей просто повезло» — вот вам два психологических факта.1. Всё детство ей говорили, что она глупая и ничего не добьётся.И вот теперь она передаёт этим людям прекрасное сообщение:«Может, вам лучше уволиться со своей работы, чтобы не ломать жизнь другим игрокам?»Кстати, хороший урок для тех, кто боится людей «с авторитетом».Должность не делает человека умнее.2. Сейчас Соболенко выглядит как скала.Но в 2022 году у неё было 428 двойных ошибок за сезон.Это на 151 больше, чем у любого другого игрока.И знаете, что она сделала?Пошла к психологу.После этого:4 турнира Большого шлема и умение улыбаться даже тогда, когда игра идёт через одно место.Потому что победы в спорте часто начинаются не с ракетки.А с порядка в голове. 🔥На видео  она говорит о том, что ей сделали предложение,  она купила щенка и получила титул,  и что такое она не забудет никогда Прям разрыв сердечка 💔МоЯпсихологиЯ

Я не знаю под какую ещё музыку стартовать в первой в своей жизни гонке на пикапах. Крик орла добавлять не стал, старт для приличия проспал. Если не небольшая ошибка, то приехал бы на подиум, а так с 8 места на 6 местодавайте вы сделаете вид, что это очень интересно и поставите много реакций и за меня (не)искренне порадуетесья, если честно, даже забыл, что в любой момент может быть воздушная тревога и струячил сорок кругов почти не дыша

Какой молодец этот мальчик. Я каждый раз до слез. Ведь рос в ПНИ. Родители от него в роддоме отказались. Какая сила духа! Вот что сейчас родители испытывают глядя на него? Мне даже сложно представить…

В этом году мой день рождения выпадает на воскресенье. В прошлый раз такое было в 2020 году. Тогда весь апрель я провел в квартире, ни разу не выходя за ее пределы. И в том числе день рождения был отмечен лишь двухчасовым созвоном в зуме, в конце которого мы грустно пошли писать дипломы. Словом, ничего хорошего.В прошлом году мой день рождения выпал на субботу. Я возвращался из Питера в Москву, меня поздравляли примерно круглый день, но ярче всего из того дня я помню как махнул мимо ступеньки на вокзале и как потом пять дней я валялся дома с гипсовой лангеткой на ноге. —В том же 2020 году я хотел поехать на Формулу 1 в Сочи. И друзья хотели подарить билет, но неопределенность из-за ковида отложила эти планы. В 2021 году мне все же подарили билет и я видел лучший гран-при России. Из-за ливня, конечно, вместо шести гонок молодежных серий осталось только четыре, но в целом это были весьма полноценные гоночные выходные, квалификация и гонка Формулы 1 точно были совершенно восторгическая. Тогда же я решил, что в 2022, на последний гран-при в Сочи, надо обязательно поехать.На новый год, буквально вечером 31 декабря, подарил себе билет. Эх, за 4 тысячи рублей на все дни в зону свободного размещения. А потом в феврале что-то случилось, и я все же посетил последний гран-при России. Только задним числом. А гонку 2022 года отменили.—В этом году на мой день рождения выпал гран-при Бахрейна, один из немногих, куда можно поехать без сложной визы и не очень дорого. Это судьба, подумал я, и купил билет себе и брату. Мы собрали фантастический план поездки, про который мне поначалу было страшно рассказывать кому-либо, потому что вдруг что развалится. Заехать в Ереван на недельку потусить и поработать, полноценно отдохнуть в Абу Даби, между делом сходив в Ferrari World и на Шакиру, наконец, посетить гонку в Бахрейне (а там еще и Формула 2, и Формула 3!), чудные 3.5 недели. Все продумано, тонна энтузиазма, море ожиданий.И вновь в феврале что-то случилось. Сначала я думал, что пара дней - и все пройдет. А потом не прошло. Шестого марта я внутри себя смирился, что гоночного дня рождения у меня не получится. Оставалось только дождаться официального приговора.Забавно, что первая случившаяся отмена, которая прилетела мне на почту - это не рейс в Абу Даби, не рейсы в Бахрейн или из него (хотя там аэропорт сейчас полностью закрыт), а рейс из Дубая в Москву, финальный аккорд моего путешествия. И вот, полчаса назад Формула официально объявила об отмене этапа в Бахрейне.—Третий раз за 10 лет мой день рождения выпадает на выходной день и знаменуется какими-то неприятностями. Второй раз я покупаю себе билет на Формулу 1 и второй раз этот гран-при отменяется - чтоб вы понимали, между двумя февралями за 4 года из почти 100 этапов была отменена лишь одна гонка в Италии, и та из-за масштабного наводнения.В прошлый (и единственный до этого случая) раз когда я организовывал самостоятельное полноценное путешествие по нескольким странам это кончилось отменой рейса и лишними сутками в пути домой. В этот раз мне улетать через неделю, а я не знаю, куда я полечу из Еревана. Куда вообще смогу полететь. Хотя какая разница, если я совершенно точно не увижу то, что очень хотел.Как же грустно. До слез грустно.

