Здоровье и медицина — страница 17

Лешику куплена первая подушка, ибо он спит на наших руках, либо - на наших подушках И это самый основной показатель, а не определенный возраст. Лешке 1,5 года)У сына 3 позы для сна:На спине ( очень редко, подушку не ищет)На животе попой кверху (спит так чаще всего, подушка ему тоже не нужна) На боку (и вот именно в этой позе он ищет что-то подложить под голову)Мы взяли подушку высотой 6 см. Для этого возраста требуется высота 2-4 см , равная высоте надплечья. Но! Голова у малыша тоже имеет вес. Я постараюсь вам сфотографировать высоту подушки с головой Лешки. Пост про первую подушку

Какие проблемы решает пилинг?Пилинги — один из самых древних и эффективных способов обновления кожи. В зависимости от состава, глубины и техники они помогают:• обновить кожу и выровнять тон• сгладить рубцы и расширенные поры• уменьшить морщины• убрать поверхностный пигмент и осветлить кожуНо в последние годы складывается ощущение, что пилинги стали менее популярны. Почему так?Причины, по которым пациенты выбирают их реже:✔️ много ограничений после процедуры✔️ глубокие пилинги могут быть болезненными✔️ требуется реабилитацияК счастью, косметология развивается, и появились более комфортные методы без выраженного «выпадения из жизни».Современные варианты обновления кожи:🥰 PRX-T33 — пилинг без шелушения, отличный вариант для деликатного лифтинга🥰 Azo peel, Glycolic peel, Lactic peel (Biofor) — мягкие, эффективные, подходят даже новичкам🥰 Экзосомы + дермапен — новинка, сочетающая микронидлинг и клеточное восстановление. Даёт эффект обновления, увлажнения и омоложения без реабилитации, сравнимый с биоревитализациейЖду вас на современных пилингах и новой, очень эффективной процедуре @Queen_ski

До сих пор люди пьют омегу для снижения холестерина или вообще, не пойми, для чего. Спрашиваешь на приеме, ответы обычно:«Врач назначил(кардиолог, гинеколог, терапевт, косметолог и тд)»«Все пьют и я пью»«Чтобы снизить холестерин»Так вот, ни одна из этих тактик неверная. Ну нет. Нет показаний для ее приема в качестве БАД. Иногда мы снижаем ее холестерин, но это лекарственное средство и в адекватных дозировках. Иногда-это потому что как правило пациент имеет кроме триглицеридов еще и повышенный ЛПНП и высокий/очень высокий сердечно-сосудистый риск, что является показанием к приему статинов, а они и ТГ умеют снижать. Вот уж когда они не справляются, то тогда может быть…Видосу лайкВсем мир и 120/80

Есть ложное убеждение у многих, что как только начинаешь следить за питанием и кбжу, то сразу привет тревожность и РПП. Но тревожность чаще как раз от хаоса и отсутствия контроля... Поел как попало, проголодался, сорвался, снова стресс 🌀А когда есть понимание, разнообразие вкуса и баланс, появляется КОНТРОЛЬ🙌А вместе с ним и спокойствие. Маленькая стабильность в нестабильном мире 😌Для меня учет кбжу, планирование приемов пищи, изучении составов и добавок - наоборот своеобразный мир, который я могу сейчас контролировать, как и с тренировками. И именно в том хаосе, что мы живем, ЗОЖ это действительно то, что вытягивает тех, кто будет способен выдержать весь этот пиздец)

Некоторые считают, что консультанты по грудному вскармливанию берут слишком много денег за свою работу!Я сейчас не буду подсчитывать стоимость искусственной смеси, необходимой, чтобы выкормить ребенка на первом году жизни. Я просто покажу вам этот отзыв. Через несколько лет знаний, которые я дала маме вполне хватило, чтобы наладить грудное вскармливание со вторым малышом. Как вы считаете 8-10 тысяч рублей это дорого для такого?Однако, чтобы настолько понять всю механику лактации и грудного вскармливания, чтобы легко применять это с другими детьми, нужна совместная работа. Нужно задавать вопросы, выполнять рекомендации, использовать сопровождение после консультации. Волшебной палочки нет, есть путь преодоления, пройдя по которому просто понимаешь законы, как все устроено. Я могу лишь держать вас за руку на этом пути. Вы справитесь сами!

Вас бесит всё? Почему это может быть важным сигналомЗнакомо чувство, когда раздражает буквально всё: шумное дыхание коллеги, разбросанные вещи или просто чья-то невинная просьба? Кажется, что вы вот-вот сорветесь на крик, а потом мучаетесь чувством вины, считая себя «плохим» человеком.На самом деле такая агрессия - один из главных симптомов эмоционального выгорания. Это не дефект характера, а крик вашей психики: «Я больше не могу!». Когда нервная система годами работает на износ, мозг переходит в аварийный режим. Он отключает «тормоза» в виде терпения и эмпатии, потому что на них просто нет ресурса. Как это выглядит в жизни?▫️Срывы на близкихНа тех, кто безопасен и не даст сдачи. ▫️Раздражение от просьб За ним стоит множество невысказанных отказов.▫️Желание резко говорить правду Бескомпромиссность, которая разрушает отношения - это признак перегруза.Что делать, чтобы вернуть баланс?1. Перестать винить себя. Признайте, что ваша нервная система просто исчерпала лимит.2. Найти истинную эмоцию. Злость всегда вторична. Что под ней? Беспомощность, обида или тотальная усталость?3. Освоить экстренное «охлаждение». Техники заземления или дыхание «квадратом» помогут не наговорить лишнего в моменте.4. Восстанавливать ресурс. Без этого шага любые техники будут иметь лишь временный эффект.Если чувствуете, что не знаете, как справиться, мы готовы вам помочь.Звоните 500-270

