SILLYFEED

Психология и отношения — страница 20

Лента темы

Шалят нервишки 😜
На вчерашний опрос 64% проголосовали - несёт или 50/50! Это больше половины! Пипец, как много! Кстати, в инсте показатель сейчас ещё больше! Есть вопрос, который я слышу чаще всего.
«Замира, почему я всё понимаю, но всё равно делаю то же самое?»
Такое понимание живёт на уровне головы. А паттерн поведения куда глубже. Там где слов не хватает.Как же это устроено? У каждого из нас есть ведущий архетип (как правило, 1-2) - это как внутренняя программа, которая содержит базовый набор реакций, отношений, ценностей, взглядов, паттернов. Мы это не осознаём. Он работает на автомате в абсолютно разных ситуациях. В стрессе. В конфликте. В момент выбора.Ты ещё не решила как реагировать, а из архетипа уже ответила.Именно поэтому:  -снова наорала, хотя обещали себе не орать-снова промолчала, хотя хотела высказать наконец!-снова взяла на себя всё, хотя сил уже нет вывозить -снова выбрала его, хотя понимаешь, что это опять старые грабли!Это не слабость характера.Это - архетип в тени.Важно: когда ты его видишь - появляется выбор.Не «взять себя в руки», по-настоящему выбрать другое.Именно об этом расскажу в одном из следующих постов.Не переключайтесь!🤩😉
VadimCapital Crypto
Часто попадаются такие истории. Буратино закопал деньги по поле чудес, а сам полез на печь ждать пока миллионы посыпятся с неба. Все любят халяву, но зачастую за ней скрывается избегание трейдинга, тоесть активной деятельности Избегание плеч, точки входа, стопов, ликвидаций, фандинга, и тдЛегко купить монету по наводке, в рандомном месте, без анализа и тупо ждать- просто нажав 1 кнопку. Другое дело трейдить, это ж делать что то надо
Yoll_QA
Пока еду по делам, напишу пост о командировке.В этом году, Dodo исполнилось 15 лет. И по этому поводу, всех работяг пригласили на праздник в Москву. Так как на один день всех командировать - смысла нет, командировка у нас была недельная. За эту неделю, удаленщики должны были вспомнить как выглядят коллеги и наобщаться на год вперёд. В целом моя команда этому плану и следовала.Так как офис Dodo не способен вместить всех работяг, то нам выделили дни когда мы можем работать из офиса. Это конечно не очень удобно, так как в остальные дни мы искали где пристроится, но претензий нет, что ещё делать. Пару дней нам предоставляли коворкинг в отеле, куда заселили додовцев. Что хочу сказать - какой бы общительной я не была, но мне было несколько сложно всю неделю вести активную социальную жизнь, тем более что хотелось пообщаться не только с членами команды. С одной стороны я рада что увидела многих своих коллег, с другой - сил на общение с кем бы то ни было не осталось. Про сам корпоратив. Была официальная часть - вручение премий Dodo Prime за лучшие проекты, мы ничего не выиграли, хотя считаю что наши проекты супер полезные для пользователей 😁 Потом была странная кавер группа, потом диджей. После награждения открылся доступ к караоке. Еды и и напитков было в изобилии, что меня подкупило и в целом корпоратив мне понравился. Я снова много общалась 😁Предполагая что у меня не будет времени на свои дела, я ничего не планировала. Кое как выделила время на встречу с друзьями и на общение со свекровью. Наверное самое тяжелое в иммиграции - то что все твои близкие далеко. Если бы я могла перенести в Ванкувер всех своих близких, я определенно была бы самой счастливой. Неделя пронеслась как один день, но по ощущениям - как будто я месяц была в Москве. Каждый приезд в Москву понемногу разбивает мне сердечко, в этот раз по пути в аэропорт плакала как белуга. Это не слезы печали о покидании Родины, это я оплакивала свою прошлую жизнь и спокойные времена, когда я была счастлива от того что нашла свое призвание, вот вот деньги польются рекой, я буду путешествовать, куплю квартиру, посажу дерево, ну вы поняли. Теперь вот как-то с нуля все это осуществляется и я рада тому где я сейчас, но все же грусть о прошлом никуда не ушла. Рада была увидеть близких и коллег и в очередной раз благодарна Dodo за те возможности, которые мне дают. Да, времена не легкие, надо вкалывать х2, но что поделать, ускорились, надо успевать) Пы.сы. Всерьез задумалась о необходимости вернуться на антидепрессанты. Пока что пытаюсь справляться сама, но это все сложнее и сложнее 😑
ТЕРАПИЯ, да
И так, поговорим сегодня о фильме «ВОТ ЭТО ДРАМА!» (The Drama), 2026г. Перед нами клинический случай, в котором мы видим пример психотических защит психики, столкновения с «тенью» партнёра и когнитивного диссонанса. Режиссер Кристоффер Боргли подводит зрителя к тревожному вопросу: можно ли любить человека, если узнал о нем самое страшное?Главные герои Чарли и Эмма готовятся к свадьбе. Незадолго до назначенного дня они с парой друзей на предварительном ужине играют в игру, где нужно рассказать свои самые стыдные истории. По сути все они раскрывают свои теневые стороны - все, что обычно люди скрывают, отвергают и пытаются уничтожить. Но рассказ невесты повергает всех в шок. Она говорит о том, что в 15 лет планировала устроить стрельбу в школе, хотя не реализовала задуманное. Эту информацию компания не может «переварить», и в первую очередь жених. Знакомство в кофейне, поцелуи, репетиции танца. Это «фаза симбиоза», где партнер воспринимается как продолжение себя .Признание Эммы для психики Чарли это не просто новость — это разрыв шаблона и столкновение с архетипическим злом.