Профилактика — страница 23

Хотите новую печень? Тогда делайте это⬇️: Давайте честно.Если бы БАДы реально и безопасно закрывали дефициты — у нас бы не было такого количества уставших, анемичных и разваливающихся людейНачнём с простого.👉Во-первых, БАДы практически не контролируются.Это не лекарства. Для них не требуется клинических исследований эффективности. Контроль состава минимальный. По сути, вы покупаете кота в мешке и надеетесь на удачу.👉Проблема усугубляется тем, что БАДы мы пьём сами себе назначая.Схемы из интернета.Назначения от блогеров.«Подруге помогло — и мне надо».❗️В итоге получаем:— в лучшем случае 0 эффекта— в среднем — сюрпризы в анализах— в худшем — токсический гепатит, холестаз, скачок АЛТ/АСТ, горечь во рту, слабость и “вдруг испортившуюся” печень👉Во-вторых, мы реально не знаем, что реально внутри.В том году всплыла история, когда решили проверить БАДЫ с маркетплейсов и нашли запрещенные вещества. https://tass.ru/obschestvo/21661549 Классно, правда ?👉В-третьих, токсическое повреждение печени — одна из самых частых побочек бесконтрольного приёма добавок.В США это уже давно признанная проблема: добавки стабильно входят в число причин лекарственно-индуцированных гепатитов и экстренных обращений.🔴 По данным американской сети DILIN (Drug-Induced Liver Injury Network),около 20% всех случаев токсического поражения печени в США связаны именно с БАДами и растительными добавками.Причём за последние годы эта доля выросла почти в 3 раза.🔴 В научных обзорах прямо говорится:повреждения печени от БАДов часто протекают тяжелее, чем от лекарств — вплоть до острой печёночной недостаточности и необходимости трансплантацииХотите расплатиться за «невинные» Бады своей печенью и потом потратить на трансплантацию больше 3х млн рублей? Ирония в том, что люди пьют БАДы «для здоровья», а получают ухудшение.И самое обидное, дефициты при этом никуда не деваются.Потому что:— нарушено усвоение— не работает ЖКТ— нет нормального питания— и организм просто не может встроить эти вещества в обменПоэтому я предлагаю не пичкать себя сомнительными капсулами, а пойти другим путём.✔️ закрывать дефициты через питание,✔️ восстанавливать ЖКТ и усвоение,✔️ работать с анемией и дефицитами как с системой,🔥А если уже готовы действовать и хотите получить понятную систему и план питания, который закроет дефициты — приходите на программу «АНЕМИЯ И ДЕФИЦИТЫ».🌿Вы получите книгу из 40 рецептов, а также мои ввторские схемы приема трав, специй, суперфудов, которые прицельно работают с дефицитами.🔥Старт программы 8 февраля, это последний поток курса 70% мест уже занято

Делаю первый подход к Артуру Шопенгауэру.Раз уж привёл его цитату в прошлом посте. Написал про книгу.Он, конечно, радикальный пессимист.Правда-матка. Без утешений, без надежд, без попытки понравиться читателю.Читаю два текста:«Метафизика половой любви»и «О ничтожестве и горести жизни».Опыт любопытный.Очень прагматичный дядька.Не романтик. Не моралист. Не духовный наставник.Скорее наблюдатель, который вскрывает механизмы, а не чувства.Читаю и местами смеюсь.Потому что он беспощадно точен.Местами грущу.Потому что он часто попадает в больное место.Текст даётся тяжело. Не из-за языка, а из-за плотности мысли.Перечитываю абзацы и страницы, чтобы понять, что именно он хотел сказать.Любовь у него - не про возвышенное, а про продолжение рода.«Любовные дела - это не более и не менее, как серьёзнейшие дела следующего поколения»."Одна из самых мощных пружин бытия, поглощающая силы и мысли человека."Про человека он ещё жёстче."Главный источник самых серьёзных зол - сам человек.Человек человеку волк."Не обстоятельства. Не судьба. Не система.Про жизнь - без скидок.«Если бы жизнь сама по себе была ценным благом,её не пришлось бы охранять такими ужасными привратниками, как смерть и её страх».Всё несовершенно и обманчиво.Всё приятное перемешано с неприятным.Каждое удовольствие - лишь наполовину удовольствие.Каждое облегчение ведёт к новым тягостям 🤣Невозможный.«Оптимизм изображает нам жизнь в виде некоего подарка,тогда как до очевидности ясно:если бы нам заранее показали его и дали попробовать,всякий с благодарностью отказался бы от него».И вот тут я с ним не согласен.Может и честно, но мне не подходит.Философия без комплиментов человеку.Без «ты особенный».Без «всё будет хорошо».Наверное в этом есть облегчение.Когда с тебя снимают иллюзии - становится легче не соответствовать.Он писал в XIX веке.Уверен, если бы у него были знания по антропологии,ему было бы сильно легче и писать, и принимать эту жизнь как есть. Жуткий пессимист, конечно 🤣Винца бы ему.

Гомеопатия, плацебо или реально работает?Текст субтитров.Я недавно опубликовала видео со своей аптечкой путешественника, и один из подписчиков оставил мне такой комментарий: «Это же всё для самоуспокоения».Там были всякие увлажняющие средства, сосудосуживающие капли, кремчики всякие, капли электролитные.И я бы хотела это прокомментировать. Это очень распространённое мнение. Особенно, кстати, у мужчин. И не только касается этих средств, но ещё и всяческих биодобавок.Я встречала такое мнение, что все БАДы не работают, все БАДы – это плацебо. Все БАДы – это гомеопатия.Смотрите, давайте ясность вносить.Гомеопатия – это употребление каких-то лекарственных средств в микроскопических дозах, которые не имеют значимого биохимического эффекта доказанного. Мы его не видим.Однако при тестировании на какое-то количество испытуемых это лечение действует, а на какое-то количество испытуемых оно не действует. Поэтому в научных кругах эффект гомеопатии принято связывать с эффектом плацебо.Что такое эффект плацебо?Это когда тот препарат, который я употребляю тем или иным способом, он не имеет никакого биохимического механизма, который мог бы вызвать тот эффект, который от него ожидается.Вот, например, гиалуроновая кислота.Она притягивает, одна молекула гиалуроновой кислоты притягивает пятьсот молекул воды.И если я наношу себе спрей в нос в самолёте, потому что у меня пересыхает слизистая, с гиалуроновой кислотой, то я получаю ожидаемый эффект, что у меня слизистая не пересыхает.Или, допустим, капельки электролитные.Я их научилась принимать, когда в горы ходила. Там обязательно нужно всем принимать. Точно так же это знают спортсмены, марафонщики. От похмелья, кстати, помогают, от обезвоживания.Электролитные капли имеют, ну, капли, порошки – разные формы есть, готовые бутылочки (как газировка), они имеют совершенно проверенный, доказанный, не вызывающий ни у кого сомнения механизм действия.Там есть молекулы: вот это калий, натрий, что-то ещё. То, что способствует удержанию жидкости в организме в условиях, допустим, самолётного воздуха. У тех, кто чувствителен к этому, как я. Я ненавижу обезвоживание. Когда у меня сухость, я чувствую себя плохо.Мне нужно, чтобы было достаточно влаги везде, где она должна быть.То есть никаким образом ни плацебо, ни гомеопатией эти конкретные вещества назвать нельзя.А я сталкивалась с тем, что все БАДы называют гомеопатией и плацебо. В то время как, ну давайте возьмём Омега-3 из популярных, Магний, какая-нибудь хелатная форма, витамин Д и так далее – это препараты, которые имеют биохимический механизм действия.То есть это – физиология, это – химическая реакция.Там понятно, что усваивается не всё и не у всех, но есть совершенно понятный механизм, как действует это вещество.Почему их называют гомеопатией и плацебо?