Тут была у эндокринолога своего и я захотела поделиться с вами важной информацией при похудении.А точнее ответом на вопрос: почему не худеется даже на уколах?Сразу скажу, что этот ответ будет, учитывая, что у человека нет проблем со здоровьем, кроме ожирения. Потому что конечно разные болячки могут препятствовать лекарствуНачнем с того, что мое похудение было практически «по книжке». В идеале на этих уколах худеют на 1кг в неделю. И я худела именно так, пока не снизилась до маленького веса и конечно вес начал уходить уже меньше и не так быстро. Но первый год где-то, может чуть меньше года…я худела четко 1кг в неделюНо…бывают люди, которые не худеют вовсе. Или там за полгода -10кг при начальном весе 130кг (это пример пациента моего эндокринолога как раз). И вот при таком результате, при условии, что человек здоровый, в 99.9% случаев причина одна - обмен веществ и метаболизм просто заебался😁 А устал он у тех, кто морил себя голодом, пытаясь похудеть, сидел на жестких диетах 800-900ккал и тд и тп. При таком истязании организма оказывается образуются практически необратимые последствия - человек больше не может похудеть НИКАК. Я не помню точных медицинских формулировок, но если человеческим языком объяснить, то просто всё то, что отвечает за похудение в нашем организме, уходит в спячку.И кстати то же самое может произойти с теми, кто балуется уколами этими. Их нужно строго колоть раз в неделю, желательно даже в одно и то же время. Нельзя колоть раз в неделю, потом раз в 2 недели, потом опять раз в неделю, а потом только через месяц, например. Все эти действия приводят к тому же - ты больше не сможешь похудеть никаким способом. Ну или сможешь, но это будет пипееееец как сложно, так как эта функция, по сути, уснула.Вот так) надеюсь было полезно. Не мучайте свой организм жесткими диетами, не закапывайте себя еще глубже! А еще при похудении оч важно следить за железом и Витамином D. Если они снижены, ваш организм не будет худеть. Хоть на уколах, хоть на диетах, хоть на спорте.

Все еще боитесь наркоза?

Как правило, страхи рисуют картинку «мне что-то вколят, я усну и не проснусь» или «я проснусь посреди операции».

Но это скорее картинки прошлых веков. Сейчас общая анестезия это:— Подбор препаратов исходя из ваших показателей— Грамотный контроль анестезиолога вашего состояния во сне.— Гарантия того, что вы не проснетесь, так как по показателям врач понимает глубину сна. — Полное отсутствие боли (анальгезия)Общей анестезии боятся не нужно. А если останутся вопросы, за задайте их мне🤍

Калий - один из тех минералов, который проще всего получать из обычной пищи.Он содержится во многих продуктах, особенно в растительной еде.Овощи - одни из лучших источников калия.

Особенно богаты калием:• картофель• тыква• свёкла• кабачки• шпинат

Интересно, что картофель считается одним из самых богатых продуктов по содержанию калия.Фрукты также содержат много калия

Чемпионы по содержанию калия:• бананы• абрикосы• персики• апельсины• киви

Сухофрукты, соответственно, содержат калий в высокой концентрации• курага• изюм• чернослив.Хороший источник калия - бобовые.В первую очередь:• фасоль• чечевица• нут.Кроме калия они дают белок и клетчатку.Орехи и семенаНекоторое количество калия содержится также в:• миндале• грецких орехах• семечках.Калий присутствует и в некоторых напитках:• овощных соках• кокосовой воде• травяных настоях.Короче говоря, если ваш рацион включает много овощей, зелени, бобовых и фруктов, ты вы скорее всего получаете достаточно калия естественным образом.

ВАШИ СТОПЫ СКАЖУТ «СПАСИБО» 🙏🦶🔥Стопы — это фундамент тела.Но большинство людей вспоминают о них только тогда, когда они начинают болеть.А ведь именно стопы влияют на колени, таз, поясницу, шею — буквально на всё.И самое интересное:когда вы начинаете делать простые упражнения для стоп, тело благодарит вас сразу.Легче ходить.Меньше усталости.Спина расслабляется.Осанка выравнивается сама.Почему так?Потому что стопа — это не «кусок кости».Это 33 сустава, десятки мышц, связок и рецепторов, которые дают мозгу информацию:👉 как вы стоите👉 как распределяете вес👉 как двигается всё тело вышеЕсли стопа «спит» — всё тело компенсирует.Если стопа работает — тело включается.Сделайте 3 простых упражнения, и стопы реально скажут спасибо:— перекаты вперёд‑назад, чтобы разбудить рецепторы— «веер» пальцами, чтобы включить мелкие мышцы— мягкое растяжение подошвенной фасции, чтобы снять напряжениеЭто занимает 2 минуты.А эффект — на весь день.Хотите, выложу еще упражнения для стоп, который я даю пациентам? Напишите «стопы» 👇🔥Ваш доктор Шерстобитов 🤍#докторшерстобитов #spinehealth #здоровьеспины #стопы #осанка

По шагам сразу видно, что сейчас мне гораздо лучше, чем даже неделю назад) Если честно, до сих пор удивляюсь, как за прошлый месяц в среднем я нахаживала по 8000 шагов — мне кажется я целыми днями спала

К лету мне готовиться, конечно, не надо сейчас, но на активность я забивать не планирую. Уже вернула беговые тренировки [бегаю по 3-4 км в супер легком темпе] и в планах идти в тренажерку [легкие веса]