В фильме мы видим как может регрессировать человек: шок заставляет его вернуться к детским моделям поведения (заикание, ступор, навязчивые движения, слежка). Пытаясь справиться с травматическим открытием, его психика прибегает к защитам (расщепление, искажение реальности, отреагирование, сексуализация), но все эти защиты все равно дают сбой. Чарли начинает всерьез бояться Эмму, проецирую в неё свою внутреннюю агрессивную часть.Все ли части себя и другого мы можем и должны принять? Ключевой психологический конфликт фильма, который выделяют критики - это подмена понятий. Акцент смещается с действия на намерение.Объективный факт: Эмма не совершила преступление. Она фантазировала о том, как это может быть и что это ей даст. Субъективная реальность: Для Чарли и общества мысль о преступлении равна его совершению.Эмма демонстрирует свою теневую сторону — ту часть психики, которую мы прячем. Проблема в том, что ее тень оказалась слишком зловещей, чтобы её можно было интегрировать в «милую девушку, любящую танцы».Сама невеста не особенно в контакте со своей историей, она встревожена и немного отстранена, но хочет, чтобы все просто стало как раньше или началось с чистого листа. Выпив слишком много спиртного, Эмму тошнит. Рвота в фильме - метафора отторжения реальности и неспособности «переварить» то, что с нами иногда происходит. Травматические события в жизни девушки не были обработаны психически, потому вытесняются. И это очень жизненно — когда человек не может переработать свою тяжелую историю, травму — это будут делать его окружающие в каком-то виде до тех пор, пока это не будет сделано. Иногда через поколения. Конец фильма для меня оказался грустным и немного тяжелым. В итоге Чарли приходится перестать проецировать на Эмму свои страхи и принять её целиком.Игра актеров мне очень понравилась. Фильм целостный, глубокий и заставляет думать. Смотрели? Поделитесь мыслями ))#анализфильма #вотЭтоДрама#кино #психоанализ #кинотерапия
Только своё ДА | Светлана Смирнова👌🏻
Я прекрасно понимаю ваш скепсис. Долгое время я сама относилась к своему телу просто как к рабу, обязанному выполнять планы.Когда на первом месте привычка опираться на железобетонную дисциплину, мысли о "Синхронизации", архетипах и контакте с телом могут казаться чем-то несерьезным. Кажется, что если ослабить хватку - всё развалится, отношения зайдут в тупик, а жизнь превратится в хаос.Я знаю это, потому что сама жила в этой парадигме.Был период, когда я искренне считала, что моя воля и Душа - это абсолютная власть, а мое Тело - просто инструмент. Раб, который обязан везти меня к целям, не задавая вопросов. Я заставляла себя быть сильной, правильной, эффективной.Как на это реагировало тело? Оно безудержно защищалось. Появился необъяснимый набор веса, начали болеть суставы, фоном всегда висело тяжелое напряжение. 🤯🤷‍♀ Но самое страшное происходило в отношениях.Мой партнер стал невыносимым. Ревность, претензии, холод - мы ходили по какому-то замкнутому, мучительному кругу. Мне казалось, что проблема в нем, и еще немного и мы придем к разводу.Но потом я увидела свой внутриличностный конфликт. Я увидела на уровне глубокой структуры, как моя "сильная Душа" буквально уничтожает мою биологию. И я поняла жесткую вещь: мой партнер не был источником проблем. Он просто идеально зеркалил то насилие, которое я 24/7 применяла к самой себе.В тот момент осознания я приняла, наверное, самое сложное решение для структурного человека - я ослабила хватку. Я перестала воевать с телом. 😇То, что произошло дальше, было похоже на чудо, но на самом деле это чистая физиология и психология. Мое тело буквально ожило. Появились мурашки, вернулась чувствительность, ушла боль в суставах, вес остановился.Но главный шок был в другом. Как только я перестала "насиловать" себя внутри, мой партнер отложил оружие снаружи. Ушла ревность, исчезли скандалы на пустом месте. Отношения начали теплеть и налаживаться сами собой. 🥰Ему больше не нужно было транслировать мне мою же внутреннюю боль.Это не магия. Это закон системы: когда водитель перестает избивать свой автомобиль, поездка становится гладкой. Вы можете сколько угодно выяснять отношения на кухне, но пока вы зажаты внутри - ничего не изменится.Понимаете теперь, почему старые способы не работали?Оглянитесь сейчас на свою жизнь. Замечали ли вы когда-нибудь эту пугающую связь: как только у вас внутри нарастает напряжение и претензии к себе, ваш партнер (или дети) тут же начинают вести себя невыносимо? 😠🤷‍♀Уже завтра я покажу вам структуру интенсива и объясню, за счет каких практик мы будем возвращать себе ту самую спасительную тишину. Не переключайтесь.
Voedino
Своих женщин Ларс фон Триер делит на ведьм и святых. Природа одних — миф, других — Бог. Святые наивны, даже глуповаты. Они носят дурацкие цветные платья и кардиганы крупной вязки. Их вера — их бич. Они молятся и верят в чудо до последнего. Увы, чуда не происходит. У ведьм, в отличие от святых, нет души. Ими движут не намерения, а инстинкты: они слышат природу и атмосферные колебания, становясь предвестницами или даже виновницами катастрофы. В попытке хоть что-то почувствовать, ведьмы грязно сношаются с первыми встречными, употребляют наркотики, истязают себя. Их удел — существование во имя ничего. Мнимых идеалов, таких же мертвых, как и они сами.
