Топ лучших напитков для бани : 
Травяные чаи - Ваш мастхэв
Они не содержат кофеина, богаты биоактивными веществами и идеально подходят для восполнения жидкости , потерянной с потом
Липовый чайсчитается классикой для бани. Обладает мягким потогонным действием, что усиливает выход токсинов с потом .
Содержит флавоноиды и витамин С, поддерживающие иммунитет и защищающие от вредных свободных радикалов
Чай из мяты или мелиссыМентол создает ощущение прохлады, успокаивает нервную систему, помогает нормализовать давление после парной.
Их лучше принимать по окончании банных процедур для расслабления
Ромашковый чай Помогает снять напряжение, благотворно влияет на слизистые ЖКТ. Хорош для вечернего посещения бани.
напиток из шиповника - в моем личном топе
Чемпион по витамину C и антиоксидантам
Восполняет потерю витаминов с потом, укрепляет сосуды, которые испытывают нагрузку при перепадах температур.
Иван-чай (кипрей)Богат витаминами, танинами.
Не содержит кофеина, обладает противовоспалительным действием, мягко тонизирует.
Идеален для длительного чаепития.

Ягодные морсы и настои
Это не только чаи, но и источники быстрых витаминов и минералов.
Морс из клюквы/брусники С точки зрения диетологии - один из лучших выборов.
Содержит органические кислоты, калий, витамин С.
Обладает мощным мочегонным и противовоспалительным эффектом, помогает почкам, но при этом восполняет потерю калия (в отличие от простой воды).
Настой облепихиБогат витаминами А, Е, С, что полезно для кожи, испытывающей жар.
Обладает противовоспалительным действием, идеален как поддержка иммунитета на этапе выздоровления
Классические чаи (Чёрный, Зелёный)

Зелёный чай
Богат антиоксидантами (катехинами), которые помогают бороться с окислительным стрессом, вызванным высокой температурой.
Содержит кофеин, который может дать лёгкий тонизирующий эффект.
Есть и минусы: обладает лёгким мочегонным действием, что может усилить потерю жидкости.
Пить необходимо умеренно и некрепким.

Чёрный чай
Сильнее зеленого оказывает тонизирующий эффект в бане .
Может быть полезен, если баня - утренняя процедура, и нужна бодрость. Но также требует умеренности в крепости.

Фруктово-травяные смеси
Чай с имбирём и лимономИмбирь улучшает кровообращение (дополняет эффект бани), обладает согревающим действием изнутри, лимон дает приятную кислинку , сбивая жажду и восполняя потерю витаминов
Хорошо пить в перерывах между заходами в парную.
Чай с чабрецом (тимьяном) - тоже в моем топе. У меня чай с чабрецом ассоциируется исключительно с баней
Покупаю чабрец в в отделе с зеленью и кладу прямо в чайник.
Чабрец - превосходный антисептик, обладает отхаркивающим свойством , улучшает пищеварение , укрепляет иммунитет и нервную систему , улучшает сон , снимает спазмы
❗️Не рекомендуется беременным женщинам
А какой напиток для бани выбираете вы ? Пишите в комментариях, обменяемся своими лучшими вариантами