Чешский защитник Томаш Ржепка рассказывал, что в «Фиорентине» конца девяностых Батистута был одним из немногих некурящих. Выяснилось это, когда тренер Джованни Трапаттони предложил поделиться на тренировке по принципу - курильщики против здоровых людей. Во второй команде оказалось только пять человек: Батистута, Тольдо, Койс, Фальконе и Тароцци.Впервые Батистута наткнулся на Ржепку в матче Кубка Кубков-96/97 со «Спартой». Встретив Томаша летом 1998-го на сборе «Фиорентины» в Бормио, он воскликнул: «О, знаю тебя. Это ты тогда бил меня по ногам, хватал за волосы и плевал в лицо». После этого Габриэль засмеялся и хлопнул Томаша по плечу: «Ты мне нравишься. Надеюсь, теперь будешь так же мучить наших соперников».Помучил Ржепка и Батистуту. На вечеринке в честь выхода в Лигу чемпионов-99/00 Томаш напоил Габриэля водкой, и тот исчез, не явившись на утреннюю тренировку. Придя уже по ходу занятия, Батистута подозвал Ржепку: «Что ты со мной сделал? Посмотри на меня». - «А что такого? Нормально выглядишь», - соврал Томаш. - «Не хочу тебя больше знать». Трапаттони хлопнул в ладоши, что было знаком для журналистов: об этом не пишите.«Именно Батистута придумал проводить общие вечеринки: один-два раза в месяц мы все вместе собирались в одном симпатичном ресторанчике за городом и весело проводили время большой компанией, - вспоминал в книге «Моя география» Андрей Канчельскис, числившийся в «Фиорентине»-97/98. - Руководству эта идея тоже нравилась, и тренеры нередко принимали участие в наших посиделках, а иногда захаживал даже президент.Батистута - отзывчивый, компанейский парень, он прекрасно ко мне относился и, можно сказать, опекал: поддерживал советами. На нем и держалась наша дружная команда».За девять лет в «Фиорентине» Батистута забил двести семь голов. Наверняка забил бы еще больше, если бы не перестал исполнять пенальти после четырех подряд промахов. Куда больше ему нравилось бить штрафные. Забивал с них так часто, что, когда судьи назначали пенальти в ворота соперников «Фиорентины», ее болельщики дружно кричали: «Нет-нет, нарушение было вне штрафной!»

Странно почему в Китае иглотерапевтов допускают до работы с олимпийцами🤔Почему на Фелпсе следы от банок?Почему Джокович носит браслет?Значит всё это работает?🤔Все просто:элитный спорт страдает от когнитивных искажений не меньше, чем сборная Урюпинска🤗

⚡️ Судьи снова украли медаль у наших. Пора звать ИИ?Всё как по сценарию: российский фигурист выходит на лед, делает идеальный прокат, вся страна болеет и переживает за него и уже мысленно вешает ему медаль, а потом в протоколах он оказывается ниже тех, кто падает и ошибается. Петр Гуменник в Милане - свежий пример того, что в некоторых видах спорта, таких как фигурное катание, всё ещё слишком много субъективности. Один и тот же прокат разные судьи могут оценить по-разному, и результаты плывут. А цена ошибки или предвзятости влияет на медали и карьеры.И здесь всё чаще звучит вопрос: если ИИ уже пишет тексты, генерирует музыку и помогает в преподавании, почему бы не подключить его к оценке спортивных достижений?Фигурист Пётр Гуменник после Олимпиады в интервью «Спорт-Экспрессу» предложил использовать компьютерное зрение - программу, которая снимает прокат под нужным углом и фиксирует технические элементы: докруты, обороты, ребро. Но если развить его идею, становится понятно: современные технологии ушли гораздо дальше, и без ИИ тут не обойтись.Речь идёт о VLM (Vision-Language Models), визуально-языковых моделях. Это гибрид компьютерного зрения и больших языковых моделей. В отличие от простых алгоритмов, которые только считают обороты, VLM способны «понимать» контекст. Они видят движение, как человек, но при этом сверяют его с официальными правилами ISU.Как это работает:1️⃣ Система из 6–14 камер фиксирует положение суставов, угол наклона лезвия, траекторию.2️⃣ Нейросеть переводит картинку в язык, понятный ИИ.3️⃣ Языковая модель сопоставляет увиденное с судейскими регламентами и отвечает на вопросы: «Был ли докручен прыжок?», «Какое ребро на входе?».4️⃣ На выходе VLM выдаёт не просто балл, а текстовое обоснование: «нечеткое ребро», «недокрут в четверть оборота», что помогает техбригаде принимать взвешенные решения. Ключевой момент: VLM обучают на датасетах с экспертными комментариями. ИИ впитывает опыт лучших судей мира, но не знает фамилий спортсменов и не смотрит на флаги. Технология устраняет человеческий фактор при оценке сложных нюансов (преротация, плоское ребро и т.д.).Что остаётся за судьями? 👨‍⚖️Пётр Гуменник справедливо уточняет: хореографию и интерпретацию машина оценить не сможет. Артистизм должен остаться за живыми судьями. Но техническую часть (докруты, рёбра, обороты) VLM способна считать с хирургической точностью.💡 Мысль здравая: технологии уже помогают фиксировать офсайды в футболе и взятие ворот в хоккее. Почему бы не доверить ИИ оценку прыжков в фигурном катании?❓ А вы бы хотели, чтобы VLM внедряли в судейство фигурного катания?Стали бы просмотры скучнее или справедливее? Делитесь мнениями в комментариях! 👇@tamingofai#ФигурноеКатание #ИИ #VLM #Спорт #Судьи