Беременность не болезнь — если нет противопоказаний и самочувствие хорошее, можно тренироваться с удовольствием. Что я и делаю 🤍 • тренировки улучшают кровообращение [снижают риск варикоза и отеков]• поддержка тонуса мышц [меньше больше в спине и суставах]

RUNX1 — новый возможный биомаркер при ЛАГНовое исследование показало, что активность гена RUNX1 может быть связана с развитием правожелудочковой недостаточности — одного из самых серьёзных осложнений лёгочной артериальной гипертензии (ЛАГ).Учёные обнаружили, что при декомпенсации правого желудочка уровень активности этого гена значительно повышается. Это может отражать процессы ремоделирования сердца и воспаления.RUNX1 рассматривается не только как потенциальный биомаркер, но и как возможная мишень для будущих средств терапии.Однако результаты пока предварительные и требуют подтверждения в более крупных исследованиях.

Что необходимо человеку в непростое время?Чувствовать опору под ногами.И помимо уверенности в завтрашнем дне, в своих силах, в поддержке близких, есть то, что в вашем доступе всегда!Ваши стопы.Это может быть медитативная практика. Вы слушаете свое тело и наблюдаете ощущение опоры при соприкосновении ног с полом, силу гравитации, которая надежно помогает опираться.Ещё важно и можно направлять свое внимание стопам в повседневности!Упражнениями. Массажи, катания по мячикам разным, прогулки босиком и т. п.Ваш мозг замечает ярче (или вообще замечает), что стопы есть!И тогда понятно, чем опираться на землю.(Помимо психологической составляющей, это ещё и очень полезно для здоровья всего тела!!)Мои личные любимчики на каждый день:Гвозди Садху. У меня деревянные гвозди. Нравится вставать на них утром или после тяжелого дня. Босиком тяжеловато, я обычно стою в носочках.Камни. Мое недавнее открытие.У меня лежали несколько камней с Алтая. Я просто их бросила на пол и встала.Реакция тела была удивительной!Ощущение радости, восторга и моментального расслабления всего тела! Как будто я в мгновение перенеслась на берег Катуни Также чувствование опоры дает телесная психотерапевтическая работа. Я часто использую в офлайн группах ту, где человеку под стопы заводят руки минут на 10.Это напрямую дает чувствование телесное: «у меня есть опора».А у вас как с чувствованием опоры?Мой блог в Max

Привет всем!Человек — киборг Дома!Люди всегда мечтали быть сильнее, выносливее, умнее и быстрее!Границы "человечности" раздвигаются, и люди пытаются диктовать свои правила природе.Я не пытаюсь навязать свои правила, так как замена обоих суставов была по необходимости: врождённая дисплазия, которая с возрастом перешла в коксартроз. И уж коль это случилось и я превратился в киборга (именно так воспринимает мой мозг данную ситуацию: не инвалидность, а кибернизация), ведь:Киборг — биологический организм, содержащий небиологические компоненты. Это может быть человек, чьё тело дополнено или усилено устройствами, расширяющими его возможности! Конечно, мне как учёному и врачу-биофизику и просто как любопытному человеку напрашивается следующий эксперимент: возможно ли при вынужденной высокотехнологичной механизации добиться ещё больших физических возможностей, чем были? :)

Мне рассказали в платной больнице, что если в гос больнице не могут сделать «классические» анализы (типа биохимия, кровь, моча), то можно с направлением прийти в платную и сдать бесплатно по полису омс😳Буду ли я пробовать? КонечноВ платной эти три анализа стоит сдать 3500р бляДоброе утро всем ❤️‍🔥

Нормы анализов крови. Это важно знать!