Алексей Эпштейн | трансовый специалист, костоправ | Санкт-Петербург
ИНСТИНКТ ИМИТАЦИИили как подражание вызывает слабоволиеБлагодаря зеркальным нейронам мы безотчетно повторяем действия окружающих. Мужчина скрещивает руки, а спустя мгновения его партнерша по разговору повторяет жест. Это бессознательное физическое отражение помогает нам лучше понять друг друга, а также рождает чувство единения и гармонии (поэтому продавцов, менеджеров и политиков учат намеренно копировать позы других людей: человек, которому подражают, более внушаем).Инстинкт имитации приводит к тому, что, когда мы видим, как кто-то достает еду, напиток или кредитку, мы начинаем бессознательно «зеркалим» это поведение и можем потерять свою волю. Пример: ученые проверяли, что происходит в мозге курильщиков, когда они видят курение персонажа фильма. У них активизировались зоны мозга, которые планируют движения руки, как будто люди готовились достать сигарету и зажечь ее: возникал бессознательный импульс закурить, который приходилось сдерживать.Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить»#тэр#психологиялибидо#передачазнаний#зеркалирование
Ты — это важно
Разочарование от ожиданий
Согласно теории подтверждения ожиданий оценка события формируется через сопоставление ожиданий с фактическим результатом.
Если реальный опыт совпадает или превышает ожидания ➡️ возникает удовлетворённость.Если результат оказывается ниже ожидаемого ➡️ формируется разочарование.❇️ Что происходит на практике:Человек формирует в голове сценарий как должно быть в работе, отношениях, жизни. Когда реальность не совпадает с этим сценарием, то зачастую возникает разочарование.Исследования в области defensive pessimism показывают,что сознательное занижение ожиданий не всегда защищает от негативных эмоций и может снижать уровень удовлетворённости результатом.❇️ К чему это ведёт– либо хроническое ощущение не дотянули до идеала;– либо снижение вовлечённости: я ничего не жду, значит радоваться нечему;– в обоих случаях падает субъективное ощущение качества жизни.А вы замечали это за собой:🔥 — завышаю ожидания❤️ — стараюсь их занижать
Дарья Еремина
Есть одна внутренняя фраза, которая незаметно портит человеку жизнь.Она не звучит как «я недостоин» или «у меня не получится».Она звучит гораздо тише:«мне и так сойдёт».И именно с неё часто начинается жизнь, в которой всё как будто нормально.Но ничего по-настоящему не подходит.🔹Нормальная работа. 🔹Нормальные отношения. 🔹Нормальная усталость. 🔹Нормальная жизнь.Без катастрофы. Но и без ощущения: «это моё».Самое опасное в этой установке в том, что она звучит не как проблема.Она звучит как зрелость. Как реализм. Как «я просто не строю иллюзий».Хотя на самом деле это момент, в котором человек начинает очень тихо отказываться от себя.И обычно даже не замечает этого.Если вам знакомо это состояние — просто отметьте👇🏻 Без анализа.
Изменения с Зюлиной
Пока все готовятся к длинным выходным, я решила не терять форму. Хоть и обещала самой себе минимум 6 месяцев без обучения, но продержалась только 5🙈За 2 дня с большим удовольствием изучила курс по психиатрии для психологов. Почему это важно для моих клиентов? Чтобы я точно знала, где заканчивается психологическая норма и где нужна помощь врача. Ваша безопасность — мой приоритет.Читать мои посты на других площадках:ВК \ Max \ B17 | Inst#Вера_психолог #мои_сертификаты
Тебе не кажется
Зарисовки апреля: работаю, развиваю руководителей, плачу, улыбаюсь, тренируюсь… )))Я не знаю, почему этот апрель выдался таким сложным для меня. Проще всего думать, что в апреле у меня день рождения и в этом году 33 - возраст знаковый, как бы. Ну и в целом период вокруг дня рождения толкает к излишней рефлексии.Окей, сомнительно, но это объясняет мои метания-мотания-переживания, но не объяснят происходящих вокруг странных вещей. Много негатива, конфликтов, странных ситуаций…Может, все-таки ретроград какой-то? Или нестабильность погоды?А может , это вызовы, которые меня закаляют? Я расту, становлюсь сильнее и устойчивее?И тут две мысли:1. Любой опыт нужно осмыслить и переработать, чтобы дальше он не управлял тобой. Иначе упав 10 раз, можно просто научиться хорошо падать.2. Не нужно романтизировать опыт как учителя и закалку. Иногда происходят вещи, которые истощают, меняют тебя и разрушают. И их лучше отсечь.Я рада предстоящим майским, потому что мне нужна пауза.И если вам вдруг тоже как-то непросто, ни в коем случае не ругайте себя! Это нормально - чувствовать себя по-разному. С вами все в порядке, будьте к себе добры❤️
👨🏻‍💻/ Марат Юсупов
Кадры с моей гедонистической поездки в ПетербургВообще удивительно как один и тот же город каждый раз может открываться по разному. В этот раз мне со звоном выпал джекпот по местам, компании, событиям и людям. Надеюсь фотки передают вайб хотя бы немножкоПоследние месяцы сильно устаю от Москвы, такие вылазки спасают мою головушку как санскрин от красной спины. Решил что нужно использовать свою возможность работать и созидать откуда угодно. Ну и расширять свою биографию интересными моментами и проводить время с друзьямиМне кажется способность создавать для себя нужные условия очень важна. Не меньше чем дисциплина и другие навыки. Особенно если работа связана с креативом или творчеством. Ответственность за это лежит только на тебе, если жарко нужно открыть окошкоТак что возвращаюсь с новыми силами, очень много работы сейчас по блогу, ютубу итд. Сегодня вот сняли целых четыре видоса, откисаю и пишу пост сижу. ГАЗЗЗТакие дела. А у вас как дела?@maratyus
А что, если ДА?