#скринингракашейкиматкиХочу написать коротенький пост по мотивам скрининга на рак шейки матки. Немножко статистики.РШМ занимает 4 место по частоте возникновения среди всех онкологических заболеваний.В 32% случаев диагностриуется запущенная стадия.Основной фактор РШМ это инфицирование папилломавирусом.Разнообразие папилломавирусов велико, их более 100 типов. Но далеко не все они опасны. 16 и 18 типы вируса вызывают более 70% случаев РШМ.Передается этот вирус посредством прямого контакта. Не только половым путем. Кожа к коже тоже подойдет прекрасно для передачи, поэтому презервативы не спасут.Но через туалетную сидушку вирус пока не передается, это невозможно. Симптомов носительства папилломавируса у большинства людей нет. В течение двух лет организм может избавиться от него за счет собственного иммунитета. Но если вирус живет в организме дольше, риск заболевания РШМ возрастает.Второй серьезный риск развития рака шейки матки это курение.Какие исследования могут использоваться для обнаружения патологии?1. Тест на папилломавирус. Мазок из шейки матки с типированием .2. Мазок на цитологию.3. Комбинированный мазок на цитологическое исследование и вирус.С какого возраста начинать скрининг?С 25 лет. До 25 лет исследование на папилломавирус проводиться не должно. Как часто проводится скрининг? А вот тут возникают нюансы. И связаны они с качеством лабораторных исследований. Американский протокол предлагает аж раз в 5 лет, если проводится комбинированный мазок.Между тем, много где все еще делается просто одна цитология раз в год и все. Чувствительность этого теста всего 45 процентов.Когда можно уже прекращать тестирование? После 65 лет, НО только в том случае, если предыдущие 10 лет у вас были только нормальные результаты мазков.Что же делать, если тест пришел не нормальный? Выявили папилломавирус или в цитологическом исследовании есть атипичные клетки. Лечить с доктором. Но помним, что лечить можно только атипию. Папилломавирус ничем не лечится, никакими чудо схемами или коктейлями, изопринозинами и прочей хренью. Самое полезное, что можно сделать для профилактики рака шейки матки , это своевременно сходить к врачу, который знает современные рекомендации.Ну а второе мощное оружие это вакцинация против папилломавируса. Старт с 9 лет. Сейчас прививают и мальчиков и девочек, ибо помимо рака шейки матки папилломавирус еще вызывает аногенитальные бородавки. Такое украшение людям ни к чему.Вот так вкратце пробежались по серьезной проблеме.

Для людей с диабетом на инсулинотерапии 💫Датчик непрерывного измерения глюкозы FreeStyle Libre 2Привет, друзья!Сегодня расскажем вам о замечательном устройстве — датчике непрерывного измерения глюкозы FreeStyle Libre 2. Это отличный помощник для тех, кто следит за уровнем сахара в крови.▎Что такое FreeStyle Libre 2?FreeStyle Libre 2 — это маленький датчик, который крепится на кожу (обычно на задней стороне руки) и позволяет отслеживать уровень глюкозы без постоянных проколов пальцев. Он измеряет уровень сахара в межклеточной жидкости и передает данные на ваш смартфон или специальное устройство.▎Как это работает?1. Установка: Датчик устанавливается всего за несколько секунд. Вам не нужно бояться боли — это быстро и практически безболезненно.2. Измерение: Датчик автоматически измеряет уровень глюкозы каждые 15 минут. Вам не нужно делать ничего лишнего!3. Доступ к данным: Вы можете проверить уровень сахара, просто поднеся смартфон к датчику. Все данные будут на экране — легко и удобно!▎Преимущества FreeStyle Libre 2• Комфорт: Забудьте о постоянных проколах пальцев. Теперь вам не придется мучиться с тест-полосками!• Точность: Датчик дает точные данные о уровне глюкозы, что помогает лучше контролировать свое состояние.• Уведомления: Устройство может предупреждать вас, если уровень сахара слишком низкий или высокий.▎Почему стоит попробовать?Если вы страдаете от диабета или у вас есть предрасположенность к повышенному уровню сахара, FreeStyle Libre 2 поможет вам лучше понимать свое здоровье и принимать правильные решения.Если у вас есть вопросы о датчике или вы хотите узнать больше, пишите в комментариях! Мы всегда готовы помочь!Берегите себя и будьте здоровы!#диабет #инсулин #сахар #глюкоза #инсулинотерапия #повышенныйсахар #кровь #ожирение #према

Дамы и господа, нас допустили до протокола 😇Почему «допустили»? Потому что мы пошли к очень строгому специалисту (с прекрасными отзывами), которая сказала, что пока не будут пройдены все обследования, она «не видит смысла вообще даже начинать что-то делать»Стоит ли говорить, что у нее на приеме в среду я волновалась как школьница, не уверенная, что выучила стихотворение идеально 🤩А обследования были такого масштаба, что в семье уже появилась штука про Роскосмос. Мол, если я туда принесу сейчас все, что я сдавала и что обследовала - к полету меня допустят вообще без проблем) Итак, что я сдавала : АМГ, протеин С, протеин S, фолиевая кислота, витамин В12, витамин В9, трасферрин, общий белок, общий клинический анализ крови, общий анализ мочи, С-реактивный белок, кардиограмма, флюорография, цитологию мазков, микроскопию мазков, антитела к ВИЧ, сифилису, антитела к краснухе, волчаночный антикоагулянт, железосвязывающая способность сыворотки, ген протромбина, антитела к кардиолипину, антитела к бета-2 гликопротеину, ФСГ, ТТГ, анти-ТПО, Д-димер, гомоцистеин, ферритин, витамин D, биохимический анализ крови, ПЦР на хламидии и подобное (пока писала, уже заебалась)А еще делала УЗИ органов брюшной полости и УЗИ молочных желез, это помимо операции в декабре (лапороскопия и гистероскопия), а также получала заключение от гематолога и маммолога, а вдогонку от терапевта по итогам всех вышеперечисленных обследований. Как вам? По мне так охуеть. Ходила с опаской шутила про проверку проктолога (с опаской, потому что боялась накликать), но без этого обошлось 😂До кучи сдали кариотипы - это анализ наших хромосомных наборов. И идем с результатами к генетику. Оказалось, что существует несколько видов генетических тестирований для эмбрионов - а мы будет это делать, чтобы избежать сюрпризов потом. И вот по нашим наборам хромосом генетик будет определять, на какое конкретное исследование отправить эмбрионы, чтобы они точно были проверены и точно были без изъянов. Щас надеюсь, не будет тейка в комментах по поводу «дети всякие нужны». Базару ноль, но мы идем на ЭКО и я считаю, что наш долг - обеспечить здоровье ребенку на начальном этапе. А себе обеспечить отсутствие головной боли и пожизненной жертвы. На самом деле, очень тревожный период я прожила. Во-первых, я задолбалась сдавать кровь - в жизни не болела и в больницах не лежала и это реально утомительно. А во-вторых, когда ты сдаешь столько анализов, по теории вероятности что-то где-то да вылезет, как говорится, нет здоровых людей, есть недообследованные. Но мои анализы (все, блять!) в полном, идеальном порядке. Мне даже ничего не назначают, кроме фолиевой и витамина D, потому что, по словам гематолога «Вам ну правда нечего назначать».И я так благодарна. Благодарна себе за тот образ жизни, который я веду, за то, что тренируюсь, за то, что слежу за своим питанием, за гормонами и уровнем микроэлементов в крови. Это непростая работа, но она дает свои плоды. И я очень благодарна своему организму. За то, что приняло мою заботу. Ибо пять лет назад, после 13 лет РПП, алкоголизма и приема диуретиков, я почти уверена - по анализам был полный пиздец. Об этом свидетельствует тогдашнее мое состояние волос, кожи, ногтей и рассыпающиеся зубы. Но всего пять лет - и я как новенькая. Не без участия запаса генетического здоровья, разумеется, но я тоже хорошо постаралсь. Я и мой тренер.По деньгам пока даже прикидывать страшно, но тысяч на 200 обследования мы уже сделали. Как говорится, дети ЭКО - самые желанные. И самые недешевые. И оно того стоит.#маргопроэко