А вот мой главный герой вчерашнего дня. Вы его уже много раз здесь видели. Он вчера совершенно простуженный несколько часов ждал своего выступления. И не растерялся. Не растерялся петь почти последним после более, чем десятка здоровых великолепно поющих эстрадников. Не растерялся, когда я ошибалась. 🔥P.S. Никому из детей, чья инвалидность видна, ничего не дали. Максимум спецприз - зрительских симпатий.

Сегодня я бы хотел рассказать о том месте, где каждый год, уже более 100 лет прощупывают грань возможностей человека и мотоцикла в условиях дорог общего пользования.Речь о Isle of Man TT (Tourist Trophy) — старейшей и самой опасной мотогонке в мире, проводящаяся с 1907 года на дорогах общего пользования острова Мэн. Легендарная 60-километровая трасса Snaefell Mountain Course с сотнями поворотов и перепадом высот до 400 метров, проходит через города и горы, собирая лучших райдеров для гонки на время. Несколько фактов: - За всю историю гонка унесла жизни более 250 гонщиков, что делает её одной из самых смертоносных в мире.• Джоуи Данлоп — рекордсмен, одержавший 26 побед за свою карьеру. • В 1949–1976 годах гонка была частью чемпионата мира MotoGP, но была исключена из-за экстремальной опасности.• Легендарная трасса, где гонщики развивают скорость свыше 200 миль/ч (более 320 км/ч), остается символом бесстрашия и старой школы мотоспорта.

➡️ Как женщины пришли в фигурное катание? ⬅️Когда фигурное катание только оформлялась в отдельный вид спорта, женщины к соревнованиям не допускались. Как спортивная дисциплина фигурное катание оформилось в конце XIX века, а в начале XX стало олимпийским видом спорта.В 1901 году англичанка Мэдж Сайерс добилась права соревноваться на чемпионате мира в форме исключения. Соревновалась она с мужчинами. Полноценные соревнования для женщин стали проводить только с 1906 года. Мэдж завоевала на нём золотую медаль. Женское фигурное катание длительное время отставало от мужского технически. Но сегодня спортсменки и спортсмены практически сравнялись в своих возможностях. В 30-х годах XX века иконой фигурного катания становится Соня Хени, норвежка. На свою первую Олимпиаду она попала в 11 лет и победила трижды. Практически все прыжки в фигурном катании названы в честь первых их исполнителей – мужчин (женщине не допускали). Элементы, которые названы в честь женщин в фигурном катании тоже есть, но они касаются непрыжковой части, например, «бильман» (Дениз Бильман) или «ина бауэр» (Ина Бауэр). Женщины всегда пытались стремиться усложнить технику в прыжке несмотря на то, что зрительницы и зрители ждали от фигуристок прежде всего грации. Несмотря на то, что границы между спортсменками и спортсменами уже нет, международный союз конькобежцев до сих пор противопоставляет женщин мужчинам на уровне правил и оценки. Например, для женщин запрещены четвертные прыжки в короткой программе. При оценке у мужчин коэффициент более высокий и потолок оценки тоже. У женщин коэффициент оценки более низкий, поэтому женщина всегда будет получать рекордный балл меньше, чем рекордный балл мужчины за одинаковые успехи в технике. Для чего это сделано, вы знаете сами. Несмотря на то, что у женщин и у мужчин были разные старты в фигурном катании, определённая разница в достижениях и технической сложности фигурного катания какое-то время сохранялась. Женщины сделали огромные успехи в фигурном катании, но дискриминация женщин всё равно присутствует. Спорт – патриархальный институт. Поэтому даже в случае, если женщины добиваются тех же результатов, что и мужчины, это будут скрывать и нивелировать. Если спорт и будет существовать в обществе матриархата, то мужчины не должны будут принимать в нём участие, как и в других областях публичной жизни. Все мужские достижения должны быть стёрты, а все спортивные элементы, названные в честь мужчин, переименованы. Швея Кровавая