➡️ Почему после установки брекетов Ваш ребёнок стал рассеянным, хуже спит и ему стали сложнее даваться математика и английский? 🔻Домашка растягивается на весь вечер; 🔻Утром встаёт как невыспавшийся; 🔻 Математика стала даваться тяжелее;🔻Английские слова как будто вылетают из головы; 🔻Учитель говорит: «стал невнимательным».Почему так происходит? 👉🏻 Важно понимать, что при установке брекетов НЕ БРЕКЕТЫ МЕШАЮТ СНУ и УСПЕВАЕМОСТИ, А НАРУШЕННЫЙ ПРИКУС.Зубы и челюсти, при нарушении прикуса, не сами по себе стоят криво - они смещаются в направлении зажимов на теле, возникших из-за родовых травм, травм и операций. После установки брекетов/ретейнеров/элайнеров, эти конструкции начинают тянуть зубы и челюсти в одну сторону (правильную), а зажимы в теле продолжают в противоположную.В итоге, в зубах и челюстях возникает сильное напряжение, которое ребёнок в начале еще ощущает, а потом оно становится для него фоновым и он перестаёт это фиксировать. Но в мозг, по прежнему, эти болевые импульсы продолжают поступать. А, так как, тройничный нерв, который иннервирует зубы, иннервирует еще и оболочку головного мозга, то она начинает напрягаться и сжимать его мозг. Эти 2️⃣ фактора сильно мешают ребёнку засыпать, делают его сон поверхностным и, как следствие, мешают его полноценному восстановлению за ночь.В итоге, перечисленные выше проблемы с учёбой, вниманием и способностью полноценно думать, возникают у ребёнка из-за недосыпа и того фонового болевого дискомфорта, который постоянно бомбардирует импульсами его мозг в течение дня.☝🏻НО ВСЕ ЭТИ ЖАЛОБЫ ВОЗНИКАЮТ ТОЛЬКО ИЗ-ЗА ТОГО, ЧТО ЗУБЫ И ЧЕЛЮСТИ ТЯНУТСЯ В 2️⃣ ПРОТИВОПОЛОЖНЫЕ СТОРОНЫ (НА РАЗРЫВ).Именно поэтому, когда мама приходит ко мне на прием со своим ребенком, для сопровождения ортодонтического лечения, то он настолько глубоко засыпает, что его бывает очень трудно разбудить даже после приема 😴А потом, после курса лечения, мамы часто замечают, что успеваемость у ребёнка существенно улучшилось и он стал спать гораздо лучше.Если эту проблему не решать, то, со временем, мама будет говорить:☑️ «раньше тянул математику, а теперь не справляется даже с простыми заданиями»;☑️ «учим-учим английский- а на следующий день всё как будто стерлось»;☑️ «домашка растягивается на весь вечер, почти до ночи»;☑️ учитель жалуется: «стал невнимательным, постоянно витает в облаках»;☑️ «утром его невозможно поднять - встает уже разбитый»;☑️ «ребёнок, к вечеру, как выжатый и срывается по мелочам»;☑️ «сидит над простыми заданиями и “зависает”;☑️ «он вроде не глупый, но совершенно не тянет».И, какой-то момент, у Вас возникнет мысль: «С ребёнком что-то странное происходит, но я не понимаю, что именно».Если же проблему решить, то:✅ ребенок начнёт лучше спать и просыпаться полностью отдохнувшим, ✅ у него появится больше сил на школу, ✅ домашка перестанет растягиваться до ночи,✅ математика и английский снова будут даваться легче, ✅ от учителя никаких вопросов.И, самое главное, дома станет гораздо спокойнее: меньше споров из-за уроков, меньше вечерних срывов, больше ощущения, что ребёнок снова справляетсяЕсли Ваш ребёнок, после установки конструкций, стал хуже учиться и Вы уже устали разбираться, в чём тут дело - обращайтесь, помогу ему вернуть нормальный сон, концентрацию и способность справляться со школьной нагрузкой и «домашкой до ночи» 🙏🏻Поделитесь пожалуйста эта информацией с теми мамами, чьи дети уже носят брекеты или собираются их установить чтобы они не оказались подобной ситуации 🙏🏻#брекеты@osteopat_legoshin #прикус@osteopat_legoshin#сон_@osteopat_legoshin

Гаджеты для женщин 40+: что купить, а что пропустить 🔽1️⃣ Гаджет 1 — трекер приливов (например, Embr Wave или аналоги):▫️Что делает: охлаждает запястье, снижает интенсивность прилива.▫️Плюс: работает без лекарств, удобно.▫️Минус: дорого (300–500$), не лечит причину.▫️Вердикт: помогает, но не заменяет ЗГТ.2️⃣ Гаджет 2 — умное кольцо Oura / Ultrahuman:▫️Что делает: отслеживает сон, температуру, ночные приливы.▫️Плюс: показывает динамику симптомов, можно показать врачу.▫️Минус: дорого, подписка.▫️Вердикт: полезно для самоконтроля.3️⃣ Гаджет 3 — виброплатформа (Power Plate и др.):▫️Заявлено: укрепляет кости, лимфодренаж.▫️Реальность: данных мало, для остеопороза не доказано.▫️Вердикт: скорее пустышка для костей, но может приятно.4️⃣ Увлажнители воздуха и анализаторы кожи — для сухости влагалища бесполезны, для кожи лица — ок.5️⃣ Тренажёры для тазового дна (Elvie, Kegel8) — работают при недержании, но не лечат атрофиюГлавный совет: не покупайте гаджет за 500$, не сдав анализы. Сначала исключите дефициты и гормональный дисбаланс.‼️Данный обзор не реклама!Поставьте ❤️, если было полезно.