Сегодня сделала первую дозу прививки Гардасил.И да, пишу об этом в канале для репетиторов.Зачем? Были ли у меня показания?Нет. Я просто снижаю риски.Хочу подстелить соломку под те сюрпризы, которые жизнь иногда преподносит без предупреждения.Я всегда думала и думаю на долгосрок.И всегда за превентивные меры и максимальную безопасность.Причём во всех сферах жизни Я получила права «чтобы были» - и уверена, что они мне ещё пригодятся, когда-нибудь буду катать своих львят на самбо и гимнастику. Я копила на первый взнос чуть ли не со школьной скамьи - и да, пригодилось, вы знаете 😀 Я занимаюсь спортом, который не люблю, и пытаюсь снижать вес, хотя в целом мне и так нормально, чтобы потом было меньше проблем и я не была той самой скрюченной бабулей. Хочу быть BaBuShKa на вайбе 💅Я продолжаю копить деньги, даже когда нет конкретной цели. У меня есть план на случай, если от меня уйдёт часть учеников: развитый Профи.ру и дополнительные источники дохода, например этот блог.Я всегда за подстраховку.И меня это ни разу не подводило.Наоборот - это даёт свободу, почву под ногами и уберегает от многих проблем. Кстати, одна доза стоит 12,5k,а их нужно три. Но в инвестициях в здоровье у меня принцип простой - на этом не экономят.А еще мы делали ее вместе с подругой - вот она дружба за 25+, делать за ручку прививки от ВПЧ 😂 Как думаете, стоит поднимать такие темы в учительских сообществах или это слишком личное?

Сегодня мы впервые с Виктором выбрались на волю!!!! Съездили в клинику на осмотр педиатра. Потом заехали в салонк моим красоткам😍🥹Хочется социализации. Ну очень! Решили позвать друзей (тоже с детьми) в рестик завтра вечером с малыми. И столкнулись с: - ещё рано - везде болезни - он еще маленький - у него период донашивания И всё в этом духе. Чат gpt тоже не рекомендует, первые 1,5-2 месяца избегать скоплений людей, только прогулки или единичные встречи. Но я не знаю… мы приехали вот домой сегодня и он так хорошо прям покушал, чувствует себя отлично. Будто бы ему это поездка даже больше дала, чем нам. В машине спит. Мамочки, нужен ваш совет. Какой у вас вообще опыт? Надо ребенка пока прятать или наоборот выводить в свет и так укреплять иммунитет.

Благодаря уникальному составу, цетрария считается природным антибиотиком, сила которого нередко преобладает над обычными антибиотиками (проверено на личном опыте).Натриевая соль усниновой кислоты способна подавлять рост микобактерий туберкулеза и других грамположительных микроорганизмов. Есть в исландском мхе и другие лишайниковые кислоты, наличие которых придают растению горечь, а также обуславливают его антисептические и тонизирующие свойства.Они успешно уничтожают патогенные бактерии, вирусы и грибки: лихестериновая и протолихестериновая кислоты особо активны в отношении стрептококков, стафилококков;фумарпротоцентраровую кислоту, считают одним из наиболее активных противомикробных факторов цетрарии;d-протолихестериновая кислота активна против Helicobacter pylori.Очевидно, с этим действием связана эффективность исландского мха при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.протоцетраровая кислота, выделенная из водной вытяжки цетрарии, считается сильным иммуномодулятором.Противокашлевое, противорвотное, обволакивающее действие цетрарии обусловлено наличием полисахаридов. Слизистое вещество цетрарии устраняет раздражение, обволакивает воспаленные слизистые желудка, ротовой полости, гортани, кишечника.В составе лишайника содержатся вяжущие активные вещества, поэтому растение применяют при диарее. Цетрария полезна для восстановления истощенных больных, так как в составе лишайника присутствуют множество полезных микроэлементов: лихенин, изолихенин, сахара, воск, камедь, марганец, железо, йод, медь, титан, пигменты. Питательная ценность цетрарии имеет высокие показатели: 80% массы составляют углеводы, 2% - жиры, 3% - белки. Не зря её используют как пищевой продукт после соответствующей тепловой обработки.Настой цетрарии применяется также и наружно при опрелостях и ожогах. Помимо вышеперечисленного состав цетрарии богат: Витамины группы В, включая В12Минералы (титан, железо, медь)Дубильные компонентыТак как исландский мох содержит массу мощных биологически активных веществ, его прием необходимо согласовывать с врачом.Вынесу отдельно кратко когда и в чём может помочь цетрария:Успокоению раздраженного горла и облегчению дыхания;Поддержке здоровья бронхов и легких;Укреплению иммунитета и повышению сопротивляемости организма;Нормализации работы желудочно-кишечного тракта.#Травник

🚨 ТОКСИЧНАЯ БЛАГОТВОРИТЕЛЬНОСТЬ: КОГДА СБОРЫ НА ДЕТЕЙ ПОДМЕНЯЮТ ГОСУДАРСТВЕННУЮ ПОМОЩЬНа круглом столе в Совете Федерации с докладом выступила Елена Петряйкина, руководитель РДКБ — ведущей детской больницы страны.Главный посыл: благотворительные фонды массово собирают деньги на лечение, которое можно получить бесплатно по ОМС или через Фонд «Круг добра».Факты от РДКБ:➖ В СМИ и соцсетях публикуются призывы о сборах на операции, лекарства и реабилитацию с ложными утверждениями, что «в России такое не лечат».➖ РДКБ, видя такие случаи, направляет фондам официальные предложения бесплатно рассмотреть документы ребёнка и помочь.➖ Ответов практически не поступает. Значит, цель — не спасение, а продолжение сбора.Удар по системе:Такие репортажи, особенно на федеральных каналах, дискредитируют российскую медицину и создают у людей ложное впечатление, что без частных пожертвований детей не спасти.А ведь возможности есть!В России работают передовые государственные центры, такие как реабилитационный центр «Кораблик» в Московской области — самый современный в стране, где дети получают высокотехнологичную помощь бесплатно, по государственным программам.Предложения РДКБ — ужесточить закон:1. Обязать фонды ДО объявления сбора запрашивать официальное заключение у федеральных медцентров: можно ли помочь ребёнку за государственный счёт.2. Разрешать благотворительные сборы только при наличии документа, подтверждающего, что госпомощь по данному случаю исчерпана.Наша позиция:Благотворительность должна дополнять государство, а не конкурировать с ним. Сейчас же мы видим систему, где детские страдания становятся контентом для сбора денег, а реальная помощь подменяется медийным шумом.Предлагается обратить внимание на данную проблему, для того, чтобы каждый рубль жертвователей шёл туда, где помощь действительно нужна, а не туда, где её громче всего рекламируют.#благотворительность #здравоохранение #дети #ОМС #КругДобра #РДКБ #реабилитация #Кораблик #законодательство #СоветФедерации #фонды #помощьдетям