😳Одна проблема со стопой разрушает ВСЮ игру. Эффект домино в бейсболе.Плоскостопие и бейсбол — какая связь? Прямая. И гораздо серьёзнее, чем ты думаешь.Я Владимир — главный тренер по бейсболу и кинезиолог. В этом видео разбираю:⚾ Почему стопы — это фундамент любого бейсболиста🦶 Что такое плоскостопие простым языком🏃 Как плоская стопа крадёт скорость на базах (до 15%)💥 Почему удар битой слабеет из-за стоп — кинетическая цепь⚡ 280 кг нагрузки на стопу питчера — куда уходит удар🦵 Филдинг и травмы: пронация → колени → связки🎯 Эффект домино: как одна проблема внизу ломает всё телоЕсли у вашего ребёнка или у вас:— стоптанные внутрь кроссовки— боль в коленях после тренировок— слабый бросок при сильных руках— медленный бег без видимой причиныВозможно, ответ — в стопах. Смотрите до конца.

АААААААА! 🤩· Увидеть вживую серебряного призёра Олимпийских игр и чемпиона Европы — Никита Филиппов сразу после Олимпиады выиграл золото...· Узнать секреты тренировок, как прошли соревнования и не только... · Подержать единственную нашу олимпийскую медаль (и вообще просто подержать олимпийскую медаль, когда такое в жизни будет!!!)Нет слов, одни эмоции.

Всем привет. Уже в это воскресенье первые соревнования в этом году.А теперь к нашим задачам: 1️⃣Побороться за номинации спортсмен года и спортсменка года 2️⃣Забрать первые места🏅Выполнить нормативы мастера спорта и мастера международника3️⃣ Занять призовые места в командном зачёте и войти в тройку лучших команд области и страны4️⃣Войти в тройку лучших тренеров области и страныТак что этот год прорывной, будем плотно учавствовать в соревнованиях в этом году 💪

Пловец, который выжил в Аушвице и вернулся на ОлимпиадуВ 1946 году истощенный человек входит в бассейн в Тулузе. Меньше года назад его освободили из Бухенвальда, его жена и двухлетняя дочь были убиты в Аушвице, он остался один. Через несколько минут он установит мировой рекорд.Артем (позже — Альфред) Накаш родился 18 ноября 1915 года в Константине, Алжир, в еврейской семье. К 1935 году он стал чемпионом Франции на дистанции 100 метров вольным стилем, в том же году участвовал во вторых Играх Маккабиады в Тель-Авиве среди тысячи еврейских спортсменов и завоевал серебряную медаль.В 1936 году, несмотря на понятные колебания, Альфред поехал на Олимпийские игры в нацистском Берлине. Один из немногих евреев на этих играх, он помог Франции занять четвертое место в эстафете 4х200 метров вольным стилем, опередив команду нацистской Германии.6 октября 1937 года Альфред женился на Поль Эльбаз, тоже алжирской еврейке и пловчихе. У них родилась дочь Анни, семья поселилась в Париже.Когда началась Вторая мировая война, Альфред вместе с братьями вступил в армию. После капитуляции Франции в 1940 году на юге страны был установлен режим Виши — коллаборационистское правительство.Режим лишил Накаша французского гражданства, отменив декрет Кремьё, который давал гражданство алжирским евреям. Как евреи, Альфред и Поль не могли работать в Париже, поэтому семья переехала в Тулузу.6 июля 1941 года Накаш установил мировой рекорд на 200 метров брассом. Это было невероятно: еврей, лишенный гражданства, побил мировой рекорд, живя под властью коллаборационистов.Альфред продолжал выигрывать чемпионаты Франции. В 1942 году он завоевал пять национальных титулов, но французская пресса требовала убрать еврея из спорта. В 1943 году Накашу запретили участвовать в соревнованиях.Альфред присоединился к подпольному сопротивлению, семья пыталась бежать в Испанию с группой других евреев, но тяжелая ситуация заставила их вернуться: плач двухлетней Анни мог выдать всю группу беженцев.20 ноября 1943 года семью выдал... друг. Гестапо арестовало Альфреда, Поль и маленькую Анни. Их отправили сначала в транзитный лагерь Дранси, а в январе 1944 года — в Аушвиц. Поль и двухлетнюю Анни убили сразу по прибытии.Альфред выжил. Прошел через марш смерти из Аушвица зимой 1945 года, и был освобожден в Бухенвальде. Он вернулся в Тулузу и только там узнал, что его жена и дочь были убиты. Он был истощен, травмирован, одинок.И вернулся в бассейн.8 августа 1946 года — меньше чем через год после освобождения из Бухенвальда — Альфред Накаш вместе с Александром Жани и Жоржем Валлере установил мировой рекорд в эстафете 3х100 метров комплексным плаванием, а в июле 1946 года стал чемпионом Франции на дистанции 200 метров брассом.В 1948 году Альфред Накаш участвовал в первых послевоенных Олимпийских играх в Лондоне — через 12 лет после Берлина, через 4 года после Аушвица.Альфред, гимнастка Агнеш Келети и тяжелоатлет Бен Хелфготт — единственные известные евреи, участвовавшие в Олимпиадах после выживания в лагерях смерти.В 1950-х Альфред завершил карьеру пловца и посвятил себя преподаванию. Он открыл спортзал в Тулузе, женился во второй раз, помогал тренировать олимпийского чемпиона Жана Буато.4 августа 1983 года Альфред Накаш плавал в море у испанско-французской границы в порту Сербер, у него случился сердечный приступ. Он умер во время плавания — в стихии, которой посвятил жизнь.О нем сняли два французских документальных фильма: «Альфред Накаш, пловец из Аушвица» (2001) и «Свободное плавание» (2017).В этом году на «Оскар» номинирована еще одна картина об Альфреде — анимационный короткометражный фильм «Papillon» («Бабочка») режиссера Флоранс Майе. Отец Майе воевал в Сопротивлении и встречался с Накашем во время войны. Сама Майе в детстве училась плавать у Бернарда, брата Альфреда, который рассказывал ей истории о брате-чемпионе. Фильм нарисован вручную маслом и пастелью на стекле. Церемония премии «Оскар» состоится 15 марта 2026 года. Следите за результатами — история Накаша заслуживает внимания миллионов.