‎✍️3 важных процесса для кожи, которые запускаются только ночью‎‎Ночь — 🌃важное время для восстановления и регенерации кожи. Ночью кожа переходит из режима "защиты" в режим "восстановления".‎‎‼️ По простому наша кожа ночью "ремонтируется". Если вы легли спать после часа ночи, то кожа теряет навсегда эту ночь ремонта.‎‎Нарушение циркадных ритмов кожи (про ритмы писала здесь) может привести к целому ряду дерматологических зaбoлeвaний.‎‎Во время сна энергия организма направляется на обновление клеток, синтез коллагена и восстановление ДНК. Вы можете улучшить естественные механизмы восстановления кожи, если будут использовать средства по уходу за кожей, способствующие этим процессам.‎‎Согласно исследованиям, барьерная функция и проницаемость кожи меняются в течение дня: вечером и ночью проницаемость повышается. ‎‎Это может улучшить впитывание средств по уходу за кожей, поэтому это идеальное время для использования продуктов, содержащих активные компоненты.‎‎Но ничем не заменить крепкий сон и отдых.‎‎📍3 важных процесса для кожи, которые запускаются только ночью:‎‎1. Деление клеток (примерно с 23.00 до 04.00 ночи происходить деление клеток в 30 раз быстрее по сравнению с дневным циклом. Старые, повреждённые клетки отшелушиваются, а на их место приходят новые).‎‎2. Пик мелатонина (мощный антиоксидант, который нейтрализует ежедневное воздействие свободных радикалов. В естественных условиях уровень мелатонина начинает повышаться вечером, достигает пика в середине ночи, а затем снижается ранним утром. ‎‎Этот процесс помогает регулировать не только цикл сна и бодрствования, но и другие важные физиологические процессы, такие как выработка гормонов, пищевые привычки и пищеварение. Нарушение этого естественного ритма может привести к сбоям во всей системе).‎‎3. Аутофагия (происходит "чистка" коллагена - фундаментальный процесс клеточного самообновления, который помогает избавляться от повреждённых белков и органелл).‎📍Другие процессы восстановления и регенерации кожи? которые происходят ночью:‎‎✅Ночь - это выработка соматотропина (гормон роста) его пик приходится на фазу глубокого сна. Он запускает процесс формирования новой, здоровой ткани. Под его воздействием происходит синтез коллагена и эластина.‎‎✅Усиление микроциркуляции. К клеткам кожи приливает больше крови, насыщенной кислородом и питательными веществами.‎‎✅Восстановление ДНК клеток. Активируются специальные ферменты, которые исправляют повреждения ДНК, вызванные ультрафиолетом, стрессом и тд.‎‎📍Лучшие компоненты на ночь:‎‎▫️Пантенол (прямая усиленная регенерация и восстановление. Он отлично снижает чувствительность кожи, которая, которая ночью становится более уязвимой).‎‎▫️Ниацинамид (стимулирует синтез церамидов и дисциплинирует пигментные клетки. Ниацинамид нужен каждой нашей клетке каждую секунду).‎‎▫️ПДРН (PDRN) (восстановление, регенерация и увлажнение).‎‎▫️Церамиды (липиды (жиры), которые естественным образом присутствуют в коже и «склеивают» клетки рогового слоя между собой, формируя прочную, но гибкую структуру, которая удерживает влагу и защищает кожу от внешних агрессоров).‎‎▫️Пептиды (здесь хочу отметить, что лучше всего ремоделирующие или еще их называют сигнальными: матриксилы, Palmitoyl Oligopeptide (Dermaxyl), Palmitoyl Tripeptide-1 (Aldenine), Palmitoyl Tripeptide-5 (Syn-Coll) и конечно же, трипептид меди (Copper Tripeptide-1, GHK-Cu)).‎‎▫️Мелатонин (антиоксидант, продлевает жизнь фибробластам— клеткам, ответственным за выработку коллагена и эластина, а также за процессы восстановления. Ускоряет процесс регенерации, уменьшает раздражение и воспаление).‎‎Особенно это стоит учитывать тем, у кого есть кожные заболевания, нарушены барьерные функции и наблюдается обезвоженность кожи.‎‎С пантенолом подборок не будет, читайте здесь, она уже была. С остальными компонентами подборка будет.

Без сладенького голова болит! Это нормально?Да, такое бывает. Особенно если раньше сладкое было в рационе регулярно.❗️Организм привыкает к постоянным скачкам сахара в крови. Получает быстрый источник энергии, а потом так же быстро «проседает». То есть, организм работает на этой системе, а ее надо ломать и строить новую. Этап адаптации может включать в себя и головные боли, и раздражительность. Но длится это недолго, самый максимум пару недель. Главное, понимайте, что это временно. И следите за полноценными приёмами пищи, чтобы организму хватало энергии. Впрочем, последнее стоит делать всегда. Когда организм адаптируется, уровень энергии выравнивается, и состояние становится стабильнее, чем было на постоянных «сахарных качелях».

🎲 «Просто игровая зависимость»? Спойлер 💜 нет💜 Недавно проведенный систематический обзор и мета-анализ оценил психиатрическую коморбидность при патологической склонности к азартным играм (ПСАИ)💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜 Средняя распространённость психических расстройств при ПСАИ — 82,2%🔗 Наиболее частые коморбидные состояния:💜 Зависимость от ПАВ — 34,2%💜 Аффективные нарушения — 30,9%💜 Тревожные состояния — 29,9%💜 Расстройства личности — 14,3%💜 Психотические симптомы — 5,9%💜 Риски💜 Развития любого психического расстройства у лиц с ПСАИ в 10,7 раз 💜 (95% ДИ: 5,7–20,1)💜 Зависимости от ПАВ — 💜 в 5–12 раз💜 Тревожных и аффективных расстройств — 💜 в 3-4 раза 💜 Подписывайтесь на канал MindCraft | Психиатрия и неврология💜 Подписывайтесь на "Лечащий врач" Тг | MAX#психоневрология #психиатрия #неврология #патологическая_склонность_к_азартным_играм #гемблинг

Я УМРУ БЕЗ КОФЕ… ❌☕️ ❌Я на диеты не сажу и чай/кофе не отбираю, а даю возможность человеку самому оценить влияние каких-либо продуктов или напитков на состояние здоровья. Поэтому, если вы пьете бодрящий напиток, чтобы быстрее проснуться, а оказываетесь с диареей в ближайшем туалете - выводы приходят быстро и торговаться будет сложно 😉 Приходится отказаться от ароматного и модного напитка в пользу того же чая или просто попить водички. Иногда это и про молоко в кофе, но этот компонент можно убрать или заменить на любое другое альтернативное. Экспериментальным путем поймете, на что реакция - на молоко или сам кофе. Но на приеме у меня оказываются очень стойкие и терпеливые пациенты. Они не верят, что кофе работает как слабительное средство и сдают анализы, ищут болезни там, где их нет. Так же и с изжогой бывает. «Пью разные антациды, но от кофе не откажусь , я на нем только и работаю»!А это то же самое, что бить осознанно молотком по пальцу и ходить к травматологу лечиться, жалуясь на молоток. Я люблю кофе, прям очень😌 но у меня на него сильная тахикардия и пришлось отказаться лет 10 назад. И не умерла 😉 А по утрам бужу себя свежим чаем (в пакетиках не пью, вкус не тот) Кстати, бизнес ланч на работе и черный чай в пакетиках (по опыту моих пациентов) самая частая причина изжоги. Люблю гастроэнтерологию, потому что здесь можно вылечить многие заболевания без единой таблетки! У меня с собой всегда маленький термос с теплой водой и я стремлюсь брать почаще на работу домашнюю еду в контейнере. Если вкусно, но потом грустно - что-то можно в жизни поменять, а не пить лекарства 😉Идеально питаться не получается, так мир и прекрасен в своем несовершенстве 😉 .