🔥 Курение = Депрессия? Новое исследование от BMC Public Health! 🔥Ученые подтвердили связь между курением и повышенным риском депрессивных состояний. 🤯🧐В исследовании, опубликованном в BMC Public Health, говорится, что курение может серьезно влиять на ваше ментальное здоровье.🤔 Интересный факт: Никотин влияет на выработку дофамина и серотонина – нейромедиаторов, отвечающих за хорошее настроение.🚭 «Бросить курить – это не только сохранить свое физическое здоровье, но и улучшить ментальное благополучие», – утверждают исследователи.Бросить курить – это шанс на более счастливую жизнь! 💪Ссылка на исследование ТУТ 👇https://360.ru/news/nauka/zhurnal-bmc-public-health-uchenye-podtverdili-svjaz-kurenija-i-riska-depressii/ #курение #депрессия #наука #исследования #психология

Болеть - очень дорого. Быть здоровой - куда дешевлеНу считайте на моем примере запущенного хронического тонзиллита, который уже перешел тонзилогенную интоксикацию.

Почему так случилось? Не знаю, упустила. Симптомы были слабые (иммунитет справлялся), ну заложенность, ну слабость, но длительно. Легкая температура периодически…

2 визита к врачу по 3000₽Анализы для уточнения диагноза и выстраивания лечения на 7000₽Назначили курс процедур промывания, физио и тд - 10000₽Лекарства купила всякие пшикалки и тд - 3000₽Ещё буду проводить себе детокс: поколю укольчики, лимфу чистить, жкт - минимум тысяч на 5000₽Ну жесть, конечно. Хронические очаги воспаления обязательно нужно устранять, а желательно - не допускать. Особенно в голове, где мозг, где щитовидная железа.У кого есть тонзиллиты, кариесы - лечить и профилактировать вовремя! Раз в полгода санировать миндалины и ходить на проф чистку зубов . Это будет дешевле.

Сухость губ зимой.Холодный воздух испаряет влагу с поверхности губ. Хочется их облизать, что усугубляет ситуацию.Ветер усиливает потерю влаги имеханически повреждает тонкую кожу губ.Работа центрального отопления снижает влажность воздуха до 20–30 % (при норме40–60 %), что ведёт к обезвоживаниюкожи.На красной кайме губ нет собственных механизмов увлажнения(сальных желёз), поэтому они особенно уязвимы к перепадам температуры и сухости.Привычка облизывать губы делает кожу ещё более сухой,провоцируя шелушение и трещины.отказаться от применения карандаша для губ. Он нарушает поступление сального секрета на поверхность губ.Аптечные средства: (жми на название для перехода по ссылке)▫️Метилурациловая мазь 10% стимулирует регенерацию кожи и слизистых при повреждении. При наличии эрозий и трещин на губах мазь наносят густым слоем на 30 минут 2–3 раза в день. Курс лечения — от 5 до 20 дней, до полной эпителизации трещин и эрозий. удобно наносить перед сном.▫️Ретинола пальмитат масляный раствор. (ВитаминА)Применяют внутрь и наружно. Стимулирует регенерацию клеток.▫️Токоферола ацетат предохраняет клеточные мембраны от окислительных изменений. Природный антиоксидант.▫️Бепантен стимулирует регенерацию кожи, нормализует клеточный метаболизм.▫️Cicaplast B5+ (пантенол, цинк, марганец, пребиотики). Регенерация, снижение воспаления.Purelan (ланолин) заживляет, увлажняет, смягчаетА что вы применяете для увлажнения губ?

Онкоцитология: жидкостная или на стекле, с ВПЧ или без?Онкоцитология — один из важнейших анализов для женщины с начала половой жизни.Скрининг рака шейки матки: действующие рекомендацииС 21–25 лет: онкоцитология без ВПЧ 1 раз в 3 года при условии нормы в результатах.С 25–65 лет: рекомендовано ко-тестирование — одновременная сдача онкоцитологии и анализа на высокоонкогенные типы ВПЧ.При нормальной цитологии и отрицательном ВПЧ профилактическое обследование проводят 1 раз в 3–5 лет.При выявлении ВПЧ или изменений в онкоцитологии необходимо обратиться к врачу для определения дальнейшего плана дообследования.Жидкостная цитология или классическая на стекле?При правильном заборе, нанесении и фиксации материала на стекло информативность методов сопоставима.Преимущество жидкостной методики — меньший риск ошибки при взятии и нанесении материала. Также весь материал идет сразу в один контейнер и не останется где-то на щеточке.Методы используют разное окрашивание, но в обоих случаях материал изучает, оценивает и описывает врач.Подготовка к анализуСдавать можно в любой день вне менструации.За 48 часов до исследования исключить:половой контакт;использование вагинальных свечей, кремов, лубрикантов, спермицидов;спринцевания;расширенную кольпоскопию и влагалищное исследование.Противопоказания для плановой сдачи:Жалобы на зуд, жжение, неприятный запахПериод лечения инфекций, передаваемых половым путём (ИППП)Повторный забор материала проводят не ранее, чем через 1,5 месяца после предыдущей онкоцитологии.Остались вопросы?Задайте их в комментариях под этим постом.