🤪 Служба пропаганды работает без выходных и, как положено, производит на свет бодрые видосики о том, как прекрасна спортивная жизнь. Снег белый, лица счастливые, перспективы сияют, будущее наступило. В двух таких произведениях мне тоже довелось промелькнуть — так что теперь я, можно сказать, официально вписан в этот каталог оптимизма 😏Больше всего меня развеселило, что в минутную нарезку кадров автор не просто напихал снега, скорости и сияющих лиц, а ещё и заботливо встроил микроисторию: жил-был спортсмен, сначала у него ничего не получалось, потом он КАААААК потренил — и немедленно всех победил.🆒 (ну там и друзья поддержали и иностранный тренер что-то набубнил на англиЦКОМ).Даже тут китайцы умудрились аккуратно впихнуть дораму. И ведь не придерёшься: работает. Потому что это уже не бессмысленный калейдоскоп кадров, который забывается раньше финального титра, а хоть какое-то подобие сюжета. Полезный, между прочим, урок для мамкиных тиктокоделов.😎На роль приглашённой «звезды» взяли одного из моих хлопцев. Парнишка смазливый ровно в той степени, чтобы у юных славянских барышень современного образца начинались влажные придыхания и прочие симптомы внезапной сердечной активности. Подобные восточные юноши у них вообще котируются очень уверенно. 🥹Зовут его Фрэнк, но для меня он Дэнчик. Потому что фамилия у него Дэн. Или Дуэн. В общем, что-то в этом роде. А значит, никакой он не Фрэнк, а самый натуральный Дэнчик — как ещё прикажете называть такой концентрат первой девичьей влюблённости?А в остальном всё как положено: снег, скорость, радость, позитив. То есть почти как в жизни — только в жизни между этими пунктами обычно ещё затесались усталость, рутина и желание, чтобы тебя хотя бы сегодня никто не трогал. Но это, разумеется, уже осталось за кадром ❄️#ЖизньЗамечательныхСпортсменов

9 марта 1987 года на ринг вернулся после десятилетнего перерыва экс-чемпион мира в тяжелом весе Джордж Форман, и это стало одним из самых больших возвращений в боксе, хотя поначалу все были уверены, что экс-чемпион обречен на провал.Решение 38-летнего Формана вернуться на ринг в бою против Стива Зуски назвали позорным и глупым. А его победу нокаутом в четвертом раунде один авторитетный журнал озаглавил «Дряблым возвращением Формана» и дал следующий прогноз: «после еще пары синяков возвращение Формана завершится ничем».Однако Форман верил в себя и в свою мечту вернуть себе титул чемпиона мира, и он этого в итоге добился, несмотря на чужое мнение и потраченное время. Прекрасный пример целеустремленности и веры в себя.В 1991 году Форман встретился с абсолютным чемпионом мира Эвандером Холифилдом и проиграл ему решением судей.А в 1994 году он нокаутировал Майкла Мурера (на видео) и завоевал титулы IBF и WBA, став самым возрастным чемпионом мира в тяжелом весе в возрасте 45 лет 9 месяцев и 26 дней. И этот рекорд не побит до сих пор. А до 2011 года Форман был самым возрастным чемпионом мира в истории бокса, пока его рекорд не побил Бернард Хопкинс, став чемпионом в полутяжелом весе в возрасте 46 лет и 4 месяцев.Дрозд говорит

Димон дебютировал в КХЛ за Тольяттинскую Ладу.Мы очень хорошо потрудились в межсезонье.Ответственность, трудолюбие и понимание зачем тебе это ОФП дают прекрасные профиты.И я просто рад, что удалось приложить свои знания к этому результату.Мы работали над максимальной силой, улучшали скоростную силу, работали над быстротой и просто укрепляли тело, потому что хоккей это жосткий вид спорта и это просто необходимо.Настраиваемся на новое плодотворное межсезонье🚀🚀🚀