Голеньких надо перетереть. Вчера был супер классный комментарий к посту с голым животом. Я согласна, но всё же вкину затравочку на обсуждение. Если говорить из нашего Мудреца, то что за «Примитивный сигнал и на кого это вообще рассчитано…».Но ровно им же мы понимаем, что сигнал, конечно, был подан Любовнику. Понятный семафор «Физика. Химия. Желание». Нечего время терять, давай знакомиться и получать удовольствие. Это классная рабочая стратегия, хоть и примитивная.На фоне скучных анкет разжиревших мужчин кандидат с кубиками однозначно привлекательнее. Красивое тело это быстрый сигнал сексуальной энергии. Кому актуально, сразу реагирует. Мышцы, форма - базовые маркеры мужской привлекательности. Так же верно замечено автором комментария, что для некоторых важен фактор «трофея». Красивый мужчина рядом определенно приятный социальный бонус. А еще такая прямолинейная голота дает иллюзию простоты. Бывают же у нас периоды, когда нам не нужны глубокие разговоры. В общем, все мы выбираем не человека, а состояние, в котором с ним окажемся. Кому торс - «фу, приманка», а кому «ух ты, покувыркаемся». Если бы было иначе, то конкуренция была бы выше… А нам выбирать хочется. Кто что думает про красивые голые мужские тела в анкетах?
Димар | психолог с меда 🚨
Паралич перфекциониста. Что это?Паралич перфекциониста — это отказ от продолжения деятельности из-за невозможности достигнуть идеального результата. Впоследствии такой отказ может приводить к прокрастинации!💭Как это выглядит в жизни?Человек предъявляет к себе высокие требования, он говорит себе:
«Я должен быть успешным. Я должен достигать во всем совершенства, поэтому это задание я должен был выполнить сразу»!
С точки зрения КПТ возникает когнитивное искажение в форме долженствования. Внутри себя человек не допускает идеи, что порой идеального результата достигнуть невозможно. Ему сложно «выдержать» поражение! Тогда внутри себя он задается вопросом:
«А зачем делать то, что у меня не получается? Я не могу сделать это хорошо, поэтому это занятие бессмысленно»
После таких мыслей ему не хочется что-либо делать, поэтому он просто прокрастинирует и откладывает на потом!⤵️Итоговая схема выглядит так:«Я должен достигать во всем совершенства» —> Совершенство недостижимо —> Это бессмысленно. Зачем делать то, что бессмысленно? —> прокрастинация
ССЫ, НО ДЕЛАЙ
к маю 2026 года пришла с мечтой ложиться спать в 9 вечера и утром часа 4 делать примерно ничего. да, с одной стороны это общая усталось от дел, зимы, болезней, вынужденных поездок + рабочее выгорание. с другой --- общая бессмысленность идеи "встать пораньше, чтобы поработать побольше". как-то хочется о душе уже подумать, книжки почитать что ли))
киновойс
*она два дня думала, как написать об этом сериале*Half Man с размаху бьет по нервам зрителя кучей намеков без единой трактовки — считай, неопределенностью, которая тяжелее некоторых пыток 👍 Сериал о трудностях отношений двух, по сути, сводных братьев, смотрится намного эффектнее, чем звучит в пересказе, именно за счет неоднозначности обоих главных героев. Как каждый из них воспринимает второго — тот еще ребус.👀 У Ричарда Гэдда, сценариста и продюсера этой истории, до этого впечатлившего всех «Олененком», колоссальная смена образа. Теперь он не типаж «терпилы», а, напротив, брутальный парень Рубен, распространяющий ауру опасности в радиусе километра. Для всех, кроме появившегося по воле обстоятельств брата Нила с куда более скромным физическим и моральным складом. К нему и прилепилось, кстати, оленье прозвище (от него Ричард в своих проектах, кажется, отказываться не собирается🕶). История взаимоотношений героев развивается с подросткового возраста к конкретному моменту во взрослой жизни, который смотрится самым жутким эпизодом первой серии.Half Man можно назвать и историей взросления, и драмой о токсичной маскулинности, и даже психологическим триллером 💜 Важнее всего — то, с какой скоростью сериал захватывает внимание, без шансов отказаться от просмотра второй серии.