Часто кандидаты сталкиваются с требованием самостоятельно оплатить предварительный медосмотр.Разберём, насколько это законно, и что нужно знать и работнику, и работодателю.Что говорит закон.Работодатель обязан оплачивать обязательный предварительный медосмотр — это закреплено в ряде нормативных актов:- ст. 69, 214, 215 ТК РФ;- ст. 24 Закона № 323 ФЗ от 21.11.2011;- п. 6 Порядка (приказ Минздрава России от 28.01.2021 № 29н).Ключевые моменты:Если медосмотр обязателен при поступлении на работу — его организует и оплачивает работодатель.Осмотр проводится по направлению, которое выдаёт работодатель.ТК РФ не допускает оплаты такого медосмотра за счёт кандидата.Даже если кандидат оплатил осмотр сам, работодатель обязан возместить расходы.Таким образом, водитель при приеме на работу:- не должен платить за обязательный предварительный медосмотр;- может требовать возмещения расходов через суд, если уже оплатил осмотр;- должен пройти осмотр в организации, указанной в направлении работодателя.Обратите внимание: факт прохождения медосмотра не в той клинике, которая указана в направлении, сам по себе не лишает права на возмещение.Суд будет изучать обстоятельства дела (например, было ли согласование с работодателем, существовали ли объективные причины для выбора другой клиники).Что нужно сделать перевозчикам.Чтобы избежать споров и судебных разбирательств, следует:- заключить договор с медорганизацией, куда направляются кандидаты;- прописать в локальных актах порядок оплаты медосмотров (прямое перечисление средств клинике, выдача счёта кандидату, гарантийное письмо);- выдавать кандидатам официальное направление на медосмотр;- вести учёт выданных направлений (например, в специальном журнале).Риски при нарушении норм:- судебные иски от кандидатов с требованием возмещения расходов;- административная ответственность за нарушение требований охраны труда (ст. 212 ТК РФ, ч. 1 ст. 5.27.1 КоАП РФ);- штрафы за допуск к работе без медосмотра (ч. 3 ст. 5.27.1 КоАП РФ).Примеры из судебной практики.Суды последовательно защищают право кандидатов на возмещение расходов:Второй КСОЮ (определение от 09.10.2025 по делу № 8Г 26942/2025):- кандидат прошёл медосмотр в иной клинике и оплатил его (2 250 руб.);- после осмотра ему отказали в трудоустройстве;- кассационный суд указал, что прохождение осмотра не в указанной клинике не является автоматическим основанием для отказа в возмещении.3 й КСОЮ (определение от 31.05.2023 по делу № 8Г 5425/2023):- взысканы расходы на медкомиссию, несмотря на последующий отказ работника от трудоустройства.6 й КСОЮ (определение от 14.03.2024 по делу № 8Г 1735/2024):- признано недопустимым переложение стоимости медосмотра на кандидата через отдельное соглашение.Что в итоге.Обязательный предварительный медосмотр — зона ответственности работодателя.Кандидат не обязан платить за такой осмотр.Если расходы уже понесены, их можно взыскать через суд.Работодателю стоит организовать процесс оплаты медосмотров заранее, чтобы избежать споров и штрафов.Напоминаю, что предварительный медосмотр водителя проводится перед принятием его на работу, далее – проводятся периодические медосмотры (1 раз в 2 года).Готовое решение «Трудоустройство водителя» здесь https://t.me/rustransport/1343

🩺 Холестерин: новый уровень точности. Как теперь оценивают риск инфаркта?Оценка сердечно-сосудистого риска только по «плохому» холестерину (ЛПНП) — это уже вчерашний день. Наука движется вперед. Новое исследование в European Heart Journal предлагает более точный инструмент для прогноза — комплексный липидный маркер, и вот почему это важно.📉 Эволюция показателей риска: от ЛПНП к комплексной картине• «Плохой холестерин» (ЛПНП). Долгое время был главной мишенью. Но он не учитывает весь спектр вредных частиц.• Холестерин не-ЛПВП. Уже лучше — включает в себя холестерин из триглицеридных частиц, которые тоже опасны.• Аполипопротеин В (апоВ). Это прямой счетчик количества всех «плохих» частиц (каждая такая частица содержит одну молекулу апоВ). Считается более точным, чем просто холестерин.• Липопротеин (а) [Lp(a)]. Отдельный, генетически обусловленный и очень опасный тип частиц, который не «ловится» стандартными анализами.Новый шаг: Ученые объединили самые важные параметры в одну формулу, создав «риск-взвешенный апоВ».🧮 Что такое «риск-взвешенный апоВ»?Это расчетный показатель, который учитывает одновременно три фактора:• Уровень апоВ (количество опасных частиц).• Уровень триглицеридов (ТГ) (риск, связанный с «жирной» кровью после еды).• Уровень липопротеина (а) [Lp(a)] (врожденный, стойкий риск).Исследование на 285 000+ человек показало, что этот комбинированный показатель существенно перераспределяет риск по сравнению с каждым отдельным параметром.💡 Почему это прорыв? Практический смысл для пациента• Меньше ошибок. Пример: человек с умеренным апоВ, но высоким Lp(a) и триглицеридами по старой шказе считался бы в группе среднего риска. Новая формула повышает его статус риска, что правильно. И наоборот.• Точнее прогноз. Комплексный маркер предсказывал сердечно-сосудистые события (инфаркт, инсульт) лучше, чем ЛПНП, не-ЛПВП и даже обычный апоВ.• Оценка остаточного риска. Даже у пациентов, уже принимающих статины и хорошо контролирующих ЛПНП, этот показатель помогает выявить тех, у кого риск всё ещё повышен из-за высоких ТГ или Lp(a).🩺 Что это значит для вас?Обсуждайте с кардиологом не только ЛПНП. Спросите о целесообразности проверки апоВ, триглицеридов и (однократно) Lp(a), особенно если есть семейная история ранних сердечно-сосудистых событий или неполный ответ на терапию.Цель лечения становится точечнее. Идея современной кардиологии — максимально персонализированно снизить общий риск, а не просто «догнать» одну цифру в анализе. #апоВ #липидограмма #риск #инфаркт #ЛПа #триглицериды #кардиология #профилактика #персонализированнаямедицина

Сейчас в Узбекистане в вопросах борьбы с никотином всё максимально просто. Закон просто выключил рынок: никотиновые паучи и вейпы запрещены целиком, без попытки управлять последствиями.Для контраста показателен пример условной Франции 🇫🇷 или Британии 🇬🇧Там редко продукт запрещают полностью, а чаще всего строго регулируют. Запрещена продажа несовершеннолетним, действует лицензирование, контроль и налоги, которые делают такие продукты менее доступными для подростков. Логика прагматичная: снизить вред и защитить детей, не загоняя взрослых в серую зону (мы всегда найдем путь к запретному).В случае Узбекистана 🇺🇿 простой запрет это не регулирование. Это закрытие легального рынка и почти гарантированный рост чёрного, где нет ни возраста, ни стандартов, ни контроля. Инструменты вроде штрафов, налогов и лицензий конечно намного сложнее, но именно они работают на снижение вреда, а не на иллюзию жёсткой политики.Личный недавний опыт из Вьетнама 🇻🇳 это подтверждает. Впервые приехал туда, узнал что там запретили системы нагревания табака. Как думаете сколько понадобилось времени чтобы найти свой любимый вкус? Из под прилавка почти в каждом втором магазине продается. Продукты никуда не исчезли, стали дороже и просто ушли под прилавок. Достать очень легко что угодно Регулирование это управление рисками. Запрет это де факто снятие ответственности с государства.#такиедела #узбекистан #запреты #регуляция @nobody_cares_but

Учёные выявили связь между ожирением и развитием сосудистой деменцииНовое исследование, опубликованное в The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, показало, что высокий индекс массы тела (ИМТ) и повышенное кровяное давление могут напрямую увеличивать риск развития деменции.