🔍Чем интересен рынок ОАЭ российскому фармбизнесу🟢Объединенные Арабские Эмираты - удобный стратегический хаб для выхода на рынки Ближнего Востока, Африки и Азии. Однако рост российского фармацевтического экспорта пока неочевиден. Ситуацию может изменить соглашение о признании российских GMP, подписанное в 2025 году, и заявление Минпромторга РФ о том, что фармацевтика входит в число восьми приоритетных направлений для сотрудничества между Россией и ОАЭ. Текущую геополитическую ситуацию, которая усложнила логистические процессы, российские компании рассматривают как временное явление, сохраняя при этом интерес к развитию на этом рынке.▶️Как устроен рынокФармацевтический рынок страны сильно зависит от импорта: около 80% продукции поступает из-за рубежа, главным образом из Индии и Китая.По данным компании Blue Yonder, наиболее уязвимое звено цепочки поставок - активные фармацевтические субстанции (АФС). Индия, крупный поставщик АФС для ОАЭ, сама импортирует около 70% сырья из Китая. Это создает многоуровневую зависимость, угрожающую стабильности цен и доступности лекарств.В ответ на этот вызов ОАЭ трансформируют фармацевтический сектор через локализацию производства. Уже работают более 20 завода, выпускающих более 2,5 тыс. наименований лекарств (в 2010 году их было всего 4). Лидеры среди производственных компаний - Julphar и Neopharma*.К 2030 году Правительство ОАЭ намерено утроить объемы локального производства, стимулируя ниаршоринг (перенос производства в ближайшие регионы) с помощью "Золотой визы", упрощения разрешительных процедур и развития логистики.Регулятором в ОАЭ выступает Министерство здравоохранения и профилактики (МОНАР). В январе 2025 года из ведомства выделилась новая структура - Emirates Drug Establishment (EDE), взявшая на себя функции единого окна для фармацевтического рынка.Основные факторы роста фармацевтического рынка ОАЭ, которые отмечают аналитики, - рост населения, а вместе с тем и хронических заболеваний, в первую очередь сахарного диабета и сердечно-сосудистых патологий, а также государственные инвестиции в развитие локального производства и цифровизацию здравоохранения.▶️О чем договорились регуляторы России и ОАЭДва года назад на ежегодном Международном бизнес-форуме "Мир возможностей" в Дубае торговый представитель РФ в ОАЭ Андрей Терехин заявилроссийская фармацевтическая продукция практически отсутствует на рынке Эмиратов из-за "длительной и тяжеловесной системы регистрации препаратов".Динамика российского экспорта в ОАЭ за 2020-2024 годы демонстрировала только спад: с пика в 188 млн долл. в 2021-2022 годах (ОАЭ стали третьим импортером вакцины "Спутник V") до сокращения примерно до 1 млн долл. в 2024 году более чем в 200 раз.Движение навстречу снова началось в прошлом году. На первом российско-эмиратском деловом форуме в Дубае в декабре 2025 года министр промышленности и торговли РФ Антон Алиханов назвал фармацевтику одним из восьми приоритетных направлений для роста между Россией и ОАЭ.Тогда же Россия и ОАЭ подписали соглашение о признании российских GMP - первый шаг к взаимному признанию лицензий и локализации производств в Абу-Даби и Дубае. Антон Алиханов заявилэто облегчит выход российских производителей на рынок Эмиратов и позволит через локализацию выходить в Северную Африку и страны залива. В апреле завод "Промомеда" "Биохимик" получил GMP-сертификат ОАЭ.Юридические нюансыВыход на рынок ОАЭ обычно происходит в два этапа.Первый этап - погружение, то есть глубокий анализ юридической среды целевой юрисдикции, где производитель планирует работать. При этом учитываются не только регуляторные и финансовые аспекты, но и специфика выбранной экономической зоны. В ОАЭ, например, различают mainland (материковая часть - Абу-Даби, Дубай) с жесткими локальными правилами и free zones (свободные экономические зоны - СЭЗ) с льготным режимом.Второй этап - сопровождение: создается совместное предприятие, регистрируется юридическое лицо, получаются все необходимые лицензии и разрешения на иностранной стороне, что обеспечивает полноценный запуск операций с учетом местных стандартов.

Исследование в BMC Psychiatry показало, что подростковая депрессия не является клинически однородной. У примерно пятой части пациентов авторы выделили «смешанно-дизрегулированный» профиль с сочетанием депрессивных, тревожных, раздражительных и циклотимических черт, и именно эта группа оказалась связана с наиболее тяжёлыми несуицидальными самоповреждениями.Связь между этим профилем и самоповреждениями статистически частично объяснялась дезадаптивными стратегиями когнитивной регуляции эмоций, прежде всего катастрофизацией и руминацией. Авторы считают, что это делает подростковую депрессию более подходящей мишенью для персонифицированной оценки риска, чем для универсального подхода «одна депрессия – одно лечение».Подростковая депрессия всё чаще рассматривается не как одно расстройство с единым механизмом, а как клинически разнородное состояние. Это особенно важно в контексте несуицидальных самоповреждений, которые нередко сопровождают депрессию в подростковом возрасте, повышают риск будущих суицидальных попыток и плохо укладываются в простые линейные объяснения. Авторы новой работы попытались подойти к этой проблеме не через отдельные симптомы, а через конфигурации аффективного темперамента, то есть относительно устойчивых личностно-аффективных черт, которые могут по-разному сочетаться внутри одного пациента.🔗 Читать подробнее про профиль, связанный с особенно высоким риском самоповреждений, у подростков с депрессией.