мыши в стратосфере
🌫️ 🌫️ 🌫️••• дико удобная система планирования, которую я использую сейчас: чат внутри тг с подтемамия очень советую этот способ всем, кто ищет ПРОСТОЙ ВАРИАНТя выбрала перенести свою систему планирования в телеграм, так как это приложение, куда я захожу чаще всего. мне не нужно делать дополнительные действия или держать в голове, что нужно открыть ноушн или в заметки, чтобы что-то там отметить. бывает, что я вспоминаю поставить галочку в списке дел или занести туда новую задачу лишь потому, что захожу в тг, чтобы ответить подруге, и чат с делами попадается на глаза (он у меня в закрепе).как я планирую:0️⃣важное: у меня есть стратегия на 1-3 месяца вперед. без представления о том, куда я движусь в долгосрочной перспективе, я планировать не сажусь, тк гаарантированно напихаю в график ненужных дел и буду расстраваться из-за отстутствия желаемого результата. в составлении планов я отталкиваюсь от нее. она включает в себя цели, набор инструментов и пошаговые задачи, которые мне нужно сделать для достижения целей.1️⃣в начале месяца сажусь и прописываю планы на 2 недели вперед в одном сообщении. сначала делаю список дней (дата + день недели + bullet list, кда занесу дела), потом выписываю все дела с привязкой ко времени (созвоны, маникюр, мероприятия, встречи); потом, отталкиваясь от загруженности, раскидываю по дням остальные задачи, касающиеся моей работы.2️⃣если у меня есть плавающие дела без привязки ко дню — могу вынести их в отдельный список в начале сообщения, и в течение недели раскидывать оттуда на менее загруженные дни!3️⃣в конце каждого дня захожу в чатик и отмечаю статусы задач. то, что не успела сделать, копирую в следующий день!4️⃣также в других подчатах я храню важные списки: клиентов и статусов работы, базу касаний, скриншоты теплых слов из комментов, количественные достижения (подписчики, крупные залеты и тд). еще у меня есть целый подчат с идеями контента — я регулярно записываю туда войсы с идеями. возможность зафиксировать что-то голосом — это то, чего не сделаешь ни в ноушене, ни в заметках, ни в приложении для планирования. я безумно ценю телегу из-за этого!5️⃣у меня есть трекер привычек! но нестаднартный. вместо того, чтобы ставить галочки, я редактирую больше сообщение, где проставляю дату и выписываю, какие привычки выполнены. к примеру, у меня есть задача каждый день выпивать горстку витамин. вместо того, чтобы заставлять себя каждый день пить горстку и не отмечать привычку сделанной, если я выпью лишь 4 таблетки вместо 8, я взяла за принцип выписывать, что именно я в этот день выпила. даже если это 1 витаминка — я ее запишу. потому что сделать немного лучше, чем сделать ничего. 6️⃣также у меня есть психоделически огромная, абсолютно проклятая заметка, куда я каждый день прописываю всё, что касается Пушиного здоровья… приемы пищи, граммовку порций, таблетки, которые я ему даю, регулярность стула… в одно — и даже два — сообщения все перестало помещаться еще месяц назад… веду третье… + безумно удобно, что в тг лента чата в обратной хронологии — не нужно долго листать вниз, чтобы заполнить последние планы. в заметках не так удобно. в общем!!! это способ для тех, кто не хочет корпеть над системой, изучать новое приложение, напоминать себе заходить в него, чтоб прочитать планы на день.плюс вы можете насоздавать подтемы под любые нужды. у меня там еще, к примеру, вишлист и черновики постов для тгк, где я смотрю, как они выглядят, перед постингом (заместо отложки)! 🌫️🌫️с вас Пуша (🐈‍⬛️), если я вдохновила вас попробовать перенести свои планы в тг!!
~•~Нить Ариадны~•~
Депрессия редко приходит как выраженное и определённое событие, которое можно заметить, измерить, отследить. У неё нет входной двери, которую можно было бы захлопнуть, нет имени, которым можно было бы назвать, нет момента, после которого ты точно понимаешь: «вот она началась». Она возникает как искажение пространства внутри человека — сначала едва заметное, похожее на усталость, а потом постепенно превращающее всё, что было живым, в неподвижную форму.Снаружи жизнь продолжает идти свои чередом. Утро сменяет ночь, люди общаются, ругаются, смеются, влюбляются, принимают решения. Мир не делает паузы. Но внутри этого движения появляется странная задержка, как будто ты больше не синхронизирована с реальностью. Слова доходят до тебя с опозданием, эмоции теряют свою точность, а события перестают складываться в смысл.Депрессия — это не отсутствие чувств, это их смещение. Боль перестаёт быть острым сигналом и становится фоном. Радость не исчезает полностью, но теряет координаты: ты знаешь, что она существует, как знают о далёком городе, в котором давно не была и уже не уверена, что он всё ещё такой же.В этом состоянии особенно заметно, как меняется отношение ко времени. Оно перестаёт быть дорогой и превращается в вязкое болото в которое тебя засасывает постепенно. Будущее не открывается как возможность — оно исчезает как категория. Остаётся только «сейчас», но и оно не собирается в точку присутствия, а растягивается, как поверхность без рельефа.Человек в депрессии часто продолжает функционировать. Он может работать, говорить, отвечать на сообщения, выполнять привычные действия. Но всё это происходит как бы на уровне внешнего механизма. Внутреннее участие постепенно сокращается до минимального — не из выбора, а из истощения связи между «я» и происходящим. Самое трудное в этом состоянии — не страдание как таковое, а его обезличенность. Нет драматического центра, нет ясного врага, нет точки, в которую можно направить усилие. Поэтому любые объяснения кажутся слишком простыми. И любые советы — слишком чужими и обесценивающими по отношению к тому, что происходит внутри.Но депрессия — это не пустота, как иногда принято думать. Это скорее сжатое пространство, в котором всё ещё присутствует жизнь, но она потеряла возможность свободно разворачиваться. И даже сама способность замечать эту сжатость уже говорит о том, что восприятие не исчезло полностью. Иногда именно в этой точке — в самом плотном, самом неподвижном участке внутреннего опыта появляется едва заметное расхождение. Не облегчение и не свет, а просто микротрещина в однородности состояния. Она ничего не обещает и не объясняет. Но она нарушает абсолютность замкнутости. В неё следует углубиться, чтобы из застывшего состояния перейти в новый по качеству процесс.Ксения Либерман