Но на старт спортсмен выходит один на один с собой: своим натренированным телом, со своими мыслями, своими эмоциональными настроениями, страхами, тревогами и надеждами. И своим гормональным реагированием.Уже существует масса исследований, как психический настрой влияет на личностный рост, спортивные выступления и самосовершенствование.Исследований таких много, но практических рекомендаций и техник, позволяющих прийти к оптимальному стартовому состоянию, мало. Ещё меньше спортсменов, которые как-то тренируют своё психоэмоциональное поле.Но каждый из тех, кто выступал на серьёзных состязаниях, понимает разницу между предстартовым запредельным мандражом, когда всё валится из рук, и оптимальной готовностью или собранностью.Конечно, без волнения вообще к старту не подойти. Включается гормональная система: одни гормоны оказывают на организм стимулирующее воздействие (это необходимо, чтобы справиться с повышенными нагрузками), другие мобилизуют силы либо нарушают функционал тела. Сбой происходит на автомате, если нет умения управлять эмоциями.Система гормональных реакций позволяет адаптироваться под меняющиеся условия, быстро действовать и принимать решения или же тормозит действия, запуская нежелательные физические процессы (тремор, резкие перепады настроения, упадок сил и т.д.). Так работает организм при физиологическом стрессе. Я не буду углубляться в физиологию гормональных процессов, здесь коротко хочу показать, какой гормон даёт нужное состояние, а какой, при высокой выработке, нарушает оптимальное состояние тела. В этом вопросе много путаницы. Адреналин влияет на кровеносные сосуды и повышает кровяное давление, улучшая питание мозга, лёгких, мышц, стимулирует обменные процессы, обеспечивает усиленное питание клеткам.Чуть позже(!) в работу включается второй главный гормон стресса – кортизол. Его выброс ощущается не столь явно, но последствия могут длиться дольше. Эффекты кортизола важны и необходимы в ситуации короткого стресса. Но если стрессовый стимул повторяется постоянно или выброс очень сильный, то уровень кортизола превышает норму слишком долго.Возникает сбой в работе регуляторной системы, и даже после снятия стресса надпочечники продолжают производить избыточный кортизол.Вся эта цепь негативных последствий начинает сказываться на общем состоянии организма.Если стресс длится долго, надпочечникам приходится вырабатывать слишком много кортизола. В конце концов это приводит к нарушению их функции и истощению. Развивается усталость надпочечников, которая проявляется целым рядом неприятных симптомов.При определённой психоэмоциональной подготовке и умении управлять стрессом, оба гормона работают слажено, надпочечники вырабатывают нормальную дозу адреналина (собранность, воля, меткость) и кортизола (мобилизация энергетических ресурсов надпочечников). В консультациях я часто слышу, что, мол, на старте адреналин-то нужен. Не поспоришь, при одном НО. Не путать адреналин и кортизол. Если зашкаливает кортизол – неуправляемый стресс – то адреналин подавляется. Если спортсмен умеет собраться и сконцентрироваться на выступлении от старта до финиша, тогда каждый гормон вступит в действие своевременно, в нужном количестве и сделает своё дело во благо.Мандраж с деструктивными откликами в теле – это переизбыток кортизола (истощение надпочечников). А на старте нужен адреналин. Кортизол включается чуть позже.Признаки преждевременного и избыточного выброса кортизола: тремор, невозможность остановить посторонние мысли, потеря ориентации, частые позывы в туалет (медвежья болезнь), неуправляемая болтовня и беспричинное веселье, сковывание тела, бессонница в канун соревнований, бросает то в жар, то в озноб, влажные ладони, пересыхание во рту (слюны должно быть много – это гормональная жидкость, по сути – успокоитель и тоник тела), забывчивость…Всё это признаки «аварийной» работы надпочечников, которая сжигает большое количество энергии, столь важной в процессе состязаний.

Классно побегал сегодня ориентирование в Тополе, центральная Сербия. Два этапа в один день - городской спринт и средняя лесная дистанция. 3-е место в моей группе М-35.С одной стороны - было просто, с другой - пришлось попахать, потому что простое ориентирование подразумевает, что бежать надо быстро 😅 Но удалось и не сильно просесть в скорости, и не наделать ошибок на высоком пульсе.И очень тепло уже 😊 +17 в пике в полдень. Кайф.