Травмы в горных лыжах: что ломается чаще всего и как этого избежатьИсследованиеГорные лыжи — один из самых травмоопасных зимних видов спорта. Высокие скорости, жесткое оборудование и сложное взаимодействие «лыжник–склон-другие катающиеся» делают ошибку слишком дорогой. По данным многолетних наблюдений и исследований FIS, до 80% травм происходят после вынужденного перерыва в тренировках и на соревнованиях.ТОП-3 наиболее частых травм:1. Травмы колена (особенно разрыв ПКС)≈35–40% всех травмСамая частая и самая «дорогая» травма в горных лыжах. Разрыв передней крестообразной связки (ПКС) — лидер по длительности восстановления и риску рецидива.Типичные механизмы:• поймать кант во время поворота;• неудачное приземление после прыжка с уходом в заднюю стойку;• высокая скорость + агрессивная геометрия лыж.Что снижает риск:• Улучшение контроль таза и корпуса под нагрузкой;• нейромышечные тренировки баланса и реакции;• контроль техники в конце поворота и при выходе из дуги;• отказ от чрезмерно «агрессивных» лыж (короткие, сильно приталенные, широкие). 2. Травмы голени и голеностопа≈10–12%Часто связаны с жесткой фиксацией в ботинке и некорректной работой креплений.Факторы риска:• жесткие ботинки без индивидуальной настройки;• неадекватное срабатывание креплений;• приземления с большой осевой нагрузкой.Профилактика:• точная настройка ботинок и креплений под вес, стиль и уровень катания;• контроль техники приземлений;• силовая подготовка мышц нижней конечности, специфично под уровень катания.3. Травмы головы и плечевого пояса≈8–10%Практически всегда связаны с падениями и столкновениями.Важно понимать:• большинство травм головы происходит при ударе о склон, а не о сетки;• скорость — ключевой фактор тяжести повреждений.Профилактика:• качественный шлем (шапка не спасет);• работа с линией движения и управление скоростью;• тренировка падений на склоне. Что действительно работает в профилактике1. Физическая подготовка- кор, сила ног, баланс, выносливость;- особенно важно  тренироваться в условиях, близких к тем, в которых собираетесь кататься (интенсивность и продолжительность сокращения).2. Контроль оборудования- длина и геометрия лыж имеют значение;- агрессивное снаряжение = выше риск травм колена.3. Тактика- большинство травм происходит во время поворота, а не падения – рассчитывайте маневры4. Управление утомлением- травмы чаще случаются на фоне усталости – отдыхайте между спусками если устали;- продолжительность катания в день и накопленная усталость в предыдущие дни один из сценариев – не жадничайте, отдыхайте! - Помните, что вы приехали отдыхать, а не окупать скипас.Вывод:Травмы в горных лыжах - не случайность, а результат сочетания скорости, техники, оборудования и утомления. Большую часть рисков можно снизить системной подготовкой и осознанным подходом к катанию.

Как определить раскрытие самостоятельно — по внешним признакамИногда женщине важно понять: это уже роды или пока наблюдаем? И ориентироваться можно не на цифры, а на ощущения в теле.Сразу скажу: 👉 точно измерить раскрытие можно только при осмотре в роддоме. Но есть внешние и телесные признаки, которые помогают понять этап процесса.На что можно ориентироваться1️⃣ Схваткирегулярныепостепенно усиливаютсяне проходят после отдыха или тёплого душаинтервал между ними сокращаетсяЧем больше раскрытие, тем сложнее отвлекаться.2️⃣ Состояние и поведение На ранних этапах ещё получается:разговаривать,отвечать на вопросы,переключаться.По мере раскрытия:внимание уходит внутрь,появляется потребность в тишине,сложно поддерживать разговор.3️⃣ Дыхание и звуксначала дыхание поверхностное, речь сохраненав активной фазе дыхание становится глубже, может появляться звукГолос часто понижается — это признак углубления процесса.4️⃣ Поза и движение Тело само ищет:наклон вперёд,опору,раскачивание,более широкую постановку ногЭто связано с тем, что таз начинает активно включаться в раскрытие.5️⃣ Ощущения внизу живота и таза В активной фазе может появляться:ощущение давления вниз в конце схватки,чувство, что «тянет» или «распирает» в тазу.Часто такие ощущения соответствуют этапу около 6–7 см раскрытия, когда процесс становится заметно интенсивнее и глубже.Важно помнитьРаскрытие — это не цифра, а динамика ощущений. Если схватки регулярные, усиливаются, а тело явно «включилось» в процесс — это достаточный повод ехать в роддом.Тело почти всегда подаёт сигналы вовремя 🤍

ПРОМЫТЬ И ЗАКАПАТЬ ИЛИ ЗАКАПАТЬ И ПРОМЫТЬ? 🤧Как правильно ухаживать за носом при заложенности Единого универсального ответа нет, порядок действий зависит от того, насколько выражена заложенность носа.🤧 Если заложенность сильнаяСначала используют сосудосуживающие капли или спрей, чтобы уменьшить отек слизистой и открыть носовые ходы.После этого можно промывать нос солевым раствором. Так промывание будет более эффективным и комфортным.🤧 Если заложенность умеренная или легкаяЛучше начать с промывания носа солевым раствором.Это помогает удалить слизь, аллергены и загрязнения, которые могут мешать лекарству равномерно распределиться по слизистой. После очищения при необходимости можно использовать спрей или капли уже с лекарственным веществом, если вам такие прописали.Часто мнения специалистов расходятся, кто-то считает, что надо сначала закапать затем промыть, кто-то наоборот. Если вы сомневаетесь,  ориентируйтесь на свои ощущения. Попробовали промыть, не получилось? Значит нужны капли и повторная промывка. 🔤 Сосудосуживающие капли/спреи рекомендуется использовать только при необходимости и не более 5-7 дней. Солевые растворы можно использовать для регулярного ухода за полостью носа.

ПЕРЕЖИВАНИЯ сжигают сердце! Если человек постоянно находится в ситуации стресса, он получает непрерывную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. В конечном итоге сердце быстрее «изнашивается», что приводит к болезням. Иногда люди переживают, что у них проблемы с органом, и подобная хроническая тревога от размышлений влияет на сердце.При длительном психологическом перенапряжении, растет уровень кортизола, которые освобождает адреналин. Как правило, в такой ситуации организм готовится к активности, но в большинстве случае ее не наступает. Адреналин нарушает кровообращение и повышает давление, что приводит к развитию гипертонии.Как помочь себе в стрессовый период?Физическая нагрузка позволяет избавиться от переизбытка адреналина. Если человек пережил сложную ситуацию, нужно сразу же «сбросить» напряжение: выйти на пробежку, пройтись по лестнице или покричать в лесу. В этом случае влияние на сердце будет минимальным.🍋Полезности & НеПолезности

Добрый день, коллеги! Поскольку аудитория канала непрерывно обновляется, решила подготовить топ-5 публикаций 2025-го года, которые оказались наиболее актуальны для читателей. Вдруг вы здесь недавно и пропустили самое интересное 😉 5️⃣ место в рейтинге у заметки, касающейся эпидемиологической безопасности лечебного питания. Тема особенно важна для стационаров и клиник, имеющих собственный пищеблок, в том числе при подготовке к проверкам со стороны надзорных органов. 4️⃣ строчка в списке самых популярных у публикации про необоснованные требования проверяющих к ведению учетно-отчетных форм по санэпидрежиму. Её содержание основано не только на личном опыте, но также на ваших вопросах и комментариях. Неоспоримым фактом остается то, что в ходе контрольных мероприятий часто просят продемонстрировать записи или документы, ведение которых не регламентировано нормативными правовыми актами. Поэтому нужно знать, когда действительно будет уместно отстоять свою позицию и вежливо поспорить с пришедшим в клинику экспертом.3️⃣ Следующей стала публикация о новых требованиях к комплектации "аптечки" для экстренной профилактики гемоконтактных заболеваний. Теперь она именуется укладкой для оказания первой помощи с применением медицинских изделий и лекарственных препаратов для профилактики парентеральных инфекций лицам, оказывающим медицинскую помощь. С 1 сентября 2025 года состав должен соответствовать Приказу Минздрава России 189н.2️⃣ позиция в рейтинге у заметки, продолжающей обзор наиболее часто встречающихся необоснованных требований проверяющих к ведению документации. Здесь же ответ на вопрос: нужен ли клинике журнал учёта отходов класса А. Буквально каждую неделю кто-нибудь из коллег присылает его на электронную почту.1️⃣ Ну а лидером в нашем рейтинге стал пост о том, как подобрать ультрафиолетовый бактерицидный облучатель для конкретного помещения с учётом его площади и класса чистоты, а также рассчитать время обеззараживания воздуха. Кстати, в канале есть и вторая часть, где даны примеры расчётов.Вот здесь публиковала топ-5 постов 2024 года. Там среди прочего про гигиену рук, дозаторы для антисептика, перчатки. Материалы не потеряли своей актуальности. Обязательно изучите, если еще не сделали этого 😉 И не забудьте нажать на 👍🏻 поблагодарив автора за полезный обзор😊 Обязательно делитесь публикацией с коллегами!