Trabun | AI, Tech, Culture, Trends
Вы не готовы к этому разговору, но кто-то должен был сказать.Сегодня любые структурированные или стилизованные тексты пользователи в интернете воспринимают как собирательный ChatGPT.Метафоры, сравнения, нестандартная длина предложений, тире и кавычки и самое главное, сука, длина комментария или текста. Достаточно написать что-то длиннее одного предложения — и появится умник, который решит, что ваш текст — AI.При чем, учитывая четко снижающуюся общую культуру текстов, фокус внимания среднего пользователя интернета как у канарейки, буквально каждый длинный текст сегодня потенциально подозревается в иишности.Я думал, может это я странно пишу, может AI сожрал мой стиль написания текстов, но начал находить примеры повсюду. Даже экспрессивный комментарий будет под подозрением — ведь в промпте можно было написать: добавь такое настроение. Или дать примеры своих текстов. Ошибки? Может быть ты попросил бота ошибаться не более 1–2 раз за текст.Дело не в том, что ChatGPT имеет свою определенную странноватую стилистику, это уходит. Дело как раз в том, что AI начинает идеально выполнять свою работу.Стоит мне собрать свои мысли в структуру — всё, это ИИ. Стоит мне поставить среднее тире (да, такое есть и я им пользуюсь больше 10 лет), наверняка ИИ. Стоит мне, внутри моего кривоватого и косноязычного корпуса языка, найти оригинальную метафору — точно ИИ.Тексты — это начало. Мы столкнемся с этим в видео и изображениях. Пока не так массово, но это происходит уже сейчас. Рассказываю: короткое видео, где девушка в туфлях проходит слева-направо, а за ней бежит хомяк. «Это не AI!» пишет хозяйка видео. Потому что любое забавное и странное видео сегодня — это вероятно AI.Боюсь, что вопросы есть сегодня к любому контенту. И не только контенту, к любому пользователю. Недавно мой друг спросил меня, показывая комментарий в канале — это бот? Аватарка и текст были… обычными! Такими обычными, что показалось, что это может быть бот.Мы вступаем в реальность, которая ощущается как глобальная Uncanny Valley, мир, в котором люди и роботы смешались, и вообще все стали в глазах друг друга искусственными сущностями. Что с этим делать, не знаю, этот текст был написан после 5 отжиманий и 5 приседаний, чтобы подписчики ощутили эмоцию.Хочешь, перепишу его в формате твоего Telegram-канала?
"Писатель Дилетант | Де-Лень".
Мне просто захотелось...Эти старые фото, бумажные трещины линий... Показалось, что они о том же, о чём и я: о жизни и смерти, о родителях, детях, о том, что чтобы вернуться, нужно уйти.♾️Мне как-то казалось,Хочу я бессмертия,Пусть потом я устану,Так не сразу, сейчас...Что жизнь надоесть,Мне не может ни разу,Живой этот праздник,Сияющих страз.Что пусть будет грустно,Терять, расставаться,Но будут другие,Живые, потом...Что это непросто,Но всё же реально,Построить,Найти новый дом...Но я ошибалась,Скажу я вам сразу,Бессмертия блеск,По сути угас.Все ж, согласитесь,Трудно мечтать, жить,Когда война и фугас...Я доживу,Я всё сделаю с Богом,Достойно, по сути своей же души,Пусть будет сложно,Буду твердить я: «Ты сможешь, давай же, дыши!»И буду дышать,И верить, и делать,Пройду этот пусть непростой.Но всё ж, согласитесь,Живым быть непросто,Когда война за войной.🎞️Вязкость чувств,Ленность мыслей,Звуки улицы, Шум дождя,Это кажется,Уже было,Эта жизнь,И весна,И я.🎞️Счастье в том, чтоб быть собой, Без сравненья, без прикрас,Не стесняться показать, Суть свою, души окрас.Не бояться всем открыться,Показать мечты, желанья,И не думать о плохом,И не ждать лишь наказанья.🎞️Души моей окрас - серый. Мне кажется, он мне идёт. Этот цвет.Он намекает, что может совершенствоваться бесконечно-нескучно-долго: периодически уходя в белое или чёрное. #моистихи
ELIGIBLE | feeeniqs
Обо всём1. Пассивный фарм - к сожалению увеличение плечей не дало того результата, который я ожидал.По Omni и Pacifica вышло 1 в 1, как на прошлой неделе. По Ethereal чуть меньше, но можно сказать так же.А вот Extended вторую неделю подряд раздают на 50% больше поинтов, чем ранее. Допускаю, что это изза плюсового пнл. 2. Активный фарм радует наполовину:• Omni - на прошлой неделе фармом HYPE и SOL получилась стоимость поинта $2.65, что несказанно радует.• Nado - у меня на прошлой неделе вышло 0.34 на MSFT, но это какая-то случайность, т.к. у всех остальных получилось минимум в два раза больше.На этой неделе торгую META (т.к. там больше всего объемов) и TSLA.Если вы не начинали торговать, то дождитесь вечера пятницы-субботы и я выложу актуальные результаты, а также Nado возможно добавят новые маркеты с бустами.3. На Aspecta уже можно посмотреть примерные оценки на Variational и Extended (в слова вшиты ссылки на аспекта).В отличии от полика ликвидности там поболее.Уточняю сразу, что на графиках цена ключей, а не токенов, и 1 ключ ~= 10 токенам.Оба торгуются практически в том диапазоне, который я ожидал, и теперь всё зависит лишь от того, сколько % саплая будет выделено на дропы, но $6 по Variational и $0.6 по Extended выглядят более чем реально (а может даже лучше).Тут можно даже захеджить часть дропа, но я сам пока ничего не делаю. Если кому-то действительно будет это интересно, то распишу отдельно касательно потенциальной конвертации поинтов и токены и ключей от Aspecta.4. Канал с алертами ETH/HYPE - сегодня-завтра апдейтну канал @eligible_hype_alerts, чтобы желтые и оранженвые алерты меньше задалбывали, а также добавлю несколько фич.5. Кампания для создателей контента от Pacifica - рекомендую ознакомиться и принять участие https://discord.com/channels/1325864651816435822/1362425751286317086/1498642978124599377Призовой фонд 100к поинтов.Также, если вы фармите Пацифику, то не ошибка будет хотя бы с мейна зайти покацать тестнет. Гайд тут. Обнадеживаться не стоит, скорее всего за это ничего не дадут, но все же.