Минспорт признал салки спортивной дисциплинойНаконец дошли руки до опубликованного в пятницу приказа Минспорта №120 от 24 февраля, который любопытно отредактировал Всероссийский реестр видов спорта (ВРВС).Напомню, что включение новых видов спорта и новых дисциплин в существующие виды легализует в т.ч. бюджетное финансирование подготовки спортсменов, проведение соревнований и получение разрядов и званий.Посмотреть, что именно входит в ВРВС, всегда можно на сайте Минспорта (свежие изменения ещё не учтены).Вот что добавилось1. Самое большое новшество:- в велосипедном спорте признаны дисциплины «технический симулятор» в количестве аж 6 штук (включая эстафету). Всем zwift-монстрам теперь светит получение МС, например. 2. Самое прекрасное:- в вид спорта «многоборье ГТО» включена дисциплина «салки» (ранее там было три дисциплины - «3-борье с бегом», «3-борье с плаванием», «3-борье с лыжной гонкой»),- в третий раздел ВРВС «Национальные виды спорта» включён целый новый вид «Русская тройка»!3. Ну и отдельно о хоккее- в вид спорта «хоккей» включена новая дисциплина «бросок шайбы на силу».Итого в хоккее стало пять дисциплин, часть из которых проводят «физкультурно-спортивные организации» из специального Перечня, писал о нём тут.Итак, спортивные дисциплины вида спорта «хоккей»:- хоккей;- хоккей 2х2, 3х3, 4х4;- хоккейное двоеборье (фиджитал-дисциплина - ВФФС, Игры Будущего и вот это вот всё);- интерактивный хоккей (проводят в т.ч. ОПСЛ и ПКЛ);- (новая) бросок шайбы на силу.

Но я обратила своё внимание на «Небесную Грацию» еще за долго до завышенных оценок. Поверьте, это всегда было и будет. Каждый будет тянуть своих, это закон природы)) Больше поразила ситуация с Каролиной Тарасовой. На самом деле, это моя боль. Я не знаю как так можно.. Сначала гимнастку раскручивают в медийном плане, а затем, без объяснения причин убирают и отправляют домой. Хоть бы комментарий какой-то дали. Как это может отразиться на психике ребенка, думаю всем известно. Ну нельзя же так.. После, её место занимает Ева Кононова. А ведь и она и любая другая могут столкнуться с таким же «теплым» подходом. По мне, так это грязная игра взрослых, которые не несут никакой ответственности. Очень хочется по человечески, что бы у Каролиши всё было хорошо, а рядом ее окружали родные, на которых можно положиться, а главное, доверять 🙏🏻

Знатно полыхнуло, а фарш обратно не провернуть.Просто крохотный пример хорошего вирусняка, сделанного из ничего.Школьника в Краснодаре выгнали с соревнований по плаванию за шапки и плавки с иностранным названием. Подросток пришёл на краевые соревнования в форме бренда ARENA, но прямо перед заплывом его отправили домой. Причина — компания ушла из России, поэтому названия не должно быть видно. Пишет анонимное издание в этих ваших телеграмах.Факт:Школьника правда выгнали с сорев. Правда за плавки. Правда за надпись Arena.За то, что она занимает больше 30см2, и это превращает логотип в рекламу, что нарушает правила соревнований. У него могла быть надпись PUTIN TEAM, и он так же бы вылетел с дорожки.Все. Правила описаны текстом для всех и относится ко всем русским и иностранным брендам.Но в медиа уже полыхнуло знатно.

я никому не скажу, что с 3 лет я жила в зале, но будут знаки. один из самых частых вопросов, который мне задают, когда узнают, что я гимнастка: «а ты бы отдала свою дочь в художественную гимнастику?». только, если бы у неё были данные к этому спорту — супер гибкая спина и хорошая растяжка от природы. иначе это пытки болью. я, конечно же, про профессиональный спорт.

Самосглаз в гимнастике: когда мы сами ставим себе диагнозЯ уже писала пост про самопрограммирование, сейчас увидела другой термин и написала немного под другим угломВ спорте много суеверий. Но есть вещь, которая работает без всякой мистики — чистая психология и нейробиология. Речь о том, что называют «самосглазом».Что это на самом деле?Если без эзотерики — это самопрограммирование на негатив. Любые повторяющиеся фразы о себе, окрашенные безнадёжностью, становятся программой, которую мозг старательно выполняет.Переведите на гимнастический язык:❌ «У меня этот риск никогда не получится»❌ «Я всегда теряю булавы»❌ «У меня кривая спина, ничего не исправить»❌ «Я не создана для прыжков»❌ «На соревнованиях у меня всегда всё валится из рук»Знакомо? Я слышу это в зале постоянно. И от гимнасток, и, чего греха таить, иногда от тренеров.Почему это работает против вас:Мозг не различает шутку и серьёзное намерение. Каждый раз, когда вы произносите «я вечно теряю этот элемент», вы даёте нервной системе чёткую команду: «Запомни: потеря — это норма. Это то, что случается всегда».И система послушно выполняет.Что происходит на самом деле:1. Вы закрепляете нейронную связь «элемент = неудача»2. Тело запоминает не правильное движение, а страх перед ним3. На соревнованиях включается не техника, а заученная программа страхаКак с этим работать:Во-первых, отслеживать. Обратите внимание, что вы говорите себе во время тренировки. Просто замечать — уже половина работы.Во-вторых, переформулировать. Вместо «я никогда не поймаю этот риск» — «мне нужно ещё 20 попыток, чтобы закрепить». Вместо «у меня кривая спина» — «я сейчас работаю над исправлением».В-третьих, не шутить так. Даже в шутку не закрепляйте негативные программы. Шутки мозг не отличает от правды.Самый честный вопрос:Если вы сто раз повторили «я не создана для прыжков», чему удивляться, когда прыжки не получаются? Вы сами поставили себе этот диагноз. А потом удивляетесь, почему он сбывается.Попробуйте хотя бы месяц говорить иначе. Результат удивит!А вы замечали за собой такие фразы? 👇