Как кошки живут в группе? Я много провожу консультаций для владельцев, у которых несколько кошек и я заметила, что хозяева часто пытаются понять, кто из них главный. Важно понимать, что, в отличие от собак, они не создают строгой линейной иерархии, где один командует (то есть является вожаком), а остальные подчиняются. Их отношения гораздо более гибкие и зависят не от статуса, а от конкретной ситуации и, что самое важное, от доступа к ресурсам. Ресурсы кошки это еда, вода, удобные места для отдыха, туалет и безопасные укрытия. Любой кошке важно ощущать контроль за этими ресурсами. Одна кошка может чувствовать себя полной хозяйкой на подоконнике у кухни, где греет солнце. Она будет прогонять оттуда всех, кто попробует занять это место. В то же время у миски с водой может властвовать другой питомец. Доминирование у кошек больше привязано к месту и предмету. Сегодня один контролирует диван, завтра другой может занять его, когда первый уйдет. Кошки могут делить территорию по времени. Например, одна кошка ест первой утром, другая — вечером, и это не вызывает конфликта. Именно поэтому главная причина конфликтов в кошачьей семье — это не борьба за звание главного, а столкновение у ограниченного ресурса. Если на весь дом одна миска, один лоток и одно любимое место на шкафу, стычек не избежать. Более уверенная или настойчивая кошка будет постоянно отгонять других, создавая напряженную атмосферу страха и конкуренции. Слабый питомец будет жить в хроническом стрессе, что может привести к болезням и нежелательному поведению :( Секрет мирного сосуществования нескольких кошек в одном доме — это избыток. Важно создать ощущение, что всего достаточно и не нужно бороться. Именно поэтому количество лотков должно быть равно количеству кошек плюс один. То же самое относится к мискам с водой и едой — их должно быть несколько, и стоять они должны отдельно друг от друга, чтобы одна кошка не могла блокировать доступ ко всем сразу. Некоторые кошки предпочитают есть вместе, но для этого должен быть выбор: если одна кошка захочет поесть отдельно, у нее должна быть такая возможность. Обязательно у каждой кошки должно быть личное укрытие — домик, коробка или лежанка с высокими бортиками, куда можно спрятаться. Это место, где ее гарантированно не побеспокоят. Если кошки конфликтуют, важно, чтобы у каждой был свой угол, куда она может уйти. Иногда мирное сосуществование — это не дружба и совместные игры, а просто умение делить пространство, не мешая друг другу 🙏🏽

Чем полезна живая настойка корней и листьев лопуха майского без алкоголя?🟢 Способствует улучшению состояния организма при опухолевых образованиях, кистах, узелках. 🟢 Способствует улучшению состояния организма при заболеваниях желудочно-кишечного тракта (язвах, гастритах и т. д.), пищеварительных процессах (снимает воспаление, нормализует уровень кислотности, ускоряет заживление язв, эффективен при колитах и запорах, улучшает микрофлору кишечника).🟢 Способствует улучшения состояния организма при нарушениях обмена веществ. 🟢 Способствует улучшения состояния организма для нормализации функции печени (участвует в нормализации функции печени и поджелудочной железы и способствует улучшению работы всех систем организма, способны восстанавливать клетки печени).🟢 Способность лопуха выводить излишнюю жидкость из тканей положительно влияет на протекание артрита и подагры, растение избавляет от отеков. 🟢 Способствует улучшению организма при сахарном диабете (нормализует уровень холестерина и сахара в крови, поддерживает работу почек, препятствует образованию камней). 🟢 Помогает очистить кровь, укрепляет лимфосистему, очищает кожу.Обнимаем душой, ваш природный производитель 7МИРЪ 7mir-organic.ru 💚

24 апреля 2026| Детектив🔍 Рыбалка. Дача. Матрас.Мужчина. Спортивный, уверенный. Пришёл с припухлостью в паху — диагноз поставил сам ещё дома, появилась резко 2 дня назад. Грыжа. Интернет подтвердил.Интернет, как обычно, ошибся.Осматриваю. Грыжевых ворот нет. Выпячивания нет. Есть плотный болезненный лимфоузел — тёплый, подвижный. УЗИ подтвердило догадку.Паховый лимфаденит. Не грыжа.Спрашиваю: где были 2 дня назад?— На рыбалке.— Покажите кожу.Показал боковую поверхность бедра.4–5 точечных укусов кластером. Геморрагический центр, лёгкая эритема вокруг каждого.Не клещ — тот кусает 1 раз, оставляет мишень. Не комар — другой рисунок. Картина знакомая.Cimex lectularius. Постельный клоп.Говорю ему об этом. Уточняю осторожно: на открытом воздухе этот клоп не живёт. Он домашний. Матрас, кровать, щели в плинтусе — его среда. На реке ему делать нечего — там нет ни плинтусов, ни, как правило, постельного белья.Он смотрит на меня. Потом на укусы.— Я был на рыбалке, — говорит твёрдо.Долгая пауза.— Ну… матрас брал с собой. Удобнее сидеть на берегу.Я кивнул. Записал в карточку: контакт с матрасом.Старый дачный матрас. На берегу реки. Романтика.Как он оказался на берегу — я не спрашивал. Я хирург, а не следователь. Хотя иногда разница невелика.СтарожилВ Древнем Риме его называли просто Cimex — «клоп». Вторая часть имени, lectularius, означает «кроватный» — римляне были точны в диагнозах. Плиний Старший в Naturalis Historia 77 года н.э. рекомендовал клопа как лекарство от укусов змей и ушных инфекций — принимать внутрь.20 веков спустя он всё ещё живёт в кроватях и всё ещё вызывает воспаление. Только теперь его лечат, а не прописывают. Прогресс налицо — хотя клоп об этом не знает.Почему лимфоузелСлюна клопа содержит антикоагулянты и анестетики — укус не чувствуется в момент. Потом зуд, расчёсывание, входные ворота для S. aureus. Паховые лимфоузлы дренируют нижнюю половину живота и бедро — реагируют первыми и громко.По данным Doggett et al. (2012, Annual Review of Entomology), вторичная бактериальная инфекция на месте укусов развивается у 15–20% при расчёсывании. Лимфаденит как следствие встречается чаще, чем диагностируется — потому что никто не спрашивает про матрас.Я спросил.ПослесловиеЛечение и обследование назначил.Где именно его укусили — на берегу реки или где-то ещё — история умалчивает. На суд читателя.Моё дело — лимфоузел. С ним разобрались.