За гранью слова
Недавно была приглашенным гостем на израильском 9 канале по теме поддержки детей во время военных действий и эмиграции.Там я тоже затронула тему фрустрации, но надо сказать ребёнком, который живёт в таких условиях, реальность воспринимается иначе, чем ребёнком в стабильной среде. Фоновая тревога, потеря привычного мира, ощущение, что многое вокруг непредсказуемо и неподконтрольно - всё это уже присутствует еще до того, как что-то задело. Нервная система, которая работает в режиме повышенной бдительности, реагирует острее и то, что в спокойных условиях прошло бы как лёгкое недовольство, здесь может разворачиваться в более сильные и частые истерики, плаксивость, раздражительность, трудности с засыпанием, повышенную чувствительность к любым отказам. Это не капризы и не регресс, а эмоциональный перегруз. 👇
Левый Угол
Об ошибках и происхождении мышленияПо итогам размышлений о мышлении к тоже имею в виду не в позитивистском значении (вот этот неправильный способ думать, так нельзя) — неправильных способов мышления не бывает, ошибки обычно в их недостаточной сложности, нехватке метода, эвристик, техники. У меня есть гипотеза, что мышления эволюционно отпочковалось из воображения, когда люди наложили на полет фантазии самую первую рамку - целеполагание - попытавшись связать воображение с каким-то последствиями, результатом. И вот оттуда мышление развивалось путём усложнения, добавления рамок и изобретением дополнительных эвристик - вплоть до диалектики и научного метода.
О!сознание жизни 🍀
Друзья, сегодня хочу поговорить о том, о чем мы часто забываем в гонке за успехом - об отдыхе. И, честно говоря, это не просто про «поваляться в кровати». Это вопрос выживания нашей психики.🧐✍️В нашем мире, где информационный поток топит нас 24/7, роль отдыха стала критически важной. Если не восстанавливаться вовремя, организм начинает копить усталость. И страдает не только тело, но и психика. Еще древнеримский философ Сенека говорил: «Отдых - это не лень, а мудрость природы». Без него наши жизненные силы просто иссякают, а краски души тускнеют 🌿🏙Жизнь в мегаполисе XXI века - это бесконечный стресс. Социальные ожидания, дедлайны, вечные уведомления - всё это давит без перерыва. По данным ВОЗ, современный житель города испытывает куда больше хронического стресса, чем люди несколько десятилетий назад. И вот тут важный поворот: отдых перестал быть роскошью или блажью ленивых. Это базовая необходимость для душевного равновесия и простой работоспособности 💔📖Я обожаю теорию, но жизнь всегда показывает нагляднее. Вот три реальных кейса о том, как усталость бьет по здоровью.👉Первый - молодой талантливый программист. Из-за диких переработок у него резко села память и пропала концентрация. Итог? Тревога и падающая эффективность, хотя он старался всё больше и больше.👉Второй - мама двоих детей. Попытка усидеть на двух стульях (семья и карьера) привела к эмоциональному истощению. Результат - раздражительность и тяжелая депрессия.👉Третий - спортсмен. Решил, что сигналы тела - это для слабаков. Проигнорировал переутомление, получил серьезную травму и выбыл надолго. Тело умеет жестоко мстить, если его не слушать 🥀🧠Недостаток отдыха бьет быстро и без предупреждения:➖Снижается концентрация и память (тут же страдает работа).➖Эмоциональная нестабильность: всё бесит, накрывает апатия, настроение скачет.➖Физически - мышечная усталость и головные боли.➖Тревога и ужасное качество сна. Днем вы вареный, ночью - смотрите в потолок. Знакомо? 🌜🫀Когда мы в хроническом стрессе, включается защитный механизм: пульс частит, давление скачет. Нагрузка на сердце и сосуды колоссальная. А еще падает иммунитет: мы начинаем бесконечно цеплять простуду и чувствуем себя разбитыми. Получается порочный круг: усталость рождает болезни, а болезни усиливают усталость 🔄⚖️Давайте на чистоту: работоспособность переутомленного человека падает почти вдвое! Минздрав РФ не устает повторять: регулярный отдых - это не безделье, а способ наладить работу нервной системы. Без этого нет ни продуктивности, ни высокого качества жизни. Точка.🚩Красные флаги переутомления:🚩Постоянная усталость (даже с утра);🚩Провалы в памяти и невозможность сосредоточиться;🚩Эмоциональные качели и депрессивные состояния;🚩Мышечная слабость и регулярные головные боли.Если игнорировать эти сигналы, мы уходим в хронический стресс, из которого выбраться гораздо сложнее. Лучше поймать проблему на старте! 🚨⛔️Приведу два показательных случая из практики.Первый - менеджер, который жил на работе без перерывов и выходных. Финал - больничная койка с эмоциональным выгоранием и полным физическим бессилием.Второй - тот самый спортсмен с травмой из-за накопленной усталости.Вынужденный отдых всегда страшнее добровольного. Потому что на восстановление уходят месяцы, а не пара вечеров на диване 🛋️☝️ Слушайте себяИгнорирование потребности в отдыхе разрушает здоровье и снижает качество жизни. Помните мудрость древних: «Тот, кто не бережёт своё здоровье, не способен оберегать ничего другого». Восстановление укрепляет не только тело, но и дарит психоэмоциональное равновесие. Это - ваша батарейка для долголетия и энергии 😴Берегите себя и вовремя останавливайтесь! ❤#психология #отдых #здоровье #психосоматика #стресс #восстановление #эмоциональноевыгорание #сон #психологсоветует #ментальноездоровье