Продолжаем разбирать тему высокого холестеринаПричины стойкого повышения: 1️⃣Гипотиреоз.Гормон щитовидной железы Т3 основной регулятор липидного обмена в печени. При недостатке гормона нарушается метаболизм и утилизации холестерина, соотвественно от накапливается. 2️⃣Стресс. Высокий кортизол начинает выделяться гормон кортизол и адреналин, что, в свою очередь, провоцирует повышенную продукцию триглицеридов — основного источника энергии в организме. Их избыток ведет к формированию «плохого» холестерина 3️⃣Хроническое воспаление. Один из маркеров системного воспаления — гомоцистеин: серосодержащая аминокислота, промежуточное вещество обмена, которое синтезируется из метионина. Оказывает повреждающее действие на стенку сосуда. 4️⃣Нарушение работы желчного пузыря и печени. Образование желчи — основной путь выведения холестерина из печени. Нарушение текучести желчи и желчеоттока затормаживает выведение холестерина, в результате чего нарушается соотношение фракций липидов. 5️⃣Нерациональное питание. Избыток углеводов и трансжиров в рационе. Диагностика: • ЛПВП (оптимум около 2 ммоль/л); • ЛПНП (оптимум 3–3,3 ммоль/л); • триглицериды (оптимум 0,8–0,9 ммоль/л); • индекс атерогенности (оптимум до 2,5); • АСТ (оптимум 30) И АЛТ (оптимум 20)• гомоцистеин (оптимум до 7 мкмоль/л)Стратегия для здоровья сердечно- сосудистой системы ✔️Компенсация ГИПОТИРЕОЗА ✔️ДВИЖЕНИЕ чтобы запустить ток лимфы и сжигание жира Пост про лимфу и отеки ✔️ОТТОК ЖЕЛЧИ = поддержка печени Рекомендации по активной ссылке ✔️ПИТАНИЕ Упор должен быть на белки и жиры. А потом уже на углеводы. Если уже есть высокие ЛПНП - надо сократить насыщенные жиры (не исключить, а сократить)Файл БЖУ, где вы найдете что относится к белкам /жирам насыщенным и ненасыщенным /углеводам простым и сложным Самые опасные продукты для организма и судов в частности : кремовые пирожные, маргарин, фастфуд, жарка во фритюре, бекон , чипсы Полезные продукты для сосудов:🔮Вишня. Содержит полифенолы, благодаря чему снижает уровень холестерина, предупреждает развитие воспалительных и атерогенных процессов🔮Источники ОМЕГА 9 : Оливковое масло, конопляное масло 🔮Источники ОМЕГА 3: скумбрия, лосось, икра, печень трески, авокадо, лен , чиа, миндаль, грецкий орех, льняное масло🔮Клетчатка (свежая зелень, овощи свежие или приготовленные, цельные зерна, коричневый рис, яблоки, груши, ягоды, псиллиум)✔️НУТРИЦЕВТИКИ будут далее отдельным постом ✔️И работа со СТРЕССОМ , точнее - с реакциями не события в жизни, дорогие друзья , потому что именно на фоне высокого кортизола и адреналина происходят инсульты, инфаркты и тд.Здесь не будет коротких рекомендаций. На эту тему я провожу вместе с кочуем-психологом практикум, где мы подробно работаем с эмоциональным интеллектом. Но я не устану это повторять чтобы вы понимали причины и следствия.Выдержка из книги по Наука о жизни с позиции Аюрведы: «При сильной вспышке гнева от напряжения тока крови лопаются сосуды, капилляры. Обычно инфаркты миокарда, апоплексические удары происходят от сильного гнева. Эмоции приводят к ослаблению тонуса сосудов, они теряют свою эластичность, кальцинируются изнутри, отчего становятся ломкими и разрываются как тонкий стеклянный сосуд.»Вот так «дорого» добывается здоровье. И это не так просто , как купить самые дорогие препараты

#страхованиежизни #страховойслучай Что вчера такое было?Парад планет?Сбой матрицы?Что?Мне вчера прислали 3 (!) сообщения родители застрахованных детей, из разных концов страны.Причина одна - перелом пальца у ребёнка.Три ребёнка - две девочки и один мальчик.Три пальца.Три перелома.Я всегда в этом случае задаю вопрос родителю, как это произошло?Вот ответ папы мальчика:Все банально и просто: ходили в воскресенье на массовое катание на коньках, там как обычно пацаны не могут просто по кругу кататься, надо пытаться догонять, подрезать друг друга. Ну вот при очередном подрезании Сергей не устоял на ногах и влетел в борт повредив руку, но поскольку особой боли не было продолжили беситься. На следующий день пришел со школы, а рука в области мизинца посинела и начала опухать, я его отправил в больницу, где после снимка констатировали перелом и наложили гипс.На то они и дети!Подвижные и активные!Дальше моя работа.Всем троим отправила руководство к действию (какие документы нам понадобятся, ЧТО конкретно должно быть в выписке, на что нужно обратить внимание при получении справки).Теперь ждём окончание лечения, получение выписного эпикриза от травматолога и будем подавать на страховую выплату.На три страховые выплаты.Видео от папы другой девочки прикрепляю с разрешения папы👇А дети застрахованы по договорам Солнышко и Звёздочка.