В Корее есть такое понятие, как хва-бён (hwa-byung, 화병) — состояние, которое часто связывают с годами подавленного гнева и обиды. Его даже называют «болезнью огня» или «синдромом подавленной злости». В психиатрических обзорах хва-бён описывают как культурно-специфический синдром, при котором сильные эмоции долго не находят выхода и со временем начинают проявляться физически. Хва-бён может ощущаться как постоянное внутреннее напряжение. Человека мучают тревога, раздражительность, чувство несправедливости, вспышки злости, которые приходится постоянно глушить, а вместе с этим появляются жар, тяжесть или давление в груди, учащенное сердцебиение, трудности с глотанием, головные боли и бессонница. Чаще всего хва-бён развивается в той среде, где человек должен долго терпеть и молчать. Это могут быть тяжёлые отношения в семье, конфликты с супругом, давление со стороны родственников или работа, где нельзя открыто спорить и выражать недовольство. Не случайно именно в Корее для этого состояния появилось отдельное название. В обществе, где особенно ценятся сдержанность, уважение к иерархии и внешнее спокойствие.Источник: паблик "Nika Moon"

​​Финеренон при сахарном диабете 1 типа и диабетической болезни почекПомимо ингибиторов ангиотензинпревращающего фермента (АПФ) и блокаторов рецепторов ангиотензина II (БРА), было показано, что ряд других лекарственных средств замедляют прогрессирование заболевания почек у пациентов с сахарным диабетом 2 типа, включая ингибиторы натрий-глюкозного ко-транспортера 2 типа (SGLT2), агонисты рецепторов глюкагоноподобного пептида-1 (ГПП-1) и финеренон; однако эти препараты либо противопоказаны пациентам с сахарным диабетом 1 типа, либо не изучались у данной категории больных. В одном исследовании, включившем почти 250 пациентов с сахарным диабетом 1 типа и заболеванием почек, уже принимавших ингибитор АПФ или БРА, добавление финеренона снижало альбуминурию через шесть месяцев на 25% по сравнению с плацебо; кроме того, на фоне приема финеренона частота развития гиперкалиемии возросла в четыре раза. Необходимы исследования, оценивающие сердечно-сосудистые исходы и частоту развития почечной недостаточности на фоне приема финеренона у пациентов с сахарным диабетом 1 типа и заболеванием почек.Источник: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41780000/Новости читайте на нашем сайте https://mediamedpuzzle.ru/Наш канал в Max! #новостиmediamedpuzzle #медицина #медновости #здоровье #врачи #эндокринология #нефрология #диабетология #альбуминурия #диабет #гиперкалиемия #финеренон #ХБП #ХСН

Больничный? Я уже забыла, как это работаетПосле двух лет в Италии и переезда обратно в Россию я впервые открыла больничный. До переезда я работала в Deloitte, где у меня был полный ДМС: помимо всех базовых, стоматолог, психолог, всякие индивидуальные приколы тоже входили (например, промывание лакун миндалин для тонзиллитчиков, тоже покрывала страховка, хехе).Я быстро привыкла, что медицина может быть удобной :)А сейчас столкнулась с ОМС. И несмотря на то, что полис у меня уже 9 лет как московский, но живу я в другом районе и прикреплена к поликлинике в центре, вчера выяснила важную вещь: на первичный приём можно прийти в любую поликлинику — тебе не откажут.Поликлиника оказалась в 8 минутах от дома. В итоге — подтвердили тонзиллит, назначили лекарства, и вот я на больничном. Первом за долгое время. А вот не надо ходить без шапки — на днях был просто ледяной ветер на улице, подружки из Италии прислали фотки в футболках, обзавидовалась!Про саму поликлинику и стандарты качества — наверное, надо сказать, что все было супер и не хуже моей поликлиники по ДМС (или «как изменилась Москва при Собянине»), про налоги говорить не буду, сами все знаете :)Знаю, что Москва и регионы в этом плане, увы, отличаются. Нашла свой пост, как единственный раз за 2 года сильно заболела в Италии прошлой зимой в Вероне и мой культурный шок— читать здесь А у вас как опыт, ОМС — норм или кошмар?Телеграм-канал | Даша едет в Италию 🇮��: автор — бывший юрист Deloitte, окончивший Болонский университет и снова вернувшийся в юридический консалтинг, но маркетологом, подписывайся!