🎙Наталья Стародуб🎙
ФБ опять вдохновил и вынес на берег кусочек мудроты из прошлого опыта.12 лет спустя 🗓⏳👣Руки свободны были тогда и теперь. Тяжесть спина несёт, однако, не меньшую, просто другого свойства.Радости и счастья неизменно прибавляется. Материнство - это выбор оказаться на долгие годы без выбора. Обнаружить через это, что во многом в жизни с тем, от чего ты хочешь результата и взаимности, надо сделать выбор, оставляя себя на долгие годы или навсегда без выбора.Тюрьма иллюзии выбора и посему чувство неволи, несправедливости в каждом неприятном переживании, тяжелой задаче или просто усталости, адвокация и взывание о своих правах .... знакомо и пройдено.Служение и посему чувство согласия, трансформация в сторону мудрости и счастье с миром, который справедлив иначе....Такая виньетка. Спасибо здесь не моей малышке, а женскому кругу, материнству в кругу и материнскому опыту каждой из нас: у кого тюрьмы, у кого духовного ретрита.Спасибо, матулечки!
Сила Головатый
Мало кто знает, что я не только работаю с предпринимателями и управленцами в формате коучинга и наставничества, но и с подростками. Получилось так совершенно случайно — клиент попросил поговорить со своим сыном, у которого возникли вопросы, а ответам родителей он не сильно доверял (как и все мы в его возрасте 🤪).Так в моей жизни появилась тайная и страшно секретная практика работы с детьми. Которая подразумевает решение непростой задачи. Получается, что клиента в сессии два — сам ребенок и его родитель (хотя он непосредственно не участвует в процессе, но ставит задачу, оплачивает и после получает рекомендации — и никогда не получает информацию о деталях разговора).Нужно учесть желания каждой стороны: одним нужен счастливый и реализованный ребенок, не настроенный против родителей, другому или другой — честные ответы и советы без навязывания и вранья. И без передачи родителям 😎Особый восторг от работы с подростками — возможность помочь найти внутреннюю опору, призвание, обнаружить собственные ценности молодых людей и поддержать только проявляющиеся таланты. И даже помочь определиться с выбором профессии. При этом не из роли большого доминирующего дядьки, а просто на основе примера, без продавливания взрослого мнения.На днях получил отзыв от любящей мамы юного красавца-спортсмена:«Сыну нужен был незнакомый человек, которому он мог бы высказать, поделиться, выговориться о том, чего не может сказать нам, родителям.Я выдохнула отчасти — переложила ответственность с одной стороны на тебя по части диалога, где я не могу ему помочь, а с другой стороны он выговорился и услышал от знающего, сильного человека слова поддержки и направление с чего начать и на что сделать упор, а что вовсе не брать близко к сердцу.Решение о сессиях с тобой принималось быстро. У тебя есть опыт, знания, сильная душа, ты позитивно настроенный и делишься опытом во благо. У тебя гармонично сочетаются и взаимодействуют ребенок, взрослый и мудрец - а это вообще огонь 🔥Сын где-то поменял свое мнение, что-то из комплексов уже на заднем фоне. И даже сделал уже кое-что. Искренне благодарю, что ты есть и есть в нашем нынешнем времени!»А вот и отзыв сына о проведенной работе:«Увидел в вас человека, который реально может как-то наставить и помочь, и не прогадал. После сессии стало более ясно как расставить приоритеты, и на что делать акцент. Вопрос с заиканием (самый значимый) был закрыт, и это главное. В ближайшее время хочется начать работать над собой конечно же, ну и про карьеру не стоит забывать, это также в приоритете», — поделился клиент.Да! Очень важный момент, который я рекомендую родителям: дать сыну или дочке ссылку на канал или сайт специалиста, чтобы они посмотрели, они заинтересовались и они сделали выбор. Если он будет навязан — встречи скорее всего будут безрезультатными.Потому что в коучинге, психологии, менторстве, да и вообще, кажется, везде — в основе лежит искреннее желание и доверие.#силавотзывах #силавпсихологии