Не успели выйти в школы и сады с НГ каникул, так уходите целыми группами на карантин по ОРВИ. Или отселяете старшего подальше от младенца. Отовсюду слышно про "попей витамин С для профилактики, чтобы реже болеть и быстрее выздоравливать".Отчасти это корректно, но ни одно исследование не подтвердило, что ударные дозы витамина С способны предотвратить простуду или существенно сократить ее продолжительность. Момент, когда мы жевали ревит по 2 драже остался в нашем детстве.Но давайте про Витамин С - это не «витаминки от простуды», а важнейший игрок в нашем организме. Он участвует в сотнях реакций:🟣 Участвует в синтезе карнитина, а он в свою очередь нужен для выработки энергии🟣 Участвует в синтезе коллагена: а значит участвует в строительстве сосудов, костей и суставов растущего организма ребёнка🟣 Помогает усваивать железо 🟣 Поддерживает работу нервной системы🟣 Укрепляет иммунитет различными механизмами, связанными с выработкой интерферона, работой Т-клеток, подвижностью нейтрофилов и белых кровяных телецВозрастные нормы:Детям от 1 до 3 лет около 45 мгот 4 до 10 лет - 50-60 мгподросткам - до 75-90 мг в суткиВзрослым 75 мг/сут (женщины) - 90-100 мг/сут (мужчины).Часто мы в детстве пили "Ревит", но здоровому человеку, который ест овощи и фрукты, чаще всего витамины синтетические не нужны. Наша задача - получать витамин С из еды.Зимой действительно хочется есть мандарины и другие цитрусовые, замечали состояние, когда организм будто сам их просит❓Где много витамина С (в порядке убывания):✅ Брюссельская капуста (100 мг/100 гр.)✅ Красный болгарский перец (200мг/100 гр).✅ Киви (180 мг/100 гр.)Так что 3 капусточки, 1/2 апельсина или 1/2 киви содержит суточную норму витамина С для ребенка 1-3 лет. Так что голосуем: кто за аскорбинку - пишем в комментариях слово Витаминка, кто даст сегодня малышу 1/2 киви 🥝 - пишет КИВИ.

КОГДА В ИНСТРУКЦИИ К ПРЕПАРАТУ ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ ВЫЗЫВАЮТ СТРАХ И вы совершенно правы, что внимательно читаете инструкцию и заботитесь о своей безопасности!🤝 Эти состояния действительно перечислены в официальной инструкции к вакцине от ВПЧ "Гардасил" .Важно понимать, как формируется список побочных эффектов к любому препарату: 👉В список включаются все нежелательные события, зарегистрированные в течение определенного времени после вакцинации, даже если прямая причинно-следственная связь не доказана. Это мировой стандарт фармаконадзора «лучше перестраховаться». 👉Если у человека после прививки был диагностирован, например, синдром Гийена-Барре, не обязательно, что он развился вследствие вакцинации. ☝️Крупные организации, такие как ВОЗ, CDC (Американский центр по контролю за лекарственными препаратами) и Европейское агентство лекарственных средств, постоянно анализируют эти данные. Их вывод: частота возникновения этих синдромов после вакцинации Гардасилом не превышает частоту их естественного возникновения в популяции (особенно у подростков и молодых людей). Они встречаются крайне редко и могут быть спровоцированы множеством факторов, включая обычные инфекции.❗️Ключевой момент — это сравнение гипотетического и минимального риска от вакцины с реальными и доказанными рисками от вируса ВПЧ.👉 ВПЧ — причина практически 100% случаев рака шейки матки, а также рака горла и анального канала. 👉Рак шейки матки — ежедневная реальность во всем мире и одна из главных причин смертности от рака у молодых женщин. 👉Вакцина доказано предотвращает до 90% случаев рака шейки матки. 👉Польза от вакцинации в предотвращении смертельных заболеваний несоизмеримо перевешивает потенциальные риски.Вывод: Поэтому решение, основанное на инструкции, должно быть взвешенным. Не просто «упомянуто = опасно», а «упомянуто для максимальной прозрачности, но частота побочных эффектов не дедрлжна преввшать среднестатистичечкую в пуляции (у тех, кто не вакцинирован), и польза должна превышивать риск! Окончательное решение, конечно, за вами, но я как врач настоятельно рекомендую вакцинацию как наиболее эффективный способ защиты от онкогенных типов ВПЧ. Если остаются сомнения, их всегда можно обсудить с лечащим врачом, который знает вашу историю здоровья.Здоровья вам! ❤️👩‍⚕️

Рак побеждает Альцгеймер А точнее, мешает ему развиваться. Как такое может быть и можем ли мы использовать это для помощи реальным людям?#онкология За многие десятилетия клинической практики врачи заметили странный факт: у людей с раковыми опухолями значительно реже встречается болезнь Альцгеймера. От некоторых патологоанатомов с большим опытом можно даже услышать: “если у человека Альцгеймер, у него никогда не будет рака”. Звучит неправдоподобно, но в науке такие случаи известны, например, некоторые паразитарные инфекции снижают симптомы аллергий или тяжелые лихорадки иногда приводили к уменьшению раковых опухолей. Но здесь случай особый: одно тяжелейшее заболевание подавляет другое, вообще неизлечимое. С накоплением реальных данных от онкологических больных эти заявления стало возможным проверить. В одном мета-анализе объединили данные от 9,6 миллионов больных и выявили, что связь действительно есть, но достаточно слабая: у больных раком риски возникновения Альцгеймера снижаются на 11%. И все-таки, это реальный эффект. Как он возникает и можем ли мы его использовать? Ученые подошли к вопросу брутально: взяли специальную генетическую линию мышей, склонных к болезни Альцгеймера, пересадили им человеческие раковые опухоли трех типов: легких, простаты и кишечника. Опухолям дали подрасти, а потом мышиный мозг был извлечен для анализа развития Альцгеймера. У мышей с пересаженными опухолями в мозге не наблюдалось характерных для Альцгеймера бляшек из белка бета-амилоида. Более того, они показывали лучшие результаты в когнитивных тестах. Было потрачено 6 лет, чтобы понять как это работает. Оказалось, что опухолевые клетки среди прочего выделяют в кровь белок цистатин С, который оказался способен проникать в мозг, связываться с амилоидными бляшками и активировать иммуные клетки мозга (микроглию), которые эти бляшки вычищают.Механизм похож на то, как работают антитела: они связываются с мишенью и привлекают к ней клетки иммунитета.Конечно, в реальном лечении никто не будет подсаживать больным Альцгеймером раковые опухоли. Но ученые нашли сигнальный путь, на который действует цистатин С и теперь, можно начать поиски вещества, которое активирует его без всякой опухоли. А это, между прочим, заявочка на лекарство от Альцгеймера.Хорошего дня! ;) P.S. Кстати эта новость - еще один пример, когда ученые подсматривают прорывные технологии у живой природы, люблю такое. P.P.S. Оценили пикчу? Я собой горжусь.

Семья во время эпидемии испанского гриппа, 1918 год.

🌸 Скоро сезон аллергии. Давайте поговорим об этом заранееАллергия — это не «внезапная реакция на пыльцу».Это результат напряжённой и искажённой работы иммунной системы, которая год за годом повторяет один и тот же сценарий.И если ничего не менять, аллергия будет возвращаться каждый сезон.🌿 Подход гомеопатии — профилактика, а не тушение пожараВ гомеопатии мы работаем до начала сезона.Потому что именно в этот период есть возможность:✔️ снизить гиперреактивность иммунитета✔️ подготовить организм к контакту с аллергеном✔️ предупредить рецидивы или значительно облегчить течениеКогда человек приходит уже в разгар симптомов — мы можем помочь, но наиболее устойчивые результаты достигаются именно при раннем начале работы.🤔 Почему важно сопровождение специалиста?Аллергия — это всегда индивидуально:▫️ разные триггеры▫️ разные реакции▫️ разная глубина процессаПоэтому универсальных схем не существует.Работает только индивидуально подобранный гомеопатический препарат и обратная связь в процессе наблюдения.🌱 Если вы знаете, что весна или лето для вас — время аллергии, самое правильное решение — начать работу уже сейчас.Профилактика всегда эффективнее лечения 🤍