Отдельное удовольствие - разбирать лексику спортивных комментаторов. Только что отгремели Олимпийские игры, и мы на занятиях, конечно, не могли пройти мимо 🏅Вот какие выражения, которые звучали во время прокатов Петра Гуменника и Ильи Малинина, а также французской пары (FOURNIER BEAUDRY Laurence / CIZERON Guillaume)✨абсолютно не поддаётся давлению - impervious to pressure✨наблюдаешь без малейшего волнения- he gave me no nerves watching him✨имеет отличные шансы - have a really good shot✨артист высочайшего уровня - a phenomenal performer✨это было по-настоящему завораживающе - it was quite literally spellbinding✨всё висело на волоске - the outcome was on a knife edge✨имели небольшое преимущество - had the edge over them✨достигли вершины -hit the pinnacle✨собрался в самый нужный момент - got it together✨невероятная харизма на льду - such an appealing presence

иногда мне кажется, что еще боттас мог бы выстроить шикарный бренд, но ему это то ли не очень нужно, то ли не получается. да и он больше любит прикалываться без попытки эти свои приколы как-то грамотно оформить. у него сейчас такой идиотский брендинг, хотя сам боттас обладает мощнейшими вводными для этого: он мемный, забавный, запоминающийся и четко ассоциируется с определенными вещами типа усов, маллета и той самой бот-асс 🍑

Падел по-итальянски 10.0Чао, рагацци! Сегодня у нас первый недружественный матч в падел!)) Когда выбираешь френдли игру, то рейтинг игрока не меняется. Чтобы уровень в приложении рос, то нужно играть на счет и отмечать результаты. Мы решили попробовать👌🏻На сегодня у нас подобралась занятная компания в лице Елены и Эльвиры)) так что хоть падел и в Италии, разыграем мы сегодня явно русскоязычную партию!Всем буона джорната 💚🤍❤️UPD: нас в пух и прах разбили! Но из хороших новостей - рейтинг ниже нашего 0,5 быть уже не может)))))

🏆 🎦 ❌ Паралимпиаду «Матч ТВ» не покажет — якобы «оргкомитет Олимпийских и Паралимпийских игр решил не реализовывать медиаправа в России». При этом на Олимпийские игры тот же оргкомитет, получается, права реализовал, только вот не «Матчу»...В реальности, такое ощущение, отказались работать конкретно с субхолдингом — вспоминается январский «инсайд» Sport24, по которому МОК будто бы «не шёл на контакт с российскими вещателями» — как раз перед тем, как продать права Okko. Судя по всему, оба слива исходят откуда-то из недр самого «Матча», придумывающего отмазки своему всё более удручающему положению на рынке международных прав.Зато оперативно вправили ЧЕ по ски-альпинизму — после того, как в олимпийский сезон прекратились трансляции Кубка мира. Неужели это потолок доступного?

Моя любимая тема - спорт и жизнь Когда я рассказываю об этом, у меня всегда глаза горят. В спорте и жизни много общего, но есть и отличия. Похожи тем, что для достижения цели, всегда приходится преодолевать трудности. Просто так ничего не дается. Полюбить эти трудности, мотивировать себя в процессе и не сдаваться - навыки необходимые в обоих случаях. А ещё и в спорте и в жизни все решает система, регулярность и правильные привычки. Есть и отличая. В спорте только одно первое место. А это значит, для нашей победы нужно чтобы кто-то проиграл. Двух чемпионов не бывает. В жизни часто все наоборот. Чтобы победить, нужно объединиться. Когда побеждаешь ты, побеждают и люди рядом с тобой. Работая вместе, мы доставаем каждый своей цели. Но самое главное, что опыт полученный в спорте, даже если не напрямую, но точно влияет на нашу жизнь. Спортом заниматься полезно. Изучать спортивный опыт тоже.

НЕМНОГО МЫСЛЕЙ ПО ТАЙТЛ-МАТЧУ ABBALBISK VS DOCTOR KAPUSTU!СТРАТЕГИЯ ВАЖНЕЕ ПАНЧЕЙ?#немного_мыслей#лонгрид#баттловый_обзорПримерное время на чтение: 30-40 минутP.S. * - признан Мин.Юстом РФ иностранным агентом.https://teletype.in/@battlerappops/VvuoCuU